Apa yang bisa menyebabkan bahu retak atau meletus?
Mendengar pundak retak atau meletus bisa mengganggu. Namun, kecuali jika disertai rasa sakit, bengkak, atau gejala lainnya, sendi retak dan meletus umumnya tidak berbahaya.
Suara retak, klik, dan letusan cukup umum terjadi pada persendian. Dokter menyebut ini sebagai krepitasi. Meskipun krepitasi sering terjadi, penyebab timbulnya sendi tidak selalu jelas.
Para ilmuwan mengira bahwa kebisingan mungkin ada hubungannya dengan pelepasan gas dari cairan atau ruang di dalam persendian.
Bahu adalah bagian kerangka yang rumit. Dua sendi memberikan gerakan, termasuk sendi glenohumeral, di mana kepala tulang panjang di lengan atas masuk ke dalam soket yang dangkal. Beberapa orang tahu ini sebagai sendi bola-dan-soket.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab umum dari bahu retak, serta perawatannya, bila perlu.
Dislokasi bahu
Dislokasi atau dislokasi parsial pada bahu dapat menyebabkan ketidakstabilan.
Sambungan yang tergelincir masuk dan keluar dari tempatnya juga dapat menyebabkan suara retak.
Dislokasi dapat menyebabkan bahu tampak beristirahat terlalu jauh ke depan atau ke belakang, atau mungkin menggantung di bawah tempat yang seharusnya.
Dislokasi bahu memiliki beberapa penyebab dan pengobatan. Mereka termasuk:
Trauma di bahu
Trauma ini sering kali diakibatkan oleh cedera atau kecelakaan olahraga, di mana sesuatu yang mengenai bahu menyebabkan tulang di dalam sendi terlepas dari tempatnya.
Dislokasi paling sering terjadi pada sendi bola dan soket glenohumeral.
Tulang rawan di sepanjang tepi soket dapat robek saat terjadi dislokasi. Robekan ini disebut lesi Bankart, dan mungkin membuat bahu lebih rentan terhadap dislokasi lebih lanjut atau perasaan tidak stabil.
Setelah cedera, dokter harus dapat mendiagnosis dislokasi dengan pemeriksaan fisik dan sinar-X. Jenis tes pencitraan ini juga dapat membantu mengungkap tulang yang patah atau cedera lainnya.
Jika bahu terus terkilir dan tulang rawan di sendi robek, dokter mungkin merekomendasikan operasi stabilisasi untuk memperbaiki robekan tersebut.
Perpanjangan sendi bahu yang berlebihan
Bahu bisa terkilir jika seseorang memanjangkan sendi terlalu jauh. Ini dapat terjadi selama aktivitas sehari-hari jika seseorang memiliki persendian yang sangat fleksibel.
Ketika terjadi overextension, bahu akan sering masuk kembali ke soket dengan mudah.
Fisioterapi dan olahraga dapat membantu mencegah overextension, jika seseorang sering mengalaminya.
Otot bahu tidak normal
Terkadang, bahu seseorang terkilir tanpa rasa sakit. Ini mungkin terjadi karena otot yang lemah atau abnormal di sekitar bahu.
Jika dislokasi terjadi karena masalah pada otot, fisioterapi dapat membantu memperkuatnya. Seorang fisioterapis atau dokter mungkin juga menyarankan operasi untuk mengurangi ukuran sendi dan membantu mencegah terjadinya dislokasi.
Patah tulang belikat
Beberapa orang mendengar dan merasakan benturan saat menggerakkan tulang belikat mereka. Ini bisa terjadi karena peradangan pada kantung berisi cairan yang disebut bursa.
Tujuan bursae adalah untuk mengurangi gesekan pada persendian. Peradangan di satu atau lebih bursae disebut bursitis scapulothoracic, dalam hal ini.
Peradangan ini mungkin tidak menimbulkan rasa sakit, atau dapat menyebabkan tulang belikat menjadi sangat nyeri dan lunak.
Bursitis skapulotoraks dan tulang belikat patah sering terjadi akibat penggunaan berlebihan dari aktivitas yang melibatkan mengangkat lengan di atas kepala, seperti:
- sepak bola
- melempar, seperti dalam bisbol
- renang
- olahraga senam
- Latihan beban
Dokter dapat menggunakan tes pencitraan, seperti CT scan atau MRI, untuk membuat diagnosis setelah pemeriksaan fisik. Menyuntikkan anestesi lokal dan kortikosteroid di area tersebut juga dapat membantu prosedur diagnostik sambil menghilangkan rasa sakit jika ada.
