PENARIKAN GANJA: GEJALA, GARIS WAKTU, DAN TIP UNTUK MENGATASINYA - KESEHATAN MENTAL

Apa yang perlu diketahui tentang penarikan ganja

Apakah mereka menggunakan ganja untuk tujuan rekreasi atau pengobatan, orang dapat mengembangkan gejala penarikan saat mereka berhenti menggunakannya.

Mariyuana, atau ganja, adalah "obat terlarang yang paling umum digunakan di Amerika Serikat", menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak negara bagian telah melegalkan penggunaan mariyuana untuk tujuan rekreasi dan pengobatan. Namun, berdasarkan survei tahun 2018 dari Negara Bagian Washington, legalisasi tampaknya tidak meningkatkan penggunaan ganja secara signifikan. Konon, penggunaan ganja telah mendapatkan banyak perhatian.

Ada banyak kesalahpahaman tentang apakah orang bisa menjadi kecanduan mariyuana. Yang benar adalah bahwa sangat mungkin untuk menjadi tergantung pada, atau bahkan kecanduan, mariyuana jika digunakan secara teratur.

Lebih dari 300.000 orang memulai pengobatan untuk gangguan penggunaan ganja di AS setiap tahun. Penelitian dari tahun 2012 menunjukkan bahwa 30,6 persen pengguna ganja mengalami gangguan penggunaan ganja pada tahun 2012-2013.

Artikel ini akan membahas bagaimana dan mengapa seseorang dapat mengembangkan gejala penarikan dari mariyuana, serta bagaimana mengobatinya.

Gejala penarikan

Gejala penarikan mariyuana dapat berupa kegelisahan, lekas marah, dan masalah tidur.

Orang yang menggunakan ganja secara teratur dan kemudian berhenti secara tiba-tiba dapat mengalami beberapa gejala penarikan.

Sementara banyak orang menggunakan ganja tanpa mengalami efek penarikan, penggunaan ganja secara teratur dapat berkembang menjadi gangguan penggunaan ganja. Dalam kasus yang parah, ini bisa berbentuk kecanduan.

Para ahli mendefinisikan kecanduan sebagai penggunaan ganja yang terus berlanjut meskipun ada konsekuensi negatif dalam kehidupan seseorang, seperti masalah yang berkaitan dengan keluarga, pekerjaan, atau hubungan mereka.

Gejala penarikan ganja memuncak dalam minggu pertama berhenti dan dapat bertahan hingga 2 minggu.

Gejala penarikan ganja dapat meliputi:

sifat lekas marah
kesulitan tidur
nafsu makan menurun
kegelisahan
mengidam ganja
mual
sakit perut

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin mengalami gejala penarikan yang lebih banyak dengan intensitas yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan pria. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Mengapa mariyuana menyebabkan gejala penarikan diri?

Marijuana adalah sebutan untuk ekstrak kering dari tumbuhan tersebut Cannabis sativa. Tanaman ini mengandung delta-9-tetrahydrocannabinol (THC), dan terpene, dengan THC berkontribusi pada efek psikoaktif utama yang terkait dengan penggunaan mariyuana.

THC menentukan potensi ganja, sedangkan terpene menentukan aroma dan rasa. Semakin banyak THC yang dikandung mariyuana, semakin besar efek mariyuana pada otak.

Menggunakan mariyuana secara teratur berarti otak dan tubuh terbiasa dengan pasokan THC secara teratur. Ketika suplai ini dihentikan, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri agar tidak memilikinya. Hal ini menyebabkan gejala penarikan fisik dan psikologis yang tidak nyaman.

Setelah otak dan tubuh menyesuaikan untuk tidak memiliki THC, gejala penarikan fisik akan berhenti. Namun, orang mungkin masih mengalami hasrat psikologis untuk ganja untuk beberapa waktu.

Selama bertahun-tahun, berdasarkan sampel ganja yang disita, potensi ganja terus meningkat. Konten THC telah meningkat dari sekitar 3,8 persen pada 1990-an menjadi 12,2 persen pada 2014.

Ini menunjukkan bahwa efek ganja saat ini, termasuk penarikan, mungkin lebih ekstrim dibandingkan dengan efeknya pada dekade sebelumnya.

Garis waktu penarikan

Diperlukan waktu sebulan bagi otak untuk kembali ke fungsi normal setelah berhenti mengonsumsi mariyuana.

Kesulitan mood dan ketidaknyamanan fisik saat putus zat mencapai puncaknya pada minggu pertama berhenti merokok dan dapat berlangsung hingga 2 minggu.

Meskipun efek fisik dari penghentian mariyuana akan berhenti setelah obat tersebut meninggalkan sistem tubuh seseorang, gejala psikologisnya dapat bertahan lebih lama.

