Apa yang perlu diketahui tentang ADHD

Seseorang dengan gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) yang tidak diobati mengalami kesulitan mempertahankan perhatian, mengelola tingkat energi, dan mengendalikan impuls.

Di Amerika Serikat, sekitar 8,4% anak-anak dan 2,5% orang dewasa menderita ADHD. Pada beberapa anak, karakteristik ADHD dimulai sejak usia 3 tahun.

Cara mengobati ADHD termasuk pengobatan, teknik manajemen perilaku, dan strategi praktis lainnya.

Di bawah ini, kami mengeksplorasi apa itu ADHD, bagaimana pengaruhnya terhadap seseorang, dan perawatan apa yang dapat membantu.

Temukan tip untuk mengelola ADHD selama pandemi COVID-19.

Apakah ADHD itu?

Kredit gambar: Catherine Delahaye / Getty Images

Orang dengan ADHD mengalami kesulitan untuk fokus pada tugas dan mengendalikan perhatian mereka, yang dapat membuat menyelesaikan suatu proyek, misalnya, menjadi menantang. ADHD dapat membatasi kemampuan seseorang untuk belajar atau bekerja, dan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.

Beberapa penderita ADHD juga merasa sulit untuk duduk diam. Mereka mungkin cepat bertindak berdasarkan dorongan hati dan menjadi mudah teralihkan.

Sementara anak-anak dari segala usia dapat mengalami gangguan dan impulsif, ciri-ciri ini lebih terlihat pada mereka yang mengidap ADHD.

fitur

ADHD dapat berkembang dengan salah satu dari tiga cara. Seorang dokter mungkin menemukan bahwa gangguan tersebut memiliki:

• presentasi yang didominasi hiperaktif dan impulsif
• presentasi yang didominasi lalai
• presentasi gabungan

Orang dengan ADHD mengalami hiperaktif, impulsif, dan kurang perhatian dalam berbagai tingkatan.

Kekurangan perhatian

Di bawah ini adalah beberapa perilaku yang terkait dengan kurangnya perhatian yang mungkin dilihat seseorang pada seseorang dengan ADHD:

• melamun
• menjadi teralihkan dan kesulitan fokus pada tugas
• membuat kesalahan "ceroboh"
• tampak tidak mendengarkan saat orang lain berbicara
• mengalami kesulitan dengan manajemen waktu dan organisasi
• sering kehilangan barang sehari-hari
• menghindari tugas yang membutuhkan fokus dan pemikiran yang berkepanjangan
• mengalami kesulitan mengikuti instruksi

Pelajari lebih lanjut tentang kurangnya perhatian dan ADHD.

Hiperaktif dan impulsif

Beberapa atau semua hal berikut mungkin terlihat pada seseorang dengan ADHD:

• tampak terus-menerus "dalam perjalanan" dan tidak bisa duduk diam
• berlari atau memanjat pada waktu yang tidak tepat
• mengalami kesulitan bergiliran dalam percakapan dan aktivitas
• gelisah atau mengetuk tangan atau kaki
• berbicara dan membuat keributan secara berlebihan
• mengambil risiko yang tidak perlu

Pada orang dewasa

Orang dewasa dan anak-anak cenderung mengalami gejala ADHD yang sama, dan ini dapat menimbulkan kesulitan dalam hubungan dan pekerjaan.

Efek dari fitur-fitur ini sangat bervariasi dari orang ke orang, dan seseorang mungkin menemukan bahwa pengalaman ADHD mereka berubah dari waktu ke waktu.

Tidak semua penderita ADHD berisik dan mengganggu. Seorang anak mungkin diam di kelas, misalnya, saat menghadapi tantangan berat yang tidak mereka ungkapkan.

Pelajari lebih lanjut tentang ADHD pada orang dewasa.

Pada wanita

Wanita dengan ADHD mungkin lebih mungkin mengalami kesulitan memperhatikan, sedangkan pria mungkin lebih cenderung mengalami hiperaktif dan impulsif.

Ini mungkin salah satu alasan mengapa lebih banyak pria daripada wanita menerima diagnosis ADHD. Hiperaktif bisa lebih mudah dikenali daripada kurangnya perhatian.

Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana ADHD dapat memengaruhi wanita di sini.

Diagnosa

Kebanyakan anak dengan ADHD menerima diagnosis saat mereka di sekolah dasar, tetapi beberapa mungkin tidak melakukannya sampai remaja atau dewasa.

Tidak ada tes tunggal yang dapat mengidentifikasi ADHD, dan gejalanya dapat tumpang tindih dengan kondisi lain. Hal ini dapat membuat diagnosis menjadi sulit.

Seorang dokter akan melakukan pemeriksaan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya, seperti masalah pendengaran atau penglihatan.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan perilaku serupa meliputi:

• kesulitan mendengar atau melihat
• kegelisahan
• depresi
• mempelajari ketidakmampuan
• gangguan tidur

Seorang dokter akan sering mengajukan pertanyaan untuk mempelajari lebih lanjut tentang pola perilaku orang tersebut. Mereka dapat berbicara dengan individu, anggota keluarga mereka, dan pengasuh lainnya, seperti guru.

Banyak anak mengalami hiperaktif dan kurang perhatian. Untuk diagnosis ADHD, gejala harus memenuhi kriteria tertentu, termasuk berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari dan tugas sekolah.

