Terlalu banyak TV di masa kanak-kanak berdampak buruk saat remaja
Sebuah penelitian baru-baru ini mengamati efek jangka panjang dari menonton televisi terlalu banyak saat balita. Agak mengherankan, dampaknya bisa diukur dari kebiasaan makan, berat badan, dan perilaku anak saat remaja.
Paradoksnya, di dunia modern yang serba cepat yang kita tinggali ini, manusia semakin cenderung duduk dalam waktu lama menatap layar.
Pergeseran kebiasaan ini dianggap oleh banyak orang berdampak negatif pada anak-anak kita.
Meskipun sebagian besar orang tua mencoba membatasi jumlah waktu layar yang dimiliki anak-anak mereka, jumlah layar yang terus bertambah per rumah tangga membuatnya semakin sulit.
Misalnya, sekitar 1 dari 3 bayi di Amerika Serikat memiliki televisi di kamar tidur mereka, dan hampir setengah dari semua anak menonton televisi atau DVD selama hampir 2 jam setiap hari.
Waktu layar dan hasil negatif
Bukti semakin meningkat bahwa waktu menonton memiliki dampak negatif pada anak-anak saat mereka tumbuh. Karena menonton TV tidak aktif secara fisik dan mental, konektivitas dapat terganggu pada otak balita yang berkembang pesat. Selain itu, ia berpotensi untuk membentuk kebiasaan negatif untuk kehidupan selanjutnya - memilih aktivitas yang lebih mudah dan tidak terlalu menuntut daripada hiburan yang menantang secara fisik atau mental, misalnya.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa peningkatan waktu menonton untuk balita dan anak-anak taman kanak-kanak meningkatkan risiko indeks massa tubuh (BMI) dan lingkar pinggang yang lebih tinggi saat mereka memasuki kelas satu. Penelitian lain menemukan bahwa lingkar pinggang dan kebugaran fisik terpengaruh secara negatif ketika anak-anak memasuki kelas empat.
Berdasarkan temuan ini, pada Oktober 2016, American Academy of Pediatrics mengurangi pedoman menonton televisi pada anak-anak berusia 2–5 tahun menjadi tidak lebih dari 1 jam per hari.
Meskipun ada sedikit perdebatan bahwa menonton televisi yang berlebihan memiliki konsekuensi kesehatan yang tidak menguntungkan, dampak dari menonton TV sejak dini terhadap perilaku saat anak memasuki usia remaja kurang diketahui. Arah inilah yang baru-baru ini diambil oleh tim peneliti Kanada. Secara khusus, mereka tertarik pada hasil gaya hidup, seperti kinerja sekolah dan pilihan makanan.
Para peneliti dipimpin oleh Prof Linda Pagani dan mahasiswa pascasarjana Isabelle Simonato, dari Sekolah Psikoedukasi di Université de Montréal di Kanada. Mereka mengambil data dari Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Pengaruh awal menonton TV pada remaja
Secara total, hampir 2.000 anak laki-laki dan perempuan yang lahir di Quebec pada tahun 1997-1998 terlibat dalam penelitian ini. Anak-anak itu diikuti sejak usia 5 bulan.
Para orang tua melaporkan kebiasaan TV saat mereka tumbuh, kemudian, ketika anak-anak mencapai usia 13 tahun, mereka melaporkan sendiri kebiasaan makan dan perilaku di sekolah. Prof. Pagani menjelaskan mengapa penelitian ini sangat berguna, dengan mengatakan, "Tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana keterpaparan layar yang berlebihan pada anak usia dini berkaitan dengan pilihan gaya hidup di masa remaja."
“Kelompok kelahiran ini ideal, karena anak-anak lahir sebelum smartphone dan tablet, dan sebelum pedoman menonton pediatrik dipublikasikan untuk diikuti oleh orang tua. Mereka membesarkan anak-anak mereka dengan TV dan menganggapnya tidak berbahaya. Hal ini membuat penelitian kami sangat naturalistik, tanpa pedoman atau campur tangan dari luar - keuntungan yang sangat besar. ”
Seperti yang diharapkan, ada efek terukur dari peningkatan waktu TV pada kebiasaan saat anak-anak memasuki usia remaja. Hasil tim dipublikasikan awal bulan ini di jurnal Obat pencegahan.
