Diabetes tipe 2 dan harapan hidup
Diabetes dapat memiliki implikasi kesehatan yang serius yang mempengaruhi harapan hidup. Dampaknya tergantung pada berbagai faktor, seperti seberapa cepat seseorang menerima diagnosis dan pengobatan, dan seberapa baik mereka dan tim perawatan kesehatan mereka mengelola kondisi tersebut.
Faktor berpengaruh lainnya termasuk tingkat keparahan dan perkembangan gejala, komplikasi apa pun, dan bagaimana tubuh merespons pengobatan.
Ketika mereka didiagnosis diabetes tipe 2, banyak orang bertanya bagaimana pengaruhnya terhadap umur mereka. Diabetes itu kompleks, dengan banyak variabel dan kemungkinan komplikasi, dan setiap orang berbeda.Sulit untuk mengetahui bagaimana kondisi tersebut akan mempengaruhi harapan hidup seseorang.
Namun, tampaknya, dengan diagnosis dini dan penatalaksanaan yang efektif, banyak orang dapat berharap untuk hidup selama mereka yang tidak menderita diabetes dan memiliki kualitas hidup yang baik.
Artikel ini akan membahas faktor-faktor yang mempengaruhi harapan hidup seseorang dengan diabetes tipe 2 dan bagaimana cara memaksimalkannya.
Harapan hidup dengan diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 adalah kondisi kompleks dengan banyak variabel. Pada saat diagnosis, dokter tidak akan dapat memberi tahu bagaimana kondisi tersebut akan memengaruhi harapan hidup seseorang.
Sebuah laporan 2010 dari Inggris memperkirakan bahwa diabetes tipe 2 mengurangi harapan hidup hingga 10 tahun, sementara diabetes tipe 1 berkurang setidaknya rata-rata 20 tahun.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pada 2014 dan di Amerika Serikat, rata-rata harapan hidup saat lahir untuk laki-laki adalah 76,4 tahun. Untuk wanita, itu 81,2 tahun.
Penelitian CDC juga menunjukkan bahwa 25 orang dari setiap 100.000 meninggal karena penyebab yang terkait dengan diabetes pada tahun 2000. Pada tahun 2014, angka yang sama turun menjadi sekitar 21 orang dari setiap 100.000.
CDC memperkirakan bahwa 24,8 orang dari setiap 100.000 meninggal karena penyebab terkait diabetes pada 2016. Mereka mencatat bahwa diabetes adalah penyebab kematian ketujuh paling umum di AS.
Penting untuk dicatat bahwa angka CDC tidak membedakan antara tipe diabetes. Selain itu, mereka tidak menunjukkan pengaruh kondisi tersebut terhadap umur seseorang.
Sebuah penelitian di Kanada tahun 2012 menghitung efek diabetes pada harapan hidup pada usia 55 tahun. Mereka menemukan bahwa penyakit tersebut menyebabkan pengurangan rata-rata 6 tahun pada wanita dan 5 tahun pada pria.
Pada 2015, sebuah penelitian dipublikasikan di Jurnal Kedokteran New England menyimpulkan bahwa berikut ini dapat mengurangi risiko kematian yang terkait dengan diabetes tipe 2:
- penyaringan
- obat-obatan
- kesadaran yang lebih baik
Itu European Heart Journal diterbitkan, pada tahun 2008, sebuah studi yang memperkirakan hasil untuk diabetisi tipe 2 dan efek dari metode intervensi, seperti perubahan gaya hidup dan pengobatan.
Kisaran perkiraan harapan hidup sangat luas, bergantung pada usia seseorang, faktor gaya hidup, dan perawatan.
Saat itu misalnya:
- Seorang pria 55 tahun dengan diabetes tipe 2 dapat berharap untuk hidup 13,2-21,1 tahun lagi, sedangkan harapan umum adalah 24,7 tahun lagi.
- Seorang laki-laki 75 tahun dengan penyakit ini mungkin berharap untuk hidup selama 4,3-9,6 tahun lagi, dibandingkan dengan harapan umum 10 tahun lagi.