Rencana tindakan untuk merawat tulang belikat yang patah meliputi:
- beristirahat
- penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID)
- perubahan aktivitas sehari-hari
- rehabilitasi bahu, termasuk latihan penguatan otot
Rehabilitasi mungkin memakan waktu 3-6 bulan, tetapi seseorang harus terus mengikuti rencana perawatannya sampai mereka mencapai tujuan pemulihannya.
Pilihan perawatan lainnya termasuk:
- menerapkan panas ke area tersebut
- pijat
- iontophoresis, di mana arus listrik memudahkan tubuh menyerap obat melalui kulit
- terapi ultrasound
- suntikan kortikosteroid
- memakai penyangga bahu untuk menjaga postur tubuh
Jika benturan bahu tidak membaik dengan perawatan ini, dokter mungkin merekomendasikan operasi.
Pelajari lebih lanjut tentang bursitis di bahu di sini.
Artritis bahu
Artritis dapat menyerang semua sendi di tubuh, termasuk yang ada di bahu.
Ada berbagai jenis radang sendi bahu. Mereka termasuk:
- osteoartritis
- radang sendi
- arthritis bahu setelah cedera
- rotator cuff merobek artropati
- artritis bahu dari nekrosis avaskular
Umumnya, artritis di bahu dapat menyebabkan:
- rasa sakit
- cracking, popping, click, atau grinding
- kekakuan
- rentang gerak terbatas
Perawatan untuk artritis bahu harus dimulai dengan kunjungan dokter untuk menentukan penyebab nyeri bahu dan keretakan.
Berikut ini dapat membantu meringankan gejala arthritis bahu:
- berikan panas atau es ke area tersebut
- menggunakan NSAID
- berlatih latihan fisioterapi
- melakukan perubahan pada aktivitas sehari-hari
Pelajari lebih lanjut tentang latihan yang dapat membantu meringankan artritis bahu.
Tumor tulang
Osteochondroma adalah tumor tulang yang dapat berkembang saat tulang tumbuh. Tumor ini tidak bersifat kanker, dan bisa terbentuk di bahu.
Gejalanya meliputi:
- benjolan tanpa rasa sakit di dekat sendi
- nyeri saat beraktivitas, jika tumor bergesekan dengan tendon
- kesemutan atau mati rasa, jika tumor berada di dekat saraf
- perubahan aliran darah
Dokter menggunakan sinar-X untuk membantu mendiagnosis osteochondroma dan masalah serupa. Mereka juga dapat menggunakan tes pencitraan lain, seperti MRI atau CT scan.
Dalam kebanyakan kasus, osteochondroma tidak memerlukan pengobatan. Namun, dokter mungkin merekomendasikan pembedahan jika osteochondroma menyebabkan nyeri, memiliki banyak tulang rawan, atau bentuk di dekat saraf.
Kapan harus ke dokter
Sangat penting untuk menemui ahli medis saat mengalami rasa sakit, terutama setelah cedera.
Rehabilitasi yang berhasil adalah masalah yang sensitif terhadap waktu, dan memiliki bantuan profesional pada tahap awal dapat secara dramatis meningkatkan hasil jangka panjang. Demikian pula, mengikuti rencana perawatan secara konsisten dapat memiliki manfaat jangka panjang yang signifikan.
Fisioterapis dapat merekomendasikan latihan yang dapat dilakukan orang di rumah atau di tempat kerja, dan ini dapat memakan waktu hanya beberapa menit sehari.
Jika bahu retak atau meletus menyebabkan nyeri, bengkak, atau gejala lainnya, temui dokter.
Pencegahan
Dalam banyak kasus, sulit untuk mencegah bahu retak atau meletus. Namun, seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko kerusakan lebih lanjut.
Jika timbul nyeri atau bengkak, hindari penggunaan sendi bahu secara berlebihan untuk mencegah cedera lebih lanjut. Sangat penting untuk menghindari aktivitas berat yang melibatkan banyak penggunaan bahu, seperti olahraga kontak dan aktivitas yang melibatkan lemparan ke atas.
Istirahat, pijat, obat antiradang, dan panas dapat membantu menyembuhkan cedera bahu.
Pandangan
Pundak yang retak, meletus, atau berbunyi klik biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika suara tersebut muncul bersamaan dengan nyeri, bengkak, atau gejala lainnya, temui dokter.
Terapi fisik dan perawatan di rumah sering kali mengarah pada pemulihan dari cedera bahu. Jika metode ini tidak sepenuhnya efektif, pembedahan dan perawatan lain tersedia.
