Apa penyebab diare pagi?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Diare pagi hari adalah saat seseorang buang air besar encer di pagi hari. Keharusan ke kamar mandi bisa membangunkan seseorang dengan diare pagi hingga bangun. Mereka mungkin juga merasa perlu segera pergi saat baru bangun tidur.
Kebanyakan orang mengalami diare pagi di beberapa titik. Diare pagi hari sesekali mungkin merupakan tanda penyakit sementara atau akibat pilihan gaya hidup.
Namun, mengalami diare pagi hari secara teratur mungkin merupakan tanda dari kondisi yang mendasarinya.
Penyebab gaya hidup
Pilihan gaya hidup yang dapat menyebabkan diare pagi meliputi beberapa kebiasaan umum berikut:
- Merokok: Nikotin dapat menyebabkan tinja encer. Diare pagi hari dapat terjadi jika seseorang merokok sebelum tidur atau pagi-pagi sekali.
- Minum terlalu banyak alkohol: Alkohol juga dapat menyebabkan tinja encer. Diare pagi hari mungkin disebabkan oleh terlalu banyak minum alkohol pada malam sebelumnya.
- Ngemil tengah malam: Diare di pagi hari bisa disebabkan karena bangun di malam hari untuk makan atau ngemil sebelum tidur.
- Minum terlalu banyak kopi: Kafein meningkatkan pergerakan usus. Terlalu banyak kopi bisa menyebabkan diare pagi hari.
- Makan sarapan besar: Sarapan besar segera setelah bangun tidur dapat merangsang buang air besar secara berlebihan, yang dapat menyebabkan diare pagi hari.
- Minum obat: Obat-obatan seperti antibiotik bisa menyebabkan diare pagi hari.
Kondisi sementara
Kondisi sementara yang dapat menyebabkan diare pagi hari meliputi:
- Keracunan makanan: Diare pagi hari dapat disebabkan oleh makan makanan yang telah melewati masa pakainya atau terkontaminasi oleh bakteri.
- Virus: Virus seperti influenza dapat menyebabkan diare pagi hari.
- Infeksi bakteri: Infeksi bakteri dapat menyebabkan diare pagi hari.
- Kehamilan: Diare pagi hari mungkin merupakan respons terhadap perubahan kadar hormon yang disebabkan oleh kehamilan. Mengubah hormon juga dapat menyebabkan mual di pagi hari.
- Stres psikologis: Usus bisa dirangsang saat seseorang stres atau cemas, yang bisa menyebabkan diare pagi hari.
- Dehidrasi: Dehidrasi memengaruhi keseimbangan elektrolit. Ketidakseimbangan elektrolit dapat merangsang usus dan menyebabkan diare, karena elektrolit mengontrol cara kerja membran sel dan mengangkut sinyal listrik yang menyebabkan otot berkontraksi.
Kondisi jangka panjang
Kondisi jangka panjang yang dapat menyebabkan diare pagi meliputi:
- Irritable bowel syndrome (IBS): Salah satu penyebab utama diare pagi adalah IBS. Stres psikologis dan makanan tertentu mungkin menjadi pemicu, tetapi penyebab pasti IBS tidak diketahui. Meskipun studi tahun 2016 menemukan hubungan antara kecemasan, depresi, dan IBS.
- Penyakit radang usus (IBD): IBD adalah istilah umum untuk berbagai kondisi yang menyebabkan peradangan di usus. Kondisi termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
- Alergi: Orang yang makan makanan yang alergi atau sensitif dapat mengalami iritasi pada usus, yang menyebabkan diare pagi hari. Alergen makanan yang umum termasuk kacang tanah, gandum, telur, produk susu, dan buah.
Mengobati diare pagi hari
Ketika faktor gaya hidup menyebabkan diare pagi, seseorang dapat membuat beberapa perubahan untuk mencoba mengurangi penyebab iritasi yang menyebabkan masalah tersebut.
