Apa itu sendi engsel? Anatomi dan fungsi
Sambungan engsel adalah jenis sambungan yang berfungsi seperti engsel pada pintu, memungkinkan tulang bergerak ke satu arah bolak-balik dengan gerakan terbatas di sepanjang bidang lain. Jari tangan, kaki, siku, lutut, dan pergelangan kaki mengandung sendi engsel.
Sendi engsel rumit dan mengandung banyak otot dan jaringan. Osteoartritis dan trauma dapat menyebabkan nyeri dan disfungsi pada berbagai bagian sendi tersebut.
Pada artikel ini, kita melihat anatomi dan fungsi sendi engsel. Kami juga membahas kondisi medis dan cedera yang dapat memengaruhi persendian ini.
Apa itu sendi engsel?
Sendi adalah tempat tulang bertemu. Tubuh mengandung beberapa jenis persendian. Beberapa persendian memiliki gerakan yang terbatas, seperti persendian di antara ruas tulang belakang, sedangkan persendian lainnya lebih bergerak, termasuk persendian pada jari tangan dan kaki.
Sendi engsel adalah sendi yang memungkinkan gerakan di sepanjang satu bidang. Mereka memfasilitasi tindakan menekuk dan meluruskan, seperti meregangkan jari.
Pada sendi engsel, tulang rawan pelindung menutupi tulang, dan gel tebal yang disebut cairan sinovial melumasinya, memungkinkannya bergerak tanpa bergesekan satu sama lain. Semua sendi engsel juga mengandung otot, ligamen, dan jaringan lain yang menstabilkan sendi.
Sendi engsel lebih stabil daripada sendi bola-dan-soket, termasuk sendi bahu dan pinggul. Namun, sambungan bola-dan-soket memungkinkan rentang pergerakan yang lebih besar di sepanjang lebih dari satu bidang.
Bagian tubuh berikut adalah sendi engsel:
- siku
- lutut
- sendi jari (sendi interphalangeal)
- sendi jari kaki (sendi interphalangeal)
- pergelangan kaki (sendi tibiotalar)
Di bawah ini adalah model sambungan engsel 3D yang sepenuhnya interaktif. Jelajahi model menggunakan alas mouse atau layar sentuh untuk memahami lebih lanjut tentang sambungan engsel.
Kemungkinan cedera
Berbagai cedera dan kondisi medis dapat memengaruhi sendi engsel, termasuk yang di bawah ini.
Osteoartritis
Seperti halnya sendi lain di tubuh, seseorang dapat mengembangkan osteoartritis pada sendi engsel. Sendi engsel yang paling sering diderita osteoartritis adalah lutut, tangan, dan kaki.
Sendi yang kaku dan nyeri adalah ciri khas osteoartritis. Kekakuan ini berkembang ketika tulang rawan pelindung yang menutupi tulang di persendian rusak, menyebabkan rasa sakit dan bengkak.
Faktor-faktor yang berperan dalam perkembangan osteoartritis adalah:
- trauma
- tingkat aktifitas
- berat badan
- gaya hidup
- genetika
Dislokasi
Meskipun sendi engsel relatif stabil, orang dapat melepaskannya. Dislokasi terjadi ketika tulang di sendi bergerak keluar dari tempatnya. Sendi engsel yang paling sering terkilir adalah di tangan dan kaki.
Namun, aktivitas olahraga tertentu dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami dislokasi bahu, sedangkan trauma energi tinggi, seperti yang diakibatkan oleh kecelakaan mobil atau cedera olahraga kecepatan tinggi, dapat menyebabkan dislokasi lutut.
Jika patah tulang juga terjadi, ini disebut dislokasi kompleks.
Kerusakan jaringan
Cedera yang memengaruhi otot, ligamen, atau jaringan lain di sendi dapat menyebabkan nyeri dan peradangan di area tubuh ini.
Cedera olahraga, terutama akibat aktivitas benturan tinggi, sering kali memengaruhi sendi engsel. Lutut pelari, misalnya, dapat terjadi setelah benturan berulang pada sendi lutut saat berlari.
Bagaimana menjaga kesehatan persendian
Para ahli memperkirakan peningkatan angka radang sendi di Amerika Serikat karena populasi yang menua. Penting bagi orang-orang untuk mencoba menjaga persendian tetap sehat seiring bertambahnya usia.
Orang dapat membantu menjaga kesehatan persendiannya dengan:
- Sering memindahkannya: Berolahraga, peregangan, dan menghindari diam terlalu lama dapat membantu menjaga persendian bekerja dengan baik.
- Meminimalkan stres: Saat berolahraga, seseorang harus memperhatikan bagaimana perasaan persendian dan menghindari mendorong tubuhnya terlalu jauh. Ketegangan yang berlebihan pada persendian dapat mengikis tulang rawan dan menyebabkan kerusakan yang bertahan lama.
- Memperkuat otot di sekitar persendian: Otot yang kuat akan mengurangi ketegangan pada persendian, mengurangi risiko cedera, terutama saat berolahraga.
- Mempertahankan berat badan yang sehat: Membawa kelebihan berat badan akan menambah ketegangan pada beberapa persendian, terutama lutut. Mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat mencegah masalah ini.
Beberapa orang menggunakan suplemen alami, seperti glukosamin atau kondroitin, untuk kesehatan sendi. Glukosamin dan kondroitin keduanya ada di tulang rawan dan cairan sinovial. Beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi suplemen glukosamin dan kondroitin dapat membantu menjaga tulang rawan pada sendi yang terkena osteoartritis.
Dalam studi tahun 2017, para peneliti menganalisis temuan studi berbeda tentang manfaat kesehatan glukosamin dan kondroitin. Mereka tidak menemukan bukti yang meyakinkan bahwa suplemen ini adalah pengobatan yang efektif untuk osteoartritis.
Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional juga melaporkan bahwa bukti yang mendukung keefektifan glukosamin dan kondroitin tidak jelas. Peneliti perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui efek suplemen tersebut.
Tidak ada obat untuk osteoartritis, tetapi orang dapat menangani kondisi tersebut dengan menggunakan obat-obatan untuk memperlambat atau mencegah perkembangannya. Pengobatan juga bisa meredakan gejala. Aktivitas aerobik dan latihan kekuatan dapat membantu penderita osteoartritis yang menghadapi masalah nyeri dan mobilitas.
Ringkasan
Sendi engsel memungkinkan pergerakan bagian tubuh tertentu dalam satu bidang. Ada sendi engsel di jari tangan, kaki, lutut, siku, dan pergelangan kaki. Meskipun sendi engsel stabil, tulang orang masih bisa terkilir.
Osteoartritis sering terjadi pada sendi engsel. Orang dengan osteoartritis dapat mencoba program olahraga tertentu yang mencakup aktivitas aerobik dan kekuatan untuk membantu mencegah kondisi memburuk. Aktivitas fisik juga dapat mengurangi nyeri terkait osteoartritis.