Angka dan temuan ini mencerminkan:
- betapa bervariasinya harapan hidup bagi penderita diabetes
- bagaimana perkiraan ini bisa berubah, bergantung pada intervensi medis
Misalnya, seseorang yang tidak mengatur kadar glukosa secara efektif, yang merokok, dan tidak berolahraga kemungkinan besar memiliki harapan hidup yang lebih pendek daripada orang dengan gaya hidup sehat dan aktif, yang tidak merokok dan yang mempertahankan kadar glukosa darah yang stabil.
Pada 2017, American Diabetes Association mencatat dalam sebuah laporan tentang standar perawatan bahwa diabetes adalah "penyakit kronis yang kompleks yang membutuhkan perawatan medis berkelanjutan dengan strategi pengurangan risiko multifaktorial di luar kendali glikemik."
Sementara pengobatan dan teknik skrining baru terus meningkatkan diagnosis dan pengobatan, perubahan ke arah strategi yang dipersonalisasi juga sedang dilakukan. Ini semua dapat berkontribusi pada pandangan yang lebih baik bagi penderita diabetes.
Apa yang meningkatkan risikonya?
Berbagai faktor kesehatan dan pengobatan mempengaruhi dampak diabetes.
Apa pun yang memperburuk diabetes atau meningkatkan risiko perkembangannya kemungkinan juga memperpendek harapan hidup seseorang dengan penyakit tersebut.
Faktor risiko umum yang dapat menurunkan harapan hidup pada penderita diabetes meliputi:
- kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, terutama jika melibatkan lemak berlebih di perut
- menjalani pola makan rendah serat dan tinggi gula, lemak, dan garam
- merokok
- terlibat dalam aktivitas fisik tingkat rendah
- sedikit tidur
- memiliki tingkat stres yang tinggi
Masalah kesehatan berikut dapat memiliki efek yang sama:
- penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan riwayat stroke
- penyakit hati
- penyakit ginjal
- kadar kolesterol tinggi
- infeksi
- tekanan darah tinggi
- maag atau kondisi gastrointestinal
Selain itu, semakin lama seseorang menderita diabetes, semakin besar kemungkinannya untuk menurunkan harapan hidup.
Demikian juga, semakin muda seseorang saat mereka menerima diagnosis, semakin tinggi risiko komplikasi terkait diabetes akan memperpendek umur mereka.
Namun, membuat perubahan gaya hidup yang sehat dapat membantu membalikkan diabetes pada tahap awal dan mencegah seseorang mengembangkannya sama sekali.
Di sini, cari tahu lebih lanjut tentang pradiabetes, yang merupakan tahap paling awal dari penyakit ini dan seringkali dapat disembuhkan.
Dampak penyakit kardiovaskular
Kadar gula darah yang tinggi memberi tekanan pada tubuh dan dapat merusak saraf dan pembuluh darah kecil, menurunkan sirkulasi.
Artinya, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke jaringan tubuh, terutama yang paling jauh, seperti di kaki dan tangan.
Beban kerja yang meningkat merusak pembuluh darah jantung itu sendiri. Ini bisa menyebabkan jantung melemah dan akhirnya gagal.
Kekurangan darah yang mencapai organ dan jaringan tubuh lainnya membuat mereka kekurangan oksigen dan nutrisi, yang dapat menyebabkan kematian. Dokter menyebut ini sebagai nekrosis.
The American Heart Association (AHA) memperkirakan bahwa orang dewasa dengan diabetes dua hingga empat kali lebih mungkin mengalami penyakit jantung yang fatal dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes.
Di antara orang berusia 65 atau lebih dengan penyakit tersebut, AHA melaporkan bahwa:
- sekitar 68 persen akan meninggal karena penyakit jantung
- sekitar 16 persen akan meninggal akibat stroke
10 tips untuk harapan hidup yang lebih baik
Rekomendasi untuk meningkatkan harapan hidup pada penderita diabetes serupa dengan tip manajemen dan pencegahan.
1. Makan dengan sehat
Seseorang harus membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula sederhana, seperti jus dan permen, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Selain itu, lebih baik makan karbohidrat kompleks daripada karbohidrat sederhana. Ini ada dalam biji-bijian dan kacang-kacangan, misalnya.
Orang juga harus membatasi asupan alkohol mereka. Seorang dokter akan memberi nasihat tentang diet dan konsumsi alkohol.