Mendapatkan diagnosis ADHD yang benar membutuhkan waktu. Cari tahu kenapa.

Perawatan

Berbagai pendekatan dapat membantu seseorang mengelola ADHD. Seorang dokter harus bekerja dengan individu untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai untuk mereka.

Rencana tersebut mungkin termasuk:

Terapi dan konseling perilaku

Seorang terapis atau konselor dapat membantu seseorang mengembangkan atau meningkatkan berbagai keterampilan, seperti:

• membangun dan memelihara hubungan
• menetapkan dan mengikuti aturan
• merencanakan dan menyelesaikan tugas
• mengembangkan dan mengikuti jadwal
• memantau gejala ADHD

Terapis juga dapat membantu orang tua mengembangkan cara konstruktif untuk menanggapi perilaku yang dapat diakibatkan ADHD.

Seseorang dengan ADHD mungkin mendapatkan keuntungan dari:

• manajemen stres
• teknik manajemen perilaku kelas
• terapi perilaku kognitif
• terapi keluarga

Terapi perilaku kognitif, biasa disebut CBT, bertujuan untuk membantu seseorang menemukan cara baru untuk mendekati dan bereaksi terhadap situasi sehari-hari.

Tips untuk mendukung anak-anak

Orang tua, guru, dan pengasuh lainnya dapat membantu anak-anak mengatasi tantangan ADHD.

Sekolah sering kali memiliki rencana pendidikan untuk anak-anak dengan ADHD, termasuk pendekatan pengajaran khusus, akomodasi kelas, dan konseling berbasis sekolah.

Di rumah dan di sekolah, strategi berikut dapat membantu:

• memiliki jadwal tertulis dari semua tugas
• memecah tugas yang lebih besar menjadi tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola
• menjaga perlengkapan sekolah dan mainan tetap teratur
• menetapkan aturan yang jelas dan konsisten
• memberi penghargaan atau pujian kepada anak ketika mereka menyelesaikan tugas
• menggunakan agenda yang diperiksa secara teratur oleh guru dan pengasuh

Juga, dorong anak-anak untuk terlibat dalam aktivitas yang mereka sukai dan lakukan dengan baik untuk meningkatkan harga diri mereka. Olahraga dan bentuk latihan lainnya dapat memberikan jalan keluar untuk tingkat energi yang tinggi dan meningkatkan kesejahteraan anak secara keseluruhan.

Tips untuk orang dewasa

Catatan pengingat dan alarm, kalender, dan agenda dapat membantu orang dewasa dengan ADHD mengatur jadwal mereka.

Sebaiknya juga menyimpan kunci dan barang penting sehari-hari lainnya di tempat-tempat tertentu.

Bisakah pilihan makanan membuat perbedaan? Cari tahu di sini.

Pengobatan

Pengobatan, seperti stimulan, dapat membantu meningkatkan perhatian dan fokus. Berikut beberapa contohnya:

• amfetamin / dextroamphetamine (Adderall)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Ritalin)
• dexamphetamine (Dexedrine)

Namun, mereka dapat memiliki efek samping, seperti:

• sakit perut
• sakit kepala
• meningkatkan tekanan darah dan detak jantung
• peningkatan kecemasan dan lekas marah
• masalah tidur
• nafsu makan berkurang
• perubahan kepribadian

Untuk menghindari efek samping, beri tahu dokter tentang pengobatan yang sedang berlangsung dan masalah kesehatan.

Jika stimulan tidak efektif atau tidak cocok, dokter mungkin meresepkan obat nonstimulan, seperti:

• guanfacine (Intuniv)
• atomoxetine (Strattera)
• clonidine (Catapres)

Bagi sebagian orang, dokter mungkin meresepkan salah satu obat di atas bersamaan dengan stimulan.

Temukan informasi lebih rinci tentang pengobatan ADHD.

Penyebab dan faktor risiko

Dokter tidak mengetahui apa yang menyebabkan ADHD, tetapi mereka telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko, termasuk:

• riwayat keluarga ADHD
• kerusakan otak
• paparan stres, alkohol, atau tembakau selama kehamilan
• paparan racun lingkungan selama kehamilan atau sejak usia muda
• berat badan lahir rendah, menurut meta-analisis 2018
• kemungkinan kelahiran prematur, menurut sebuah studi tahun 2018

Pandangan

ADHD adalah kondisi kesehatan mental yang dapat menimbulkan tantangan pada pekerjaan, studi, dan kehidupan rumah seseorang. Biasanya muncul selama masa kanak-kanak.

Seseorang tidak "tumbuh dari" ADHD, tetapi strategi manajemen pembelajaran dapat membantu mereka menikmati kehidupan yang utuh.

Tanpa pengobatan, yang mungkin termasuk pengobatan, seseorang mungkin mengalami harga diri yang rendah, depresi, dan masalah dengan sekolah, pekerjaan, dan hubungan.

Siapa pun yang yakin bahwa seorang anak mungkin menderita ADHD harus mencari nasihat medis.

Konselor, guru, dan anggota lain dari jaringan dukungan anak dapat membantu anak mengelola gejala mereka dan memaksimalkan kesempatan mereka.