Penelitian menyatakan bahwa reseptor otak yang disebut reseptor cannabinoid 1 mulai kembali normal setelah 2 hari tanpa mariyuana, dan mereka kembali berfungsi normal dalam waktu 4 minggu setelah menghentikan penggunaan obat.

Orang mungkin merasa mengidam ganja setelah mereka berhenti menggunakannya, terutama dalam konteks dan pengaturan di mana mereka biasa menggunakan ganja.

Dimana mencari bantuan

Setiap tahun di AS, lebih dari 300.000 orang menjalani pengobatan untuk gangguan penggunaan ganja. Ada banyak tempat yang dapat dikunjungi orang untuk mendapatkan dukungan, mendapatkan bantuan untuk berhenti menggunakan mariyuana, dan untuk mengatasi gejala putus zat.

Orang-orang di AS dapat menghubungi saluran bantuan nasional Administrasi Layanan Kesehatan Mental dan Penyalahgunaan Zat di 1-800-662-HELP. Mereka menawarkan saluran bantuan 24/7 gratis dan rahasia untuk orang-orang yang menghadapi masalah kesehatan mental atau penyalahgunaan zat.

Orang-orang juga dapat berbicara dengan dokter mereka atau klinik kesehatan setempat tentang penarikan ganja. Spesialis dapat merekomendasikan sumber daya lokal, termasuk pusat detoksifikasi dan kelompok pendukung, yang dapat digunakan orang.

Menurut beberapa sumber, rata-rata orang dewasa yang mencari pengobatan untuk gangguan penggunaan ganja telah menggunakan ganja hampir setiap hari selama 10 tahun terakhir dan telah mencoba untuk berhenti setidaknya enam kali.

Mengobati penarikan ganja

Jenis pengobatan mungkin bergantung pada apakah orang tersebut memiliki gangguan komorbiditas atau tidak, seperti masalah kejiwaan atau kecanduan zat lain.

Beberapa pilihan pengobatan saat ini meliputi:

Pusat rehabilitasi atau detoksifikasi. Meskipun banyak orang tidak perlu menggunakan layanan rehabilitasi rawat inap, orang dengan gangguan penggunaan ganja yang parah, fungsi sosial yang buruk, atau gangguan psikiatri komorbid dapat memperoleh manfaat dari layanan ini.
Terapi rawat jalan. Program rehabilitasi rawat jalan melibatkan bekerja dengan psikoterapis atau penyedia kesehatan mental lainnya dan menghadiri sesi secara konsisten.
Kelompok pendukung. Seseorang mungkin dapat menemukan kelompok dukungan lokal atau online untuk terhubung dengan orang lain dengan gangguan penggunaan ganja.

Tips untuk berhenti

Membentuk jaringan dukungan dengan teman dan keluarga dapat membantu.

Gejala penarikan berbeda untuk setiap orang. Tingkat keparahannya juga bervariasi berdasarkan lamanya seseorang menggunakan mariyuana.

Meskipun gejala putus zat bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, gejala tersebut biasanya tidak berbahaya dibandingkan dengan gejala putus zat dari alkohol atau opioid, yang dapat mengancam jiwa.

Untuk orang yang menggunakan mariyuana setiap hari, mengurangi penggunaan secara perlahan dapat membuat Anda lebih mudah berhenti. Jika seseorang hanya sesekali menggunakan mariyuana, mereka mungkin bisa berhenti sama sekali.

Jika seseorang siap untuk berhenti menggunakan mariyuana, mereka harus memastikan untuk menjaga tubuhnya selama periode penarikan puncak dalam minggu pertama.

Cobalah meringankan gejala putus obat ganja dengan menggunakan cara-cara berikut:

Makan makanan sehat yang mengandung banyak buah dan sayuran. Gula dan junk food bisa membuat seseorang merasa lebih buruk.
Minum banyak air agar tetap terhidrasi. Minuman berkafein dapat memperburuk gejala.
Banyak tidur agar tubuh bisa beristirahat.
Cobalah berolahraga setiap hari agar tetap aktif.
Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman untuk motivasi dan akuntabilitas.

Meskipun spesialis saat ini menganggapnya sebagai penggunaan di luar label, National Institute on Drug Abuse mengatakan bahwa obat-obatan tertentu dapat membantu gejala penarikan ganja. Obat-obatan semacam itu termasuk yang digunakan orang untuk gangguan tidur atau kecemasan.

Efek negatif ganja

Menurut CDC, penelitian telah mengaitkan penggunaan ganja dengan banyak konsekuensi kesehatan yang negatif. Ini termasuk masalah memori, peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung, masalah paru-paru akibat asap ganja, dan gejala kesehatan mental seperti yang terkait dengan kecemasan dan paranoia.

Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba menyatakan bahwa ada bukti substansial dalam penelitian pada hewan dan manusia bahwa paparan ganja di awal kehidupan dapat mengakibatkan gangguan kognitif seperti masalah dengan memori, pembelajaran, dan sistem penghargaan yang berubah di otak.