Yang perlu diketahui tentang mual setelah makan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Banyak orang akan mengalami perasaan mual setelah makan terlalu banyak dalam satu kali makan. Namun, rasa mual setelah makan secara teratur dapat dikaitkan dengan berbagai kondisi.

Kondisi yang menyebabkan mual setelah makan berkisar dari yang ringan hingga yang parah. Artikel ini akan menjelaskan apa saja gangguan tersebut, cara mengetahui penyebab mual, dan cara menghindari atau mengobatinya

Bagaimana sistem pencernaan bekerja

Makanan dipecah di perut dan usus.

Sistem pencernaan mengacu pada kumpulan organ yang bekerja sama untuk memecah makanan dan minuman. Mereka mencerna apa yang dikonsumsi, mengubah nutrisi menjadi energi yang dapat digunakan tubuh untuk berfungsi atau disimpan untuk digunakan nanti.

Proses pencernaan dimulai di dalam mulut, tempat makanan dipecah sehingga bisa ditelan. Makanan kemudian mengalir ke pipa makanan (kerongkongan) menuju lambung dan usus.

Cairan pencernaan di perut dan usus memecah makanan untuk terakhir kalinya dan mengekstrak nutrisinya. Limbah masuk ke usus besar untuk dikeluarkan melalui anus.

Masalah apa pun selama proses pencernaan ini dapat menyebabkan mual setelah makan.

Gejala akan sering berkembang di perut atau area perut bagian atas, tempat pemecahan makanan dalam skala besar dimulai.

Terkadang tubuh bereaksi terhadap masalah ini dengan mengosongkan perut secara paksa, biasanya melalui muntah. Masalahnya terkadang bisa dikenali dari warna muntahan. Misalnya, warna kuning cerah atau hijau tua mungkin mengindikasikan adanya masalah pada usus halus.

Penyebab

Penyebab mual berkembang setelah makan meliputi:

Hormonal

Perubahan hormonal sering terjadi selama kehamilan, yang menyebabkan perasaan mual kapan saja, seringkali di pagi hari.

Beberapa ibu hamil akan mengalami mual sebelum makan. Orang lain akan merasa mual segera setelah makan. Terkadang ini terus berlanjut sepanjang hari.

Perasaan mual biasanya akan dimulai selama bulan kedua kehamilan. Mual selama kehamilan tidak berbahaya bagi bayi atau ibu dan biasanya akan hilang pada bulan keempat kehamilan.

Kadar hormon yang meningkat selama kehamilan dapat menyebabkan perubahan pada sistem pencernaan dan tubuh, yang berarti makanan lebih lama berada di perut dan usus kecil. Ada kemungkinan hal ini juga menyebabkan mual setelah makan selama kehamilan.

Hormon kehamilan dapat mengendurkan hubungan antara kerongkongan dan perut, menyebabkan peningkatan refluks asam, yang dapat menyebabkan mual. Indra penciuman yang meningkat selama kehamilan juga dapat memperparah mual.

Infeksi

Makanan dapat terkontaminasi karena tidak dimasak secara menyeluruh atau disimpan secara tidak benar. Mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi dapat menyebabkan keracunan makanan.

Bakteri (atau dalam beberapa kasus, virus) biasanya menjadi penyebab kontaminasi. Keduanya dapat menyebabkan perasaan mual dalam beberapa jam setelah makan.

Infeksi virus pada saluran pencernaan, seperti "flu perut", juga dapat menyebabkan mual setelah makan.

Orang-orang bisa mendapatkan virus ini dari:

• kontak dekat dengan orang lain yang terinfeksi virus
• makan makanan dan air minum yang terkontaminasi

Virus ini sangat menular dan menyebabkan peradangan pada lambung dan usus. Mereka dapat mengarah pada:

• demam
• mual
• muntah
• diare
• sakit perut dan kram

Intoleransi atau alergi makanan

Beberapa orang mengalami intoleransi terhadap makanan tertentu, yang berarti tubuh mengalami kesulitan untuk mencernanya.