2. Berolahraga
Kantor Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesehatan merekomendasikan bahwa orang dewasa mendapatkan setidaknya 150–300 menit latihan aerobik yang cukup intens setiap minggu, seperti jalan cepat atau menari.
3. Menurunkan berat badan
Pada orang dengan berat badan berlebih, menurunkan 5–10 persen dapat secara signifikan mengurangi dampak diabetes.
4. Memantau dan merawat kadar gula darah
Melacak level ini memungkinkan seseorang untuk mengidentifikasi puncak, dan mereka kemudian dapat mengatasi penyebabnya. Selain itu, obat-obatan seperti metformin dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, tetapi hanya jika seseorang meminumnya sesuai resep dokter.
5. Mengikuti rencana perawatan
Ini termasuk menghadiri pemeriksaan rutin dan mengikuti petunjuk dokter tentang strategi gaya hidup dan pengobatan.
Kit pemantauan glukosa darah tersedia untuk dibeli secara online.
6. Mengelola risiko kardiovaskular
Banyak kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan efek diabetes, seperti penyakit ginjal dan jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di antara penderita diabetes.
Untuk orang dengan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, pedoman 2018 merekomendasikan agar dokter meresepkan obat untuk masalah ini sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes secara keseluruhan.
7. Mencegah infeksi
Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi, seperti influenza, pneumonia, dan infeksi saluran kemih.
Infeksi yang relatif kecil pada orang tanpa diabetes dapat mengancam jiwa pengidap penyakit tersebut.
Selain itu, luka kulit membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, dan jika menjadi ulserasi, amputasi mungkin diperlukan. Hal ini dapat menurunkan angka harapan hidup seseorang, menurut penelitian amal Diabetes UK.
Untuk mencegah komplikasi ini:
- praktikkan kebersihan yang baik, termasuk mencuci tangan
- dapatkan vaksinasi rutin untuk melindungi diri dari flu dan penyakit lainnya
- periksa kaki dan bagian tubuh lainnya secara teratur untuk menemukan luka yang mungkin perlu diperhatikan
- mencari bantuan medis sejak dini untuk infeksi, termasuk infeksi dada
8. Mengurangi stres
Stres merangsang pelepasan hormon yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu regulasi insulin. Yoga, meditasi, dan berbicara dengan ahli kesehatan mental atau konselor dapat membantu memerangi stres.
9. Pilihan gaya hidup sehat lainnya
Ini termasuk cukup tidur dan tidak merokok.
10. Belajar tentang diabetes
Sebuah meta-analisis tahun 2016 yang mencakup data dari lebih dari 13.000 orang menemukan bahwa mereka yang terlibat dalam rencana diabetes pengelolaan diri tampaknya memiliki harapan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.
Mempelajari tentang kondisi tersebut dapat membekali orang untuk mengelola diabetes mereka lebih efektif daripada jika mereka hanya bergantung pada penyedia layanan kesehatan mereka.
Dalam program pendidikan manajemen diri, seseorang mempelajari keterampilan yang mereka butuhkan untuk mengelola kondisinya. Ini dapat meningkatkan kualitas hidup, mengurangi biaya, dan mengurangi risiko komplikasi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Siapa pun yang tertarik harus bertanya kepada dokter tentang program di daerah mereka.
Pandangan
Diabetes tipe 2 adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Namun, dengan mengadopsi strategi manajemen yang efektif, ada kemungkinan besar bahwa banyak orang dengan diabetes tipe 2 dapat berharap untuk hidup selama seseorang tanpa kondisi tersebut.
Seseorang harus belajar sebanyak mungkin tentang kondisi tersebut, mengikuti rencana perawatan mereka, mempertahankan gaya hidup aktif dan pola makan sehat, menahan diri dari merokok, dan menerima perawatan segera untuk komplikasi, seperti infeksi dan penyakit kardiovaskular.
Ini juga dapat membantu untuk terhubung dengan orang lain yang memahami seperti apa hidup dengan diabetes tipe 2. T2D Healthline adalah aplikasi gratis yang memberikan dukungan melalui percakapan empat mata dan diskusi kelompok langsung. Unduh aplikasinya untuk iPhone atau Android.