Jika alergi bertanggung jawab untuk menyebabkan diare pagi hari, maka cara terbaik untuk mencegah kondisi ini terjadi adalah dengan sepenuhnya menghilangkan makanan yang mengiritasi dari makanan.
Siapa pun yang mengira IBS atau IBD menyebabkan diare pagi hari harus menemui dokter untuk diagnosis yang akurat. Langkah pertama dalam mendiagnosis penyebab diare pagi hari adalah mengidentifikasi gejala dari setiap kondisi.
Gejala IBS, selain diare pagi, adalah:
- kembung
- keram perut
- gas
- sembelit
- lendir di tinja
Gejala IBD selain diare pagi adalah:
- sakit perut
- penurunan berat badan
- kelelahan
- darah di tinja
Seorang dokter dapat membantu menentukan apakah seseorang menderita IBS atau IBD. Perawatan untuk setiap kondisi adalah sebagai berikut:
Perawatan IBS
Perawatan IBS meliputi:
- Antidepresan: Antidepresan trisiklik adalah pengobatan yang efektif untuk gejala IBS, meskipun tidak dirancang untuk tujuan ini, menurut sebuah penelitian tahun 2009. Contohnya termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpramin).
- Obat antikolinergik: Obat-obatan ini dapat mengurangi kejang yang menyebabkan diare. Contoh pengobatan antikolinergik adalah disiklomin (Bentyl).
- Obat antidiare: Obat non-resep seperti loperamide (Imodium) juga dapat membantu. Ini tersedia untuk dibeli secara online atau bebas.
Perawatan IBD
Obat anti-inflamasi untuk IBD menargetkan peradangan di usus yang menyebabkan gejala termasuk:
- kortikosteroid
- aminosalicylates
- obat imunosupresan
Perubahan pola makan juga membantu mengelola IBD. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa mengikuti diet protokol autoimun (AIP), yang melibatkan menghilangkan makanan tertentu, dapat membantu mengendalikan gejala IBD.
Pencegahan
Sama halnya dengan banyak kondisi lainnya, diare pagi hari cenderung tidak memengaruhi orang yang menjalani gaya hidup sehat, makan dengan baik, dan berolahraga secara teratur.
Mengubah gaya hidup positif untuk mengurangi iritasi usus, seperti berhenti merokok atau mengurangi minum, adalah cara yang baik untuk mencegah diare pagi hari.
Mengambil langkah untuk mengurangi efek stres psikologis adalah cara lain yang baik untuk mendorong buang air besar yang sehat.
Yoga, meditasi, dan lari adalah cara efektif untuk mengurangi dampak stres pada pikiran dan tubuh.
Membatasi jumlah makanan yang cenderung mengiritasi usus juga merupakan ide bagus. Makanan yang perlu dibatasi, meliputi:
- minuman berkarbonasi
- makanan pedas
- buah mentah
- makanan bertepung yang mengandung gluten
- makanan yang mengandung FODMAPS, fruktosa, atau laktosa yang merupakan jenis gula
Komplikasi
Mengalami diare bisa menyebabkan dehidrasi. Ini dapat mempengaruhi orang yang lebih tua, anak-anak, dan orang-orang dengan kondisi yang mendasarinya dengan lebih serius.
Minum banyak cairan untuk membantu mencegah dehidrasi sangat penting jika seseorang mengalami diare.
Keracunan makanan berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi.
Kapan harus ke dokter
Sebagian besar penyebab diare pagi bersifat sementara dan segera berlalu. Orang harus berbicara dengan dokter mereka jika diare tidak kunjung sembuh.
Dokter dapat membantu mendiagnosis kondisi yang mendasari penyebab diare pagi hari. Penyebabnya mungkin termasuk IBD atau IBS. Setelah dokter mendiagnosis penyebabnya, mereka dapat merekomendasikan pengobatan yang tepat.
Jika penyebabnya adalah keracunan makanan, orang berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi. Mereka harus mencari pertolongan medis jika mereka tidak dapat menahan cairan apa pun dan tidak dapat rehidrasi.