Setiap tambahan jam menonton TV pada usia 2 tahun memprediksi kebiasaan makan yang jauh lebih buruk pada usia 13 tahun. Mereka mengonsumsi lebih banyak daging olahan dan daging dingin, kentang goreng, roti putih, minuman ringan dan rasa buah, minuman olahraga dan energi, makanan manis. atau camilan asin, dan makanan penutup.
Balita yang lebih banyak menonton TV cenderung melewatkan sarapan pada hari-hari sekolah saat berusia 13 tahun.
Selain itu, anak-anak ini cenderung tidak berusaha di tahun pertama sekolah menengah mereka, yang berdampak buruk pada kinerja dan ambisi. Sebagai anak berusia 2 tahun, setiap jam tambahan yang dihabiskan untuk menonton televisi per hari memprediksi peningkatan BMI sebesar 10 persen pada usia 13 tahun.
Bagaimana TV bisa berpengaruh seperti itu?
Simonato percaya bahwa kebiasaan menonton TV yang mungkin menjadi penyebab beberapa temuan. Dia menjelaskan, “Kami berhipotesis bahwa ketika balita menonton TV terlalu banyak, hal itu mendorong mereka untuk tidak banyak bergerak, dan jika mereka belajar untuk memilih aktivitas santai yang mudah di usia yang sangat muda, mereka kemungkinan tidak akan terlalu memikirkan aktivitas non-rekreasi, seperti sekolah. , saat mereka lebih tua. ”
“Studi ini memberi tahu kita bahwa kebiasaan gaya hidup yang terlalu memanjakan dimulai pada masa kanak-kanak dan tampaknya bertahan sepanjang perjalanan hidup. Keberadaan yang mudah menciptakan risiko kesehatan. "
Prof. Linda Pagani
“Untuk masyarakat kita,” lanjut Prof Pagani, “itu berarti beban perawatan kesehatan yang lebih besar terkait dengan obesitas dan kurangnya kebugaran kardiovaskular.
Kekuatan penelitian ini terletak pada kedalaman datanya. Karena tim memiliki akses ke banyak sekali informasi tentang kehidupan keluarga anak-anak, mereka dapat mengontrol faktor-faktor lain yang mungkin berperan, seperti parameter sosial ekonomi dan faktor psikologis.
Mereka bahkan mampu menghilangkan pengaruh kebiasaan waktu layar pada usia 13 tahun, memungkinkan mereka mendapatkan gambaran yang jelas tentang efek menonton TV saat masih balita.
Prof Pagani menawarkan beberapa wawasan tentang cara orang tua menggunakan layar sebagai alat saat bentuk interaksi lain mungkin bermanfaat. Dia menjelaskan, “Di prasekolah, orang tua menggunakan waktu layar sebagai hadiah dan sebagai pengalih perhatian. Mereka membangun ketenangan 'menganggur' pada saat yang bisa diajar ketika anak-anak benar-benar bisa belajar pengendalian diri. "
“Menggunakan gangguan,” tambahnya, “sebagai hadiah untuk membantu anak-anak berperilaku dalam situasi di mana mereka harus belajar, pengendalian diri menempatkan mereka pada lintasan di mana mereka akan mencari gangguan ketika dihadapkan pada tuntutan untuk upaya kognitif.
"Menghargai gangguan dan upaya mental yang rendah meskipun hiburan nantinya akan memengaruhi komitmen anak muda terhadap sekolah dan ketekunan dalam studi mereka."
Para peneliti setuju dengan rekomendasi yang ditetapkan oleh American Academy of Pediatrics: mengurangi waktu layar menjadi tidak lebih dari 1 jam setiap hari untuk anak usia 2–5 tahun adalah saran terbaik.
Penulis penelitian percaya bahwa ini akan "memastikan lintasan perkembangan yang sehat di masa remaja."
