Efek kafein pada orang dengan ADHD
Gangguan hiperaktif defisit perhatian dapat menyebabkan kombinasi perilaku, termasuk kurangnya perhatian, hiperaktif, dan impulsif. Namun, beberapa peneliti menyarankan bahwa kafein dapat menjadi stimulan yang berguna untuk mengurangi efek kondisi ini.
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf yang terjadi pada 5-11 persen anak-anak di Amerika Serikat.
Kebanyakan orang akan mengalami kesulitan dalam memperhatikan atau menenangkan diri pada waktu-waktu tertentu. Namun, untuk penderita ADHD, gejala ini terus berlanjut dan bisa sangat parah. Mereka dapat mengganggu kinerja sekolah dan bidang penting lainnya dalam kehidupan sehari-hari.
Dokter sering meresepkan obat perangsang untuk mengatasi kondisi tersebut. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kafein pada teh dan kopi bisa memberikan manfaat untuk konsentrasi dan fokus.
Dalam artikel ini, kami melihat hubungan antara kafein dan ADHD, keamanannya, dan apakah menggunakan stimulan sebagai ukuran untuk mengobati ADHD pada anak-anak.
Kafein dan ADHD
Kafein adalah stimulan dan obat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia.
Karena kebanyakan pengobatan obat untuk ADHD melibatkan stimulan yang mengaktifkan sistem saraf, beberapa penelitian menganjurkan penggunaan kafein untuk mengurangi efek gangguan tersebut.
Sebuah studi tahun 2013 di Neuropsikofarmakologi Eropa menunjukkan bahwa kafein dapat bermanfaat sebagai pengobatan, karena tampaknya kafein dapat menormalkan kadar dopamin dan meningkatkan perhatian pada penderita ADHD.
Studi lain dari tahun 2011 di Hipotesis Medis menunjukkan bahwa teh berkafein dapat membantu orang dewasa dengan ADHD.
Ulasan tahun 2014 di Jurnal Psikofarmakologi review juga merekomendasikan penggunaan kafein dalam pengobatan ADHD, karena menekan aksi reseptor adenosin di otak. Kognisi dan perhatian melibatkan reseptor adenosin dan tinjauan menunjukkan bahwa ini dapat berkontribusi pada efek stimulasi kafein pada orang dengan ADHD.
Meskipun kafein mirip dengan banyak obat ADHD, mungkin tidak seefektif karena alasan berikut:
- Kandungan kafein bervariasi antara sebagian besar produk makanan dan minuman. Seseorang mungkin tidak tahu persis berapa banyak kafein yang mereka dapatkan dari produk tertentu. Bahkan menyeduh kopi atau teh dari satu toples dapat menyebabkan variasi kandungan kafein di setiap cangkir. Ini bisa mempersulit pengukuran dosis kafein.
- Kafein saja mungkin tidak cukup untuk mengobati ADHD. Obat yang diresepkan dokter mengandung stimulan dengan dosis lebih tinggi dan terkontrol yang secara khusus menangani ADHD. Makanan dan minuman berkafein mungkin tidak cukup memberikan obat, terutama bagi penderita ADHD berat.
- Mengonsumsi kafein bersama obat ADHD lainnya dapat menyebabkan kelebihan stimulan, meningkatkan risiko efek samping.
Resiko
Stimulan bisa aman dan efektif sebagai pengobatan ADHD, tetapi tidak aman untuk dikonsumsi semua orang.
Orang dengan kondisi kesehatan berikut mungkin disarankan oleh penyedia layanan kesehatan mereka untuk menghindari stimulan, termasuk kafein:
- gangguan kecemasan
- tekanan darah tinggi
- penyakit ginjal
- penyakit jantung
- penyakit hati
- glaukoma
Efek merugikan lainnya dari stimulan mungkin termasuk:
- kesulitan tidur
- menurunkan nafsu makan atau sakit perut
- kecemasan atau mudah tersinggung
- sakit kepala
- tics, atau gerakan atau suara berulang yang tiba-tiba
- gemetar atau gemetar
Efek samping ini lebih mungkin terjadi jika seseorang mengkonsumsi stimulan dalam jumlah besar. Beberapa orang memiliki kepekaan yang lebih tinggi daripada yang lain terhadap kafein dan stimulan.
Kafein dan anak-anak
Anak-anak dan remaja sebaiknya hanya mencoba menggunakan kafein sebagai pengobatan ADHD di bawah pengawasan medis.
Akademi Nutrisi dan Diet mengatakan banyak anak sudah melebihi tingkat aman kafein dalam makanannya, kebanyakan melalui asupan soda.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) belum merekomendasikan batas asupan kafein pada orang muda, tetapi pemerintah Kanada merekomendasikan tidak melebihi 45 miligram (mg) untuk usia 4-6 tahun, 62 mg untuk 7-9 tahun- usia, dan 85 mg untuk anak usia 10-12 tahun. Soda 12 ons mengandung 30-48 mg kafein.
Sebuah studi tahun 2010 di Ulasan Ilmu Saraf dan Biobehavioral menunjukkan bahwa kafein dapat memiliki efek pada anak-anak dan remaja yang berbeda dari efek pada orang dewasa.
Minuman berkafein, seperti soda, dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan otak dengan mengurangi tidur dan mengurangi asupan nutrisi.
Laporan di jurnal Dokter Keluarga Kanada menunjukkan bahwa anak-anak dan remaja dengan ADHD mungkin mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah setelah konsumsi kafein secara teratur.
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk tidak memberikan minuman berenergi kepada anak-anak, karena kadar kafein yang tinggi dan stimulan lainnya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Orang-orang telah melaporkan kejang, masalah jantung, dan suasana hati atau masalah perilaku setelah mengonsumsi minuman ini, menurut sebuah laporan di jurnal tersebut Pediatri.
Bawa pulang
ADHD adalah gangguan perkembangan saraf di mana seseorang menunjukkan berbagai perilaku yang dapat melibatkan sejumlah energi yang mengganggu dan gangguan yang mudah.
Beberapa mengutip kafein sebagai obat yang efektif untuk ADHD, dan beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi beberapa perilaku umum di antara orang-orang dengan ADHD. Namun, juga sulit untuk mengukur dosis kafein, dan mengonsumsi kafein bersama stimulan lain dapat menyebabkan stimulan berlebihan.
Dokter percaya bahwa kafein dalam sebagian besar bentuk komersialnya cukup kuat untuk mengobati ADHD saja. Baik orang dewasa maupun anak-anak memiliki kesempatan terbaik untuk mengelola gejala dengan pengobatan yang efektif di bawah pengawasan medis. Diskusikan masalah ini dengan penyedia layanan kesehatan
Beberapa otoritas menyarankan untuk membatasi asupan kafein pada anak-anak karena dapat mengganggu perkembangan dan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Q:
Adakah stimulan lain yang banyak tersedia dalam makanan dan juga mampu mengurangi gejala ADHD?
SEBUAH:
Stimulan terdapat pada beberapa makanan dan minuman, seperti kopi, teh, dan coklat.
Namun, seperti yang kami tunjukkan dalam artikel ini, dosis kafein yang tepat sulit diukur karena dapat bervariasi dari satu orang atau produk ke produk lainnya. Meskipun beberapa orang akan senang mendengar "makan cokelat batangan setiap hari", ini mungkin bukan nasihat yang tepat.
Individu harus bekerja dengan penyedia layanan kesehatan mereka untuk menentukan pengobatan konvensional dan alternatif yang mungkin paling cocok untuk orang tersebut dan presentasi ADHD mereka.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
