Perawatan dan diet alami untuk fibroid
Fibroid uterus adalah pertumbuhan non-kanker yang umum terjadi di dalam rahim. Beberapa orang menggunakan perawatan alami dan perubahan pola makan untuk meredakan gejala yang terkait dengan fibroid. Tetapi apakah perawatan ini berhasil?
Tidak semua fibroid rahim menimbulkan gejala, dan tidak selalu membutuhkan pengobatan. Fibroid bisa menyusut dan menghilang, terutama setelah menopause. Seseorang mungkin menderita fibroid tanpa menyadarinya.
Dokter dapat merekomendasikan beberapa perawatan medis untuk fibroid, tetapi beberapa orang juga dapat mencoba metode diet dan obat-obatan herbal untuk meredakan gejala. Namun, hanya ada sedikit penelitian yang mengatakan bahwa mereka efektif.
Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi bukti di balik pengobatan alami untuk fibroid, termasuk pengobatan herbal, dan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Apa itu fibroid?
Seseorang dengan fibroid mungkin mengalami menstruasi yang berat.
Fibroid, juga disebut leiomioma, adalah tumor non-kanker yang terkadang berkembang di dalam rahim. Mereka adalah tumor ginekologi non-kanker yang paling umum pada orang pramenopause. Perkiraan bervariasi, tetapi menurut Kantor Kesehatan Wanita, fibroid dapat memengaruhi antara 20 dan 80% orang sebelum usia 50 tahun.
Sekitar 1 dari 3 wanita penderita fibroid mungkin mengalami gejala yang meliputi:
- periode yang berat atau menyakitkan
- sakit perut atau punggung bawah
- sering buang air kecil
- sembelit
- dispareunia, atau nyeri saat berhubungan seks
Bisakah perawatan alami membantu mengatasi fibroid?
Dalam banyak kasus, fibroid menyusut dan menghilang tanpa pengobatan. Namun, jika seseorang mengalami gejala yang mengganggu atau parah, dokter mungkin merekomendasikan pengobatan, termasuk pil KB atau pembedahan.
Beberapa obat dapat mengecilkan fibroid, tetapi sering kali menyebabkan efek samping yang merugikan. Untuk alasan ini, dokter biasanya hanya meresepkan obat untuk penggunaan jangka pendek atau untuk persiapan pembedahan.
Namun, ada beberapa penelitian hingga saat ini yang mengkonfirmasi apakah perubahan dalam diet atau penggunaan pengobatan herbal dapat membantu mengobati fibroid atau mencegah seseorang mengembangkannya.
Satu artikel tahun 2016 menyelidiki kemungkinan peran diet dan pengobatan komplementer atau alternatif dalam mengobati fibroid. Disimpulkan bahwa meskipun beberapa makanan dapat mengurangi risiko pengembangan fibroid, makanan lain mungkin meningkatkan risiko tersebut. Itu juga tidak dapat memastikan apakah obat-obatan herbal dapat membantu.
Dari penelitian yang ada, kebanyakan mengutip penelitian dari kultur sel atau hewan. Ini berarti para peneliti tidak tahu apakah pengobatan tersebut akan memiliki efek yang sama pada manusia.
Ilmuwan harus melakukan lebih banyak penelitian tentang manusia sebelum profesional medis dapat merekomendasikan obat pelengkap atau solusi alami lainnya untuk pengelolaan atau pengobatan fibroid.
Namun, beberapa ahli percaya bahwa beberapa perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dan membantu memperbaiki beberapa gejala yang terkait dengan fibroid, seperti menstruasi yang menyakitkan dan depresi. Perubahan ini termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga teratur, dan menggunakan teknik relaksasi.
Bagian berikut membahas secara lebih rinci beberapa perawatan alami yang dapat membantu penderita fibroid.
Perubahan pola makan
Bagian berikut membahas perubahan pola makan yang mungkin membantu mengatasi fibroid:
Daging
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi daging merah dan makanan padat energi, yang merupakan makanan yang mengandung banyak kalori, lemak, dan gula, lebih mungkin mengembangkan fibroid. Mengganti daging merah (sapi, ham, atau domba) dengan daging putih (ayam atau kalkun) dapat membantu.
Secara umum, mengganti daging merah dengan daging putih atau sumber protein nabati, seperti kacang-kacangan, bisa menjadi langkah yang baik untuk kesehatan. Menurut American Heart Association, daging mengandung lemak jenuh dan lemak trans tingkat tinggi, yang dapat meningkatkan kolesterol dan memperburuk penyakit jantung.
Vitamin
Hasil sebuah penelitian dari tahun 2011, yang mengamati lebih dari 22.583 wanita pramenopause, menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dan lebih banyak vitamin A yang diturunkan dari hewani cenderung memiliki fibroid uterus. Mereka tidak menemukan hubungan dengan vitamin C atau E, folat, atau karotenoid.
Sumber vitamin A hewani termasuk produk susu, ikan, dan daging.
