Apa perbedaan antara sengatan panas dan kelelahan panas?
Heatstroke dan heat exhaustion adalah penyakit yang disebabkan oleh panas yang ekstrim. Jika tidak ditangani, kelelahan akibat panas dapat berkembang menjadi sengatan panas, yang dapat mengancam jiwa.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), suhu di atas rata-rata atau cuaca lembab yang tidak biasa membunuh lebih dari 600 orang di Amerika Serikat setiap tahun.
Saat suhu naik, penting untuk mengetahui cara menghindari penyakit terkait panas. Pelajari tentang gejala dan pengobatan sengatan panas dan kelelahan panas di bawah ini.
Apakah heatstroke dan heat exhaustion itu?
Kedua kondisi ini diakibatkan oleh paparan berlebih pada cuaca yang sangat panas. Namun, hanya sengatan panas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sistem tubuh.
Pitam panas
Tanpa perawatan, kelelahan panas bisa berkembang menjadi sengatan panas.
Heatstroke, juga disebut sunstroke, adalah penyakit terkait panas yang paling serius. Ini terjadi ketika suhu tubuh 104ºF atau lebih tinggi, dan ini adalah keadaan darurat medis yang mengancam jiwa.
Jika tidak segera ditangani, sengatan panas dapat merusak banyak organ dan sistem, termasuk:
- otak dan sistem saraf
- sistem sirkulasi
- paru-paru
- hati
- ginjal
- saluran pencernaan
- otot
Kelelahan karena panas
Kelelahan akibat panas kurang serius dibandingkan sengatan panas. Siapapun yang mencurigai bahwa mereka mengalami kelelahan panas harus segera istirahat dan rehidrasi. Jika gejalanya tidak kunjung membaik, dapatkan bantuan medis untuk mencegah sengatan panas.
Gejala
Gejala kelelahan akibat panas dan sengatan panas dapat berkembang dengan cepat atau dalam beberapa hari. Mereka dapat menyebabkan tekanan yang signifikan, dan kram otot sering kali terjadi lebih dulu.
Kelelahan karena panas dapat menyebabkan:
- kram otot
- denyut nadi yang cepat dan lemah
- rasa kelemahan secara umum
- mual atau muntah
- keringat berlebih
- kulit dingin dan lembap
- pusing dan terkadang pingsan
- urin berwarna gelap
- sakit kepala
Pukulan panas bisa dimulai dengan gejala kelelahan akibat panas. Ini bisa mengancam jiwa, dan gejalanya bisa memburuk dengan cepat, termasuk:
- suhu 104ºF atau lebih tinggi
- kulit panas dan kering
- detak jantung yang berdebar kencang
- kebingungan
- agitasi
- pidato cadel
- kejang
- penurunan kesadaran
- koma
Ada dua jenis heatstroke: aktivitas dan non-aktivitas.
Pukulan panas non-aktivitas terjadi pada mereka yang tidak dapat beradaptasi dengan baik terhadap suhu yang semakin panas. Orang dewasa yang lebih tua, orang dengan penyakit kronis, dan bayi sering terpengaruh.
Seseorang biasanya mengalami sengatan panas jenis ini saat berada di dalam ruangan tanpa AC, dan mereka mungkin tidak melakukan aktivitas fisik apa pun. Diperlukan beberapa hari suhu tinggi untuk serangan panas non-aktivitas, dan ini umum terjadi selama gelombang panas yang ekstrim.
Pukulan panas saat berolahraga terjadi pada orang yang tubuhnya tidak dapat lagi beradaptasi dengan kenaikan suhu saat berolahraga atau bekerja. Kondisi ini bisa berkembang dalam beberapa jam, dan biasanya memengaruhi orang yang menghabiskan waktu di luar ruangan.
Menghabiskan waktu di dalam mobil tertutup membuat anak kecil dan hewan peliharaan berisiko tinggi terkena sengatan panas. CDC memperkirakan bahwa saat suhu di luar ruangan adalah 80ºF, suhu di dalam mobil tertutup naik menjadi 109ºF dalam waktu 20 menit. Semakin panas di luar, semakin cepat suhu di dalam kendaraan naik.
Kapan harus ke dokter
Siapa pun yang mengalami gejala sengatan panas harus mencari pertolongan medis darurat.
