Bagaimana Anda bernapas dapat memengaruhi ingatan Anda
Menurut tim peneliti yang berbasis di Swedia, bernapas melalui hidung dapat membantu penyimpanan dan konsolidasi memori. Temuan ini dipublikasikan di Jurnal Ilmu Saraf.
Baru-baru ini, ahli saraf telah meneliti hubungan antara penciuman dan ingatan.
Beberapa orang berpendapat bahwa indra penciuman yang rusak dapat memprediksi demensia, dan yang lain telah memperbesar alasannya.
Sepanjang jalan untuk mengungkap misteri bau dan ingatan Proustian, para ilmuwan telah mengambil beberapa petunjuk.
Amigdala, yang merupakan wilayah otak kecil yang memproses informasi sensorik, dekat dengan hipokampus penyimpan memori.
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang dengan memori spasial yang baik mungkin lebih baik dalam mengidentifikasi bau. Informasi yang berkaitan dengan waktu dan ruang hadir di inti penciuman anterior, penelitian telah menunjukkan. Ini adalah area otak yang terlibat dalam perkembangan Alzheimer.
Penelitian baru sekarang menambahkan pernapasan ke dalam campuran. Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, menemukan bahwa bernapas melalui hidung, daripada melalui mulut, meningkatkan daya ingat penciuman.
Artin Arshamian, seorang peneliti di Department of Clinical Neuroscience dengan Karolinska Institutet, adalah penulis pertama makalah ini.
Bernapas melalui hidung dapat membantu daya ingat
Arshamian dan timnya meminta peserta laki-laki dan perempuan untuk mempelajari 12 bau baru dalam dua kesempatan. Setelah setiap “sesi mengendus,” mereka meminta peserta untuk bernapas melalui hidung atau mulut selama 1 jam.
Ketika jam sudah habis, para peserta mencium 12 aroma lama bersama dengan lusinan aroma baru. Para peserta kemudian memutuskan bau mana yang lama dan mana yang baru.
Secara keseluruhan, ketika orang bernapas melalui hidung, mereka menghafal baunya lebih baik daripada saat mereka bernapas melalui mulut.
“Studi kami menunjukkan bahwa kita mengingat bau lebih baik jika kita bernapas melalui hidung ketika ingatan sedang terkonsolidasi - proses yang terjadi antara pembelajaran dan pengambilan ingatan […] Ini adalah pertama kalinya seseorang mendemonstrasikan ini.”
Artin Arshamian
Seperti yang dijelaskan oleh para ilmuwan, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa reseptor otak olfaktorius tidak hanya dapat menangkap bau tetapi juga variasi kecil dalam aliran udara, dengan berbagai bagian otak yang diaktifkan saat menghirup dan menghembuskan napas.
Namun, para ilmuwan saat ini tidak mengetahui bagaimana pola pernapasan yang berbeda memengaruhi perilaku manusia.
“Gagasan bahwa pernapasan memengaruhi perilaku kita sebenarnya bukanlah hal baru,” kata Arshamian. “Faktanya, pengetahuan telah ada selama ribuan tahun di bidang-bidang seperti meditasi.”
“Tapi belum ada yang berhasil membuktikan secara ilmiah apa yang sebenarnya terjadi di otak,” jelasnya. “Kami sekarang memiliki alat yang dapat mengungkapkan pengetahuan klinis baru.”
Dengan menggunakan alat baru ini, Arshamian dan rekan-rekannya berencana untuk menemukan mekanisme yang tepat yang bertanggung jawab atas efek pernapasan pada memori penciuman.
“Langkah selanjutnya adalah mengukur apa yang sebenarnya terjadi di otak selama bernapas dan bagaimana hal ini terkait dengan memori,” kata penulis utama studi tersebut.
“Sebelumnya hal ini tidak mungkin dilakukan karena elektroda harus dimasukkan langsung ke dalam otak. Kami berhasil mengatasi masalah ini dan sekarang kami sedang mengembangkan, bersama kolega saya Johan Lundström, cara baru untuk mengukur aktivitas di bola penciuman dan otak tanpa harus memasukkan elektroda. ”
