Bisakah jus bit membantu mengobati disfungsi ereksi?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi selama aktivitas seksual. Bisakah minum jus bit membantu pria mendapatkan dan mempertahankan ereksi?
Senyawa dalam jus bit memang menimbulkan banyak manfaat bagi tubuh manusia, dan beberapa mungkin menjelaskan mengapa banyak pria mengatakan jus bit membantu mereka menghindari DE.
Manfaat jus bit untuk DE
Saat ini tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim bahwa jus bit baik untuk DE.
Terlepas dari ini, banyak pria mengatakan minum jus bit secara teratur membantu mereka mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Mungkin ada beberapa alasan untuk ini.
Oksida nitrat
Jus bit membantu tubuh memproduksi oksida nitrat. Nitrit oksida sering digunakan untuk membuka pembuluh darah dan dijual sebagai suplemen makanan untuk DE. Oksida nitrat membantu menjaga tekanan di korpus kavernosum yang diperlukan untuk menjaga ereksi.
Korpus kavernosum adalah jaringan seperti spons yang membengkak dengan darah selama ereksi. Harus ada tekanan yang cukup di jaringan untuk menjaga agar darah tetap terperangkap dan untuk mempertahankan ereksi. Oksida nitrat membantu mempertahankan tekanan ini.
Jus bit dapat menyebabkan ini karena tinggi nitrat, dan tubuh mengubah nitrat ini menjadi oksida nitrat.
Menurunkan tekanan darah
Bit juga tampaknya mempengaruhi faktor sirkulasi DE lainnya.
Tekanan darah tinggi dapat memengaruhi DE, karena dapat menyulitkan aliran darah ke penis untuk memungkinkan ereksi.
Penelitian telah menemukan bahwa makanan seperti bit yang tinggi nitrat dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Minum satu cangkir jus bit setiap hari mungkin cukup untuk merasakan manfaat ini.
Dalam kasus di mana DE disebabkan oleh tekanan darah tinggi, ini secara teoritis akan meredakan gejala DE.
cGMP
Cyclic guanosine monophosphate atau cGMP membantu arteri rileks, yang dapat meningkatkan aliran darah ke penis. Banyak obat DE bekerja dengan membuat tubuh mendaur ulang cGMP.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa makanan nitrat tinggi juga dapat meningkatkan jumlah cGMP dalam tubuh pria. Ini bisa berarti makanan seperti bit berpotensi membantu pria menjaga ereksi.
Cara menggunakan jus bit untuk DE
Sama halnya dengan banyak jus, jus bit paling baik disajikan segar. Mengolah akar dan batang bit segar dalam juicer dapat menghasilkan jus bit dengan sangat cepat. Banyak toko kelontong atau kedai jus juga menjual jus bit.
Jus bit memiliki rasa yang mirip tanah yang mungkin tidak menyenangkan bagi sebagian orang. Bisa diencerkan dengan jus seledri, jahe, apel, atau jeruk agar lebih manis.
Jus bit bisa diminum sendiri atau dengan jus lain. Banyak batang jus mencampurkan bit dengan sayuran akar lainnya, seperti wortel, lobak, dan jahe.
Tidak ada pedoman atau rekomendasi asupan harian yang disetujui untuk jus bit. Namun, minum jus bit dalam jumlah sedang biasanya aman.
Masuk akal bagi seseorang untuk berbicara dengan dokter sebelum menambahkan jus bit biasa ke makanan mereka jika mereka memiliki kondisi apapun atau minum obat yang mungkin terpengaruh.
Manfaat kesehatan dari jus bit
Bit sangat bergizi dan menawarkan banyak manfaat bagi tubuh, selain membantu mengatasi DE. Terutama, bit mengandung:
- folat
- mangan
- kalium
- tembaga
- besi
Bit juga mengandung serat dan sedikit protein, jadi menambahkan beberapa bit ke dalam makanan adalah pilihan yang sehat. Sebagian besar serat ini dihilangkan dalam proses pembuatan jus, tetapi bit dapat dipanggang, ditambahkan ke sup, atau dimasak dengan cara lain.
Senyawa dalam bit yang disebut betalains juga memberikan beberapa manfaat bermanfaat bagi tubuh. Sebagai salah satu catatan penelitian, senyawa ini mungkin bermanfaat sebagai antioksidan dan agen anti-inflamasi. Mereka bahkan dapat membantu melindungi terhadap kanker tertentu, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi hal ini.
Jus bit tersedia untuk dibeli di banyak toko makanan kesehatan dan online.
Risiko dan pertimbangan
Jika diminum dalam jumlah sedang, kebanyakan orang dapat menikmati jus bit dengan aman dan teratur tanpa risiko efek samping.
Efek samping yang paling umum adalah kondisi yang disebut beeturia, di mana urin berubah warna menjadi kemerahan setelah seseorang makan bit. Ini normal dan akan hilang begitu orang tersebut berhenti makan bit.
Nitrat dapat melebarkan pembuluh darah di tubuh dan menurunkan tekanan darah, jadi siapa pun yang minum obat untuk tekanan darah tinggi mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan jus bit ke dalam menu makanannya.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa diet tinggi bit tidak menurunkan tekanan darah orang yang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi, tetapi yang terbaik adalah melakukan pencegahan.
Penderita diabetes juga harus menyadari bahwa bit mengandung gula yang tinggi. Saat dibuat jus, sebagian besar serat akan dibuang sehingga gula dapat menyebabkan lonjakan glukosa di aliran darah. Yang terbaik adalah memantau kadar gula darah sambil makan ketukan dan membuat perubahan yang diperlukan pada insulin.
Siapa pun dengan riwayat batu kemih yang disebabkan oleh kalsium oksalat mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter sebelum minum jus bit secara teratur. Bit mengandung oksalat tinggi, yang dapat mengikat kalsium di ginjal dan membentuk batu ini.
Dokter mungkin menyarankan cara makan bit, seperti meminum jus dengan sumber kalsium, untuk menghindari penumpukan di ginjal.
Perubahan gaya hidup lain yang dapat memperbaiki DE
Pilihan gaya hidup adalah faktor penting yang berkontribusi untuk DE. Membuat beberapa perubahan sehat dalam diet dan aktivitas sehari-hari dapat membantu mencegah DE dalam beberapa kasus.
Beberapa perubahan kebiasaan dapat membantu mengatasi DE, seperti mengurangi minum berlebihan atau merokok. Perubahan gaya hidup lain yang dapat memperbaiki gejala DE meliputi:
- kebiasaan mengurangi stres, termasuk meditasi atau konseling
- latihan fisik dan menjalani gaya hidup yang lebih aktif
- menjaga berat badan yang sehat
- berbicara dengan pasangan seksual untuk menghindari kecemasan dan rasa tidak aman
Bawa pulang
DE sesekali normal dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Pilihan gaya hidup, kurang olahraga, dan bahkan hari yang penuh tekanan dapat memengaruhi libido dan membuat suasana hati menjadi sulit untuk berhubungan seks.
Mempertahankan gaya hidup sehat mungkin merupakan cara terbaik untuk mencegah DE, dan menambahkan jus bit atau bit ke dalam makanan mungkin merupakan langkah yang tepat. Menggunakan jus bit untuk DE tampaknya menjanjikan, tetapi belum terbukti.
Kasus DE lainnya mungkin tidak sesederhana itu. Siapa pun yang mengalami DE dengan gejala lain, seperti kesulitan buang air kecil atau ejakulasi dini, harus berbicara dengan dokter mereka untuk diagnosis yang tepat.
