Betapa angkat berat di tempat kerja memengaruhi kesehatan kardiovaskular
Penelitian baru menunjukkan bahwa olahraga intensitas tinggi berbasis olahraga memiliki manfaat bagi kesehatan kardiovaskular, tetapi mengangkat beban berat secara terus-menerus di tempat kerja dapat berdampak negatif.
Pakar kesehatan secara konsisten mempromosikan manfaat aktivitas fisik, terutama untuk mencegah penyakit kardiovaskular, penyebab utama kematian dini di seluruh dunia.
Sebuah studi di Hipertensi sekarang mulai melihat pengaruh berbagai jenis latihan pada kesehatan kardiovaskular seseorang.
Penelitian menemukan bahwa beberapa aktivitas fisik sebenarnya dapat merusak kesehatan seseorang.
4 jenis aktivitas fisik
Jean-Philippe Empana dari Inserm / Université de Paris, di Prancis, bekerja dengan rekan-rekan dari Australia, memimpin penelitian ini.
Para penulis menganalisis data dari 10 tahun Paris Prospective Study III, yang melacak kesehatan 10.000 orang dari usia 50 hingga 75 tahun.
Sebagai bagian dari studi tersebut, partisipan mengisi kuesioner yang aktivitas fisiknya termasuk dalam empat kategori berbeda:
- aktivitas olahraga intensitas tinggi
- pengerahan tenaga dari tugas terkait pekerjaan, seperti mengangkat dan memindahkan benda berat
- olahraga berdampak rendah dari aktivitas santai, seperti berjalan dengan teman, berkebun, dll
- total aktivitas fisik
“Ide kami adalah untuk melihat apakah semua jenis aktivitas fisik bermanfaat, atau apakah, dalam keadaan tertentu, aktivitas fisik bisa berbahaya,” kata Empana.
“Kami ingin, khususnya, mengeksplorasi konsekuensi aktivitas fisik di tempat kerja, terutama aktivitas fisik yang berat, seperti rutin membawa beban berat, yang dapat berdampak negatif.”
Untuk melacak kesehatan kardiovaskular para peserta, para peneliti memeriksa arteri mereka, menggunakan pencitraan ultrasound dari arteri karotis di leher mereka.
Secara khusus, mereka mengukur sensitivitas mekanisme baroreflex; Mekanoreseptor barorefleksa di pembuluh darah karotis dan aorta mengontrol respons cepat tubuh terhadap - dan akomodasi - perubahan tekanan darah.
Sistem barorefleks yang terganggu meningkatkan kemungkinan hasil yang serius, termasuk serangan jantung.
Dua aspek dari sistem baroreflex diukur:
- Barorefleks mekanis, seperti yang ditunjukkan oleh kekakuan arteri. Masalah dengan aspek sistem ini sering kali menjadi bagian dari masalah kardiovaskular terkait usia.
- Barorefleks saraf, atau impuls saraf yang ditransmisikan oleh mechanoreceptors di dinding arteri. " Ketidakcukupan barorefleks saraf sering menyebabkan masalah irama jantung dan serangan jantung.
Poin utama
Empana dan rekan-rekannya melihat dua tren signifikan dari hasil mereka.
Pertama, aktivitas fisik berbasis olahraga memperkuat barorefleks saraf, sehingga mengurangi kemungkinan masalah jantung - seperti yang telah lama disarankan oleh pakar kesehatan.
Di sisi lain, mereka menemukan bahwa pengerahan tenaga yang berat di tempat kerja memiliki efek negatif pada kekakuan arteri - barorefleks mekanis - dan barorefleks saraf, menghasilkan risiko yang lebih tinggi untuk masalah irama jantung.
Para penulis tidak menemukan hubungan khusus antara aktivitas waktu luang atau aktivitas total dan barorefleks mekanis atau saraf.
“Temuan kami,” kata Empana, “mewakili jalan penelitian yang berharga untuk meningkatkan pemahaman kita tentang hubungan antara aktivitas fisik dan penyakit kardiovaskular. Mereka tidak menyarankan bahwa pergerakan di tempat kerja berbahaya bagi kesehatan; sebaliknya, mereka menyarankan bahwa aktivitas kronis dan berat (seperti mengangkat beban berat) di tempat kerja mungkin saja. ”
Selanjutnya bagi para peneliti adalah upaya untuk melihat apakah hasil ini konsisten di seluruh kelompok orang lain.
“Studi ini memiliki implikasi kesehatan masyarakat yang besar untuk aktivitas fisik di tempat kerja,” Empana menyimpulkan. “Kami sekarang ingin memperluas analisis kami untuk lebih mengeksplorasi interaksi antara aktivitas fisik dan status kesehatan orang-orang di tempat kerja.”
