Kava kava: Manfaat dan masalah keamanan
Kava kava adalah obat herbal yang digunakan beberapa orang untuk menghilangkan stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur. Ekstrak tumbuhan ini memiliki efek menenangkan dan euforia yang beberapa orang bandingkan dengan alkohol.
Kava kava, atau sederhananya kava, memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan alternatif dan upacara tradisional. Baru-baru ini, telah ditemukan tempat dalam beberapa studi penelitian klinis.
Orang-orang secara tradisional mencampur kava kava dengan air atau merebusnya menjadi teh, tetapi bisa juga dalam bentuk tablet.
Menurut National Institutes of Health (NIH), kava kava memiliki efek pengurangan kecemasan ringan, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan hati yang parah.
Menjual kava kava di Amerika Serikat masih legal, tetapi Food and Drug Administration (FDA) A.S. menyarankan agar orang menggunakannya dengan hati-hati.
Banyak peneliti masih menganjurkan penggunaannya dan bertujuan untuk menetapkan cara yang lebih aman dalam mengambil kava kava.
Artikel ini akan membahas penggunaan, manfaat, dan keamanan kava kava.
Apa itu kava kava?
Kava kava berasal dari Piper methysticum tanaman, yang berasal dari pulau-pulau di Samudra Pasifik. Secara tradisional, orang membuat pasta dari akar tanaman dan mencampurkannya dengan air atau santan untuk dibuat minuman.
Orang-orang asli kepulauan Pasifik Selatan menggunakan minuman kava kava ini selama upacara budaya dan agama untuk menciptakan kondisi kesadaran yang berubah. Orang juga bisa membuat bubuk atau tablet dari akar yang dikeringkan.
Mengkonsumsi kava memiliki efek relaksasi dan euforia. Ilmuwan menyebut obat yang memiliki efek menenangkan ini anxiolytic. Alkohol, yang memiliki efek serupa dengan kava, adalah obat anxiolytic lainnya.
Sifat-sifat inilah mengapa banyak yang menggunakannya sebagai obat rekreasi dan obat, karena dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kegunaan dan kemungkinan manfaat kesehatan
Orang menggunakan kava kava untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Di bawah ini, kami melihat apa yang dikatakan penelitian tersebut.
Efek anti-kecemasan
Penggunaan utama kava adalah mengurangi stres dan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa kava dapat membantu mengobati gejala gangguan kecemasan.
Dalam uji coba terkontrol secara acak dari 2013, para ilmuwan memberi 75 orang dengan gangguan kecemasan baik ekstrak kava atau obat plasebo selama 6 minggu.
Di akhir penelitian, mereka menemukan bahwa kava memiliki pengaruh kecil namun signifikan dalam mengurangi gejala kecemasan. Selain sakit kepala, para peserta tidak melaporkan masalah hati atau efek samping lainnya.
Para penulis menyarankan bahwa kava bisa menjadi pilihan jangka pendek yang berguna untuk mengobati gangguan kecemasan.
Sebuah studi review dari 2011 melaporkan bahwa kava kava dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Namun, penulis mengatakan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan efektivitas sebelum menjadi terapi yang direkomendasikan.
NIH menyatakan bahwa studi penelitian tentang keefektifan kava kava menghasilkan hasil yang beragam. Hal ini membuat sulit untuk menarik kesimpulan pasti tentang seberapa efektif obat itu sebenarnya dalam mengobati kecemasan.
Efek penambah tidur
Kava kava dapat membantu menginduksi tidur karena efek ansiolitiknya. Untuk itulah, masyarakat pun memanfaatkannya sebagai terapi alternatif untuk gangguan tidur.
Namun, tinjauan sistematis dari 2015 tidak menemukan bukti bahwa kava dapat membantu mengobati gangguan tidur. Tinjauan tersebut juga tidak menemukan bukti untuk obat-obatan herbal lainnya, termasuk:
- valerian
- kamomil
- Wuling
Apakah kava kava aman?
Penelitian menunjukkan bahwa kava kava dapat menyebabkan kerusakan hati. Tampaknya hepatoksik, artinya dapat merusak sel hati.
Karena itu, pihak berwenang di beberapa negara, termasuk Kanada, Inggris Raya, dan Jerman, telah membatasi atau melarang kava kava.
Kava kava masih legal di A.S. karena kemungkinan penggunaannya sebagai pengobatan. Namun, pada 2002, FDA langsung memperingatkan konsumen bahwa produk berbahan dasar kava dapat menyebabkan kerusakan hati. Beberapa dari kerusakan ini, seperti yang disebabkan oleh hepatitis dan gagal hati, dapat menjadi parah.
Ada lebih dari 100 laporan kerusakan hati yang serius terkait dengan kava kava. Dalam kasus ini, gejala termasuk:
- kelelahan
- mual
- penyakit kuning, atau menguningnya kulit dan mata
- tingkat enzim yang abnormal
- ruam
- demam
Jika seseorang mengalami gejala ini, mereka harus segera berhenti menggunakan produk dan mencari pertolongan medis.
Terlepas dari upaya para peneliti untuk mengembangkan metode aman menggunakan kava, para ilmuwan masih belum yakin bagaimana kava merusak hati. Tanpa pengetahuan ini, sulit untuk mengetahui dengan pasti apakah kava itu aman.
Hingga peneliti mengetahui lebih banyak tentang keamanan kava kava, masyarakat harus berhati-hati saat menggunakannya.
Dalam dosis tinggi, penggunaan kava jangka panjang juga bisa menyebabkan:
- kulit kering dan bersisik
- kulit kuning
- masalah jantung
- masalah mata
Cara menggunakan kava kava
Secara tradisional, orang membuat akar kava kava menjadi pasta dan mencampurkannya dengan air atau merebusnya menjadi teh. Dimungkinkan juga untuk membeli teh kava yang sudah jadi dari beberapa toko.
Obat bisa berbentuk cair dan dicampur dengan minuman lain seperti jus. Ada juga tablet dan kapsul bubuk kava kava tersedia.
Penelitian menunjukkan bahwa dosis optimal mungkin di bawah 250 miligram kava per hari.
Apakah kava kava aman digunakan selama kehamilan?
Ada sedikit penelitian tentang efek kava pada wanita hamil. Sampai penelitian yang lebih pasti tersedia tentang keamanannya, mungkin yang terbaik adalah menghindari penggunaan kava selama kehamilan.
Interaksi obat
Kava kava berinteraksi dengan alkohol. Mengkonsumsi alkohol saat mengonsumsi kava dapat meningkatkan risiko kerusakan hati.
Kava kava juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat lain, seperti benzodiazepin dan antidepresan. Untuk alasan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan untuk mengonsumsi kava kava.
Ringkasan
Kava kava adalah obat herbal yang digunakan orang untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Namun, para peneliti prihatin dengan laporan bahwa kava kava dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.
Beberapa negara telah melarang produk yang mengandung bahan ini, tetapi masih legal di A.S. Meskipun demikian, FDA telah memperingatkan penggunaannya.
Karena kekhawatiran ini, orang mungkin ingin mencoba pengobatan herbal lain dan mengubah gaya hidup untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