Makanan yang mengandung vitamin tertentu dapat melindungi dari fibroid dan juga meningkatkan kesehatan diet seseorang. Ini termasuk:
- ikan berminyak, seperti salmon, mackerel, dan tuna
- makanan kaya flavonoid, termasuk buah beri
- sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan selada
- buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis
- produk kedelai
- kacang luas
Jika seseorang tidak dapat memperoleh cukup vitamin tertentu melalui makanannya, mereka dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.
Alkohol dan kafein
Sebuah studi dari tahun 2004 mengamati hubungan antara fibroid dan alkohol dan kafein pada wanita kulit hitam di Amerika Serikat. Hasilnya menunjukkan bahwa fibroid memiliki hubungan dengan alkohol, terutama bir, tetapi mereka tidak menemukan hubungan dengan kafein.
Ketika mempertimbangkan studi-studi ini, penting untuk dicatat bahwa hanya karena ada hubungan antara faktor-faktor (korelasi), tidak berarti bahwa yang satu menyebabkan yang lain (kausalitas). Misalnya, jika pola makan tertentu dikaitkan dengan kemungkinan fibroid yang lebih tinggi, tidak berarti bahwa orang yang mengikuti pola makan tersebut akan mengembangkan fibroid.
Pengobatan herbal
Studi penelitian skala kecil telah melihat efek dari berbagai pengobatan herbal untuk fibroid, seperti teh hijau dan pengobatan Cina. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dokter merekomendasikan perawatan ini. Bagian berikut membahas penelitian saat ini.
Teh hijau
Teh hijau mengandung bahan kimia yang disebut flavanol, yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel dalam tubuh dengan mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif merupakan penyebab utama penyakit.
Sebuah studi tahun 2013 mengamati efek mengonsumsi ekstrak teh hijau (epigallocatechin gallate) pada 33 wanita dengan satu atau lebih fibroid. Para peserta mengambil 800 miligram (mg) teh hijau atau plasebo selama 4 bulan. Para penulis melaporkan bahwa mereka yang mengonsumsi ekstrak teh hijau memiliki gejala fibroid yang tidak terlalu parah dan fibroid mereka menjadi lebih kecil.
Karena itu, minum teh hijau dapat membantu mengatasi fibroid. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum profesional perawatan kesehatan merekomendasikan teh hijau untuk fibroid.
Resveratrol
Resveratrol adalah bahan kimia yang diproduksi tanaman ketika mereka berada di bawah tekanan lingkungan dan infeksi. Makanan alami yang mengandung resveratrol termasuk blueberry, mulberry, raspberry, dan anggur.
Penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dapat menghentikan pertumbuhan sel dan reproduksi sel fibroid rahim. Namun, penelitian ini melihat efek resveratrol pada kultur sel. Peneliti belum mengetahui jika mengonsumsi makanan yang mengandung resveratrol akan memengaruhi fibroid.
Kurkumin
Kurkumin merupakan salah satu bahan aktif dalam kunyit. Ia memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat menghancurkan sel fibrotik atau menghentikan reproduksi. Sekali lagi, kultur sel membentuk dasar dari studi ini, dan peneliti perlu melihat pengaruhnya pada manusia untuk mengetahui apakah itu akan berguna.
Perubahan gaya hidup
Beberapa orang mungkin menemukan bahwa faktor gaya hidup dapat membantu memperbaiki gejala yang terkait dengan fibroid, seperti menstruasi yang menyakitkan atau berat dan depresi. Ini termasuk:
- Latihan rutin
- latihan pernapasan
- makan makanan yang sehat
- Tai Chi
- yoga
Fibroid lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, jadi menjaga berat badan yang sehat juga dapat melindungi dari fibroid. Olahraga teratur dan makan makanan sehat adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Perawatan medis
Tidak semua fibroid membutuhkan pengobatan. Jika menimbulkan gejala, dokter mungkin merekomendasikan berbagai perawatan tergantung pada seberapa parah gejalanya.
Pil KB dan perawatan serupa progesteron - seperti suntikan Depo-Provera atau intrauterine device (IUD) - dapat membantu mengontrol perdarahan menstruasi yang berat. Namun, mereka tidak mengecilkan fibroid.
Dokter dapat meresepkan obat yang mengecilkan fibroid, yang disebut agonis hormon pelepas gonadotropin (GnRHa), seperti Lupron. Namun, obat ini dapat memiliki efek samping yang parah, seperti keropos tulang, sehingga orang biasanya meminumnya hanya untuk 6 bulan. Ketika mereka berhenti meminumnya, fibroid sering tumbuh kembali.
Berbagai pilihan pembedahan juga dapat membantu mengobati fibroid. Orang dapat berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan pengobatan terbaik untuk mereka.
Ringkasan
Fibroid uterus adalah pertumbuhan non-kanker yang umum di rahim. Meskipun tidak bersifat kanker, namun dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Dokter dapat meresepkan terapi hormonal dan obat lain untuk mengatasi gejala fibroid rahim, meskipun efektivitasnya terbatas. Pembedahan adalah pengobatan yang paling efektif.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dan pengobatan herbal dapat membantu mengatasi fibroid, banyak penelitian di bidang ini secara metodologis tidak kuat atau tidak dilakukan pada manusia. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini, dan orang harus berbicara dengan dokter mereka tentang perubahan pola makan yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kesehatan mereka.