Beberapa intoleransi makanan dapat menyebabkan seseorang merasa mual setelah makan.

Intoleransi makanan tidak melibatkan sistem kekebalan tetapi dapat menyebabkan mual berjam-jam setelah makanan tersebut dimakan. Sumber umum dari intoleransi makanan meliputi:

• makanan yang mengandung laktosa, seperti produk susu
• gluten, seperti kebanyakan biji-bijian
• makanan yang menyebabkan gas usus, seperti kacang-kacangan atau kubis

Alergi makanan terjadi ketika tubuh secara keliru mengidentifikasi protein yang ditemukan dalam makanan tertentu sebagai ancaman, yang memicu respons sistem kekebalan.

Mual yang disebabkan oleh alergi makanan dapat terjadi beberapa detik atau menit setelah makan. Hal ini sering disertai dengan gejala lain, seperti bengkak di wajah atau bibir dan kesulitan bernapas atau menelan. Jenis reaksi ini adalah keadaan darurat dan membutuhkan perhatian medis segera.

Masalah gastrointestinal

Mual setelah makan dan masalah pencernaan lainnya dapat terjadi ketika organ di dalam sistem pencernaan berhenti berfungsi dengan baik.

Misalnya, penyakit gastroesophageal (GERD) terjadi ketika cincin otot antara esofagus dan lambung mengalami malfungsi sehingga menyebabkan asam lambung masuk ke esofagus.

GERD menyebabkan sensasi terbakar di seluruh kerongkongan yang dikenal sebagai mulas dan mungkin menjadi penyebab mual setelah makan.

Kantung empedu bertanggung jawab untuk melepaskan empedu untuk membantu mencerna lemak. Penyakit kandung empedu mengganggu pencernaan lemak dan dapat menyebabkan mual setelah makan makanan tinggi lemak.

Pankreas melepaskan protein dan hormon yang diperlukan untuk pencernaan. Jika organ ini menjadi meradang atau terluka, yang dikenal sebagai pankreatitis, mual sering muncul bersamaan dengan gejala dan nyeri usus lainnya.

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi kronis yang dapat menyebabkan kembung dan peningkatan gas. Pada beberapa orang, hal ini juga bisa menyebabkan mual setelah makan.

Vaskular

Mual setelah makan juga bisa menjadi tanda penyempitan pembuluh darah di usus. Penyempitan pembuluh darah ini membatasi aliran darah. Mual setelah makan bisa disertai dengan sakit perut yang hebat dan mungkin mengindikasikan kondisi yang dikenal sebagai iskemia mesenterika kronis. Kondisi ini bisa tiba-tiba memburuk dan mengancam nyawa.

Sindrom sakit kepala

Migrain juga bisa menyebabkan mual setelah makan, yang bisa disertai dengan sakit perut yang hebat, muntah, dan pusing.

Jantung

Dalam beberapa kasus, mual setelah makan bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung.

Psikiatri atau psikologis

Anorexia nervosa dan bulimia nervosa adalah gangguan makan paling umum yang ditandai dengan kebiasaan makan yang tidak normal.

Anoreksia nervosa dapat menyebabkan mual akibat asam lambung berlebih atau kelaparan. Bulimia nervosa dapat menyebabkan mual setelah makan karena keharusan untuk memuntahkan makanan yang dikonsumsi.

Kecemasan, depresi, atau stres hebat juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan dan mual setelah makan.

Mabuk

Beberapa orang sangat sensitif terhadap gerakan atau gerakan tertentu, yang dapat membuat mereka merasa mual. Makan makanan sebelum atau setelah mengalami gerakan dapat memperparah mual pada orang yang mengalami mabuk perjalanan.

Pengobatan

Mual adalah efek samping umum dari beberapa obat termasuk antibiotik, obat pereda nyeri, atau obat kemoterapi. Mual akan mereda setelah pengobatan selesai atau dihentikan.

