CBT berbasis internet efektif untuk mengobati depresi berat
Penelitian baru menemukan bahwa sesi terapi perilaku kognitif yang disampaikan melalui aplikasi dapat secara efektif mengobati berbagai bentuk depresi, termasuk bentuk kondisi yang parah.
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah bentuk terapi jangka pendek yang membantu mengubah pola pikir orang.
Teknik ini berhasil mengatasi depresi, kecemasan dan gangguan panik, bipolar, gangguan penggunaan zat, dan banyak kondisi kesehatan mental lainnya.
Dalam beberapa dekade terakhir, semakin banyak penelitian yang menunjukkan manfaat CBT berbasis Internet (iCBT) untuk depresi.
iCBT dapat membantu mengatasi banyak kendala yang sering dihadapi dalam menangani kondisi kesehatan mental.
Hambatan perawatan tersebut termasuk jarak geografis, stigma sosial seputar masalah kesehatan mental, biaya perawatan yang seringkali mahal, dan jumlah penyedia perawatan kesehatan mental yang tersedia tidak mencukupi.
Namun, hingga saat ini, belum jelas apakah studi yang memuji manfaat iCBT untuk depresi juga mencakup orang yang hidup dengan depresi berat atau mereka yang hidup dengan kecemasan atau gangguan penggunaan alkohol selain depresi.
Kekhawatiran bahwa bias semacam itu meningkatkan manfaat iCBT secara artifisial mendorong para peneliti untuk memeriksa efek iCBT secara lebih mendalam.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, yang merupakan profesor klinis di Departemen Psikologi dan Ilmu Otak di Universitas Indiana di Bloomington, memimpin studi baru, yang baru saja diterbitkan di Jurnal Penelitian Internet Medis.
iCBT berhasil mengobati depresi berat
Prof. Lorenzo-Luaces menjelaskan perlunya iCBT dalam menangani masalah kesehatan mental. “Hampir 1 dari 4 orang memenuhi kriteria untuk gangguan depresi mayor,” katanya.
"Jika Anda termasuk orang dengan depresi ringan atau yang telah mengalami depresi selama seminggu atau sebulan dengan sedikit gejala, jumlahnya bertambah, melebihi jumlah psikolog yang dapat melayani mereka."
Orang dengan depresi juga cenderung "lebih sering mengunjungi dokter perawatan primer daripada yang lain," jelas Prof. Lorenzo-Luaces. "Mereka memiliki lebih banyak masalah medis, dan depresi mereka terkadang menghalangi mereka untuk minum obat untuk masalah medis lainnya."
Jadi, untuk tinjauan baru, tim memeriksa 21 studi yang ada menggunakan analisis meta-regresi. Analisis menyimpulkan bahwa aplikasi CBT efektif untuk mengobati depresi ringan, sedang, dan berat.
Beberapa uji coba yang termasuk dalam ulasan membandingkan aplikasi CBT dengan aplikasi palsu. Dalam studi ini, aplikasi sebenarnya juga jauh lebih efektif dalam mengobati depresi.
Prof. Lorenzo-Luaces mengomentari temuan tersebut, dengan mengatakan, "Sebelum penelitian ini, saya pikir penelitian sebelumnya mungkin berfokus pada orang dengan depresi yang sangat ringan, mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan mental lain dan berisiko rendah untuk bunuh diri."
"Saya terkejut, ternyata bukan itu masalahnya," lanjutnya. “Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa aplikasi dan platform ini dapat membantu banyak orang.”
Namun, dia memperingatkan, "Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda harus berhenti minum obat dan pergi ke toko aplikasi terdekat."
“Orang cenderung melakukan lebih baik jika mereka memiliki sedikit panduan,” diakui Prof. Lorenzo-Luaces, tetapi dia menambahkan bahwa check-in tatap muka selama 10–15 menit mungkin cukup bagi kebanyakan orang.
Dalam makalahnya, Prof. Lorenzo-Luaces dan koleganya menyimpulkan:
"Interpretasi konservatif dari temuan kami adalah bahwa populasi pasien yang dijadikan sampel dalam literatur tentang iCBT yang dipandu sendiri relatif sebanding dengan studi tentang antidepresan atau psikoterapi tatap muka."
