Endometriosis dan penambahan berat badan: Apa hubungannya?
Endometriosis menyebabkan jaringan endometrium, yang biasanya melapisi rahim, berkembang di luar rahim. Ini dapat menyebabkan nyeri kronis, menstruasi yang berat atau tidak teratur, dan kemandulan. Beberapa orang juga melaporkan kenaikan berat badan dan kembung.
Sedikit penelitian telah menyelidiki mengapa endometriosis dapat menyebabkan penambahan berat badan. Orang dengan endometriosis yang mencurigai bahwa kondisi tersebut menyebabkan penambahan berat badan atau membuatnya sulit untuk menurunkan berat badan harus berkonsultasi dengan dokter.
Terkadang, kondisi lain seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat meniru gejala endometriosis.
Dalam artikel ini, kami melihat bagaimana endometriosis dapat menyebabkan penambahan berat badan dan mengeksplorasi cara mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Apakah endometriosis menyebabkan penambahan berat badan?
Endometriosis dapat menyebabkan nyeri kronis dan kemandulan.
Sementara banyak bukti anekdot telah mengaitkan endometriosis dengan penambahan berat badan, penelitian ilmiah belum mendukungnya.
Penelitian kualitatif dari tahun 2014 menemukan bahwa beberapa wanita merasa bahwa endometriosis berkontribusi pada penambahan berat badan dan citra tubuh yang buruk.
Setidaknya ada empat cara endometriosis dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Kembung
Kembung dan retensi cairan adalah gejala endometriosis yang umum. Meskipun kembung tidak menyebabkan tubuh menjadi gemuk, hal itu dapat membuat seseorang terlihat dan merasa lebih berat.
Kembung juga dapat mengubah gaya pakaian. Banyak orang memperhatikan bahwa kembung menjadi lebih buruk sebelum atau selama menstruasi.
Estrogen
Endometriosis adalah penyakit yang bergantung pada estrogen, yang berarti gejalanya memburuk dengan kadar estrogen yang lebih tinggi.
Beberapa orang percaya bahwa dominasi estrogen menyebabkan penambahan berat badan. Ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak estrogen, melebihi progesteron.
Obat untuk mengobati endometriosis
Banyak penelitian menunjukkan bahwa pengobatan endometriosis dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Salah satu pengobatan endometriosis yang paling efektif adalah bentuk sintetis dari hormon progesteron. Progesteron memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium.
Namun, banyak wanita mengalami kenaikan berat badan dengan progesteron. Menurut sebuah studi 2010, 40-50 persen wanita menambah berat badan atau menahan air dengan pengobatan progesteron.
Rasa sakit
Endometriosis menyakitkan. Bagi sebagian orang, rasa sakitnya cukup parah sehingga membuatnya sulit untuk berolahraga dan tetap aktif. Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Gejala endometriosis
Beberapa gejala endometriosis dapat membuat seseorang terlihat atau merasa lebih berat. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- kembung
- sembelit
- retensi cairan
- massa jaringan endometrium di daerah panggul
Gejala endometriosis lainnya dapat meliputi:
- kram parah selama periode
- nyeri panggul antar periode
- rasa sakit saat berhubungan seks
- kesulitan hamil
- nyeri kandung kemih
- dorongan kuat untuk buang air kecil
- inkontinensia
- nyeri saat buang air besar atau buang air kecil
- sakit perut yang tidak bisa dijelaskan
Tingkat keparahan gejala tidak selalu menunjukkan seberapa luas perlekatan endometriosis. Beberapa orang dengan endometriosis parah tidak memiliki gejala. Orang dengan endometriosis ringan mungkin memiliki gejala yang parah.
Cara menurunkan berat badan dengan endometriosis
Banyak situs kesehatan alami dan alternatif yang menjanjikan untuk membantu penderita endometriosis menurunkan berat badan dengan diet khusus. Namun, tidak ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa diet khusus endometriosis dapat membantu penambahan berat badan atau mengurangi gejala endometriosis.
Operasi pengangkatan jaringan endometrium yang tumbuh di luar rahim dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi kembung. Ini, pada gilirannya, dapat membantu seseorang menurunkan berat badan atau terlihat lebih kurus.
Untuk menurunkan berat badan dalam situasi apa pun, seseorang harus membakar lebih banyak kalori daripada yang mereka konsumsi. Beberapa strategi yang dapat mendukung tujuan ini antara lain:
- Meningkatkan aktivitas fisik. Berjalanlah sesering mungkin dan istirahatlah secara teratur karena duduk dalam waktu lama. Panduan Aktivitas Fisik untuk Orang Amerika 2015-2020 menyarankan untuk melakukan latihan kardio intensitas sedang selama 150–300 menit atau latihan kardio intensitas tinggi selama 75–150 menit setiap minggu. Mereka juga menyarankan latihan kekuatan setidaknya 2 hari per minggu.
- Makan berbagai makanan mengenyangkan dan berkalori rendah. Menghindari camilan manis, soda, dan minuman manis lainnya yang berlebihan juga dapat membantu.
- Makan lebih banyak protein. Protein dapat meningkatkan metabolisme dan membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Ini mengurangi keinginan makan camilan berkalori tinggi.
Orang dengan endometriosis harus berbicara dengan dokter tentang strategi penurunan berat badan, terutama jika mereka memiliki kondisi lain seperti PCOS.
Endometriosis dan PCOS
PCOS memiliki beberapa gejala yang mirip dengan endometriosis. PCOS terjadi karena ketidakseimbangan hormon dan, seperti endometriosis, dapat menyebabkan menstruasi yang menyakitkan.
Gejala PCOS lainnya meliputi:
- periode tidak teratur atau tidak ada
- bulu tubuh yang berlebihan
- kenaikan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- kesulitan hamil
- resistensi insulin atau diabetes
Ada kemungkinan orang dengan endometriosis juga mengalami PCOS. Untuk alasan ini, penting bagi orang dengan menstruasi tidak teratur, menstruasi yang menyakitkan, atau masalah kesuburan untuk mencari pengujian untuk kedua kondisi tersebut.
PCOS dapat menyebabkan penambahan berat badan, seringkali karena resistensi insulin. Diet indeks glikemik rendah dapat membantu penambahan berat badan terkait PCOS. Beberapa orang juga menemukan bahwa pil KB hormonal membantu meringankan gejala.
Ringkasan
Endometriosis adalah kondisi kronis. Namun, sejumlah strategi manajemen, termasuk perawatan hormon dan pembedahan, dapat membantu meringankan gejala.
Banyak wanita dengan endometriosis merasa frustrasi karena hanya ada sedikit penelitian yang tersedia tentang penambahan berat badan terkait endometriosis. Seorang dokter yang mendengarkan dan menangani gejala seseorang dengan serius adalah kunci untuk menemukan pengobatan yang efektif.
Dengan berbicara dengan dokter mereka tentang penambahan berat badan, orang bisa mendapatkan strategi penurunan berat badan yang dipersonalisasi dan dukungan untuk tantangan hidup dengan endometriosis.