Gejala

Gejala lain yang menyebabkan mual setelah makan yang menunjukkan kondisi yang mendasari:

KondisiGejala tambahanKeracunan makananmuntah
diare
sakit perut
kelelahan
kehilangan selera makan
demam
sakitFlu perutmuntah
diare
sakit kepala dan otot
demam
kehilangan selera makan
penurunan berat badanIntoleransi makananmuntah
diare
sakit perut
kram
kembung atau gas
maagAlergi makananmuntah
diare
sakit perut
ruam kulit
bengkak - biasanya di wajah atau tenggorokan
pusing
sesak napas
gejala seperti demam, seperti bersinGERDmaag
sakit tenggorokan
bau mulut
kembung atau gas
kesulitan menelan
batuk kronisPenyakit kandung empedumuntah
diare
demam
nyeri, biasanya di perut kanan atas
penyakit kuning
bangku pucatSindrom iritasi ususdiare
sembelit
sakit perutIskemia mesenterikamuntah
diare
demam
kembung atau gas
sakit perutPankreatitis akutnyeri di kiri atas atau tengah perut, seringkali sampai ke punggung
muntah
demam
sakit perut setelah makan

Kapan harus ke dokter

Biasanya, mual setelah makan tidak terkait dengan kondisi yang serius. Jika berlanjut selama lebih dari 5 hari atau jika beberapa gejala yang disebutkan di atas terjadi bersamaan, orang harus menghubungi dokter untuk mengesampingkan kondisi yang mendasarinya.

Anak-anak yang mengalami mual setelah makan mungkin membutuhkan perhatian lebih. Hubungi dokter jika:

Anak yang mual mungkin juga menunjukkan gejala lain yang memerlukan perhatian medis.

• anak di bawah 6 bulan muntah
• seorang anak berusia di atas 6 bulan
• muntah dan demam lebih dari 101,4 ° F
• seorang anak sudah muntah selama lebih dari 8 jam
• seorang anak muntah darah
• seorang anak tidak mengeluarkan air seni lebih dari 8 jam
• seorang anak mengantuk secara tidak normal
• seorang anak mengalami sakit perut selama 2 jam
• seorang anak sakit kepala

Diagnosa

Penyebab mual sangat beragam. Namun mencatat waktu mual dan makanan yang dikonsumsi secara tepat dapat membantu dokter membuat diagnosis.

Bergantung pada penyebab yang dicurigai, mendapatkan diagnosis lengkap dapat melibatkan:

• tes darah atau urin
• tes kulit
• tes menelan
• kolonoskopi atau endoskopi bagian atas
• CT scan atau MRI perut

Pengobatan

Perawatan dan pandangan akan tergantung pada diagnosis dan dapat sangat bervariasi. Misalnya, penderita GERD atau mulas mungkin memerlukan pengobatan dengan obat penghambat asam atau antibiotik untuk bakteri lambung, H. pylori.

Orang dengan riwayat reaksi alergi atau intoleran harus menghindari makanan tertentu. Dalam kasus virus perut, orang harus tetap terhidrasi dengan baik dan makan makanan lunak begitu mual berkurang. Kondisi yang lebih parah, seperti penyakit kandung empedu, mungkin memerlukan pembedahan.

Pencegahan

Beberapa tips yang dapat membantu mencegah mual setelah makan antara lain:

• menempel pada makanan yang mudah dicerna, seperti kerupuk, nasi putih, atau roti bakar kering. Jelajahi produk kerupuk online.
• membatasi makan saat mual sambil terus minum
• jahe dapat membantu. Berbagai produk jahe tersedia untuk dibeli secara online, termasuk ginger ale, ginger gum, atau permen jahe
• menghindari susu atau makanan berserat tinggi
• mencoba mengunyah permen karet atau mengisap permen. Berbagai merek tersedia untuk dibeli secara online.
• minum cairan secara teratur tetapi dalam jumlah kecil sampai mual membaik
• makan lebih kecil, makan lebih sering