Jika seseorang curiga bahwa mereka mengalami kelelahan akibat panas, mereka harus mencoba membalikkan kondisi tersebut dengan pindah ke lingkungan yang lebih dingin, beristirahat, tetap terhidrasi, dan mengganti pakaian yang lebih dingin.
Jika gejala memburuk atau tidak membaik dalam 1 jam, segera dapatkan perawatan medis.
Seorang dokter kemungkinan akan dapat mendiagnosis penyakit terkait panas berdasarkan gejalanya. Mereka mungkin juga melakukan tes untuk memeriksa potensi komplikasi.
Misalnya, dokter mungkin menguji:
- kerusakan otot
- dehidrasi, seringkali dengan sampel urin atau tes darah
- kerusakan jantung dan paru-paru, mungkin menggunakan pencitraan
- masalah sistem peredaran darah
- kurangnya fungsi ginjal atau hati
Pengobatan
Siapapun yang mencurigai bahwa mereka mengalami kelelahan panas harus segera mengambil langkah-langkah untuk menenangkan diri. Ini bisa termasuk:
- pindah ke lokasi yang teduh
- melepas satu atau lebih artikel pakaian
- beristirahat dari matahari
- menyalakan kipas angin atau AC
- mengalirkan air dingin ke kulit atau mengoleskan handuk basah yang dingin ke tubuh
- minum cairan seperti air dan minuman olahraga
Jika seseorang muntah atau merasa mual, dapatkan bantuan medis.
Jika seseorang menunjukkan gejala sengatan panas, segera hubungi layanan darurat. Untuk mengobatinya, seorang dokter dapat:
- oleskan kompres es ke leher, ketiak, dan selangkangan
- semprotkan kabut dingin
- mendukung sistem organ yang cedera
- gunakan selimut pendingin khusus
- berikan cairan intravena yang meningkatkan pendinginan dan hidrasi
Faktor risiko
Faktor-faktor tertentu dapat membuat seseorang lebih mungkin mengalami kelelahan akibat panas atau sengatan panas. Ini termasuk:
- kelebihan berat badan atau obesitas
- memiliki kecacatan yang signifikan
- mengalami sengatan matahari
- lebih muda dari 13 atau lebih tua dari 65
- menggunakan beberapa obat resep untuk kondisi jantung atau tekanan darah tinggi, terutama diuretik
- mengalami perubahan suhu yang tiba-tiba, seperti bepergian dari iklim dingin ke panas
- menghabiskan waktu di luar ruangan dalam cuaca yang sangat panas, atau di dalam ruangan tanpa cara untuk menjadi dingin
Pencegahan
Saat suhu naik, penting untuk mengetahui cara mencegah penyakit terkait panas. Tujuannya agar tubuh tetap sejuk.
Strategi berikut dapat membantu:
- tinggal di dalam ruangan selama bagian terpanas hari itu
- mencoba untuk tetap di tempat teduh saat berada di luar ruangan
- minum 2-4 cangkir air ekstra setiap jam saat terkena suhu tinggi
- sering-sering beristirahat saat bekerja atau berolahraga di luar ruangan pada hari-hari yang panas
- mengenakan pakaian longgar berwarna terang
- menggunakan air dingin untuk mandi dan mandi
- memakai topi bertepi lebar untuk melindungi wajah dari sinar matahari
- menghindari minuman yang membuat dehidrasi, termasuk yang mengandung kafein atau alkohol
- memakai kain bernapas seperti katun, bukan campuran sintetis
- menghabiskan sebagian hari di tempat ber-AC, seperti mal, perpustakaan, atau bioskop
Tidak seorang pun boleh tetap sendirian di dalam mobil yang diparkir dalam cuaca yang sangat panas. Melakukannya bisa sangat berbahaya bagi anak-anak dan orang yang berusia 65 tahun ke atas.
Pandangan
Dengan perawatan yang tepat dan tepat waktu, seseorang dapat pulih sepenuhnya dari penyakit terkait panas.
Mengenali gejala kelelahan akibat panas dan mengambil langkah untuk menenangkan diri dapat mencegah kondisi berkembang menjadi sengatan panas.
Jika tidak diobati, sengatan panas dapat menyebabkan komplikasi serius atau kematian. Ketika seseorang menerima perawatan yang tepat cukup dini, mereka dapat pulih sepenuhnya dari sengatan panas.
Bahkan pada hari-hari terpanas, penyakit ini biasanya dapat dicegah dengan perencanaan dan tindakan pencegahan.
