Vitamin D: Penelitian terbaru mengungkap manfaat baru
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Saat sebagian besar dunia mengalami gelombang panas yang memecahkan rekor, Spotlight ini mengalihkan perhatiannya ke vitamin D, yang disebut vitamin sinar matahari. Di sini, kami memeriksa penelitian terbaru.
Vitamin D adalah topik hangat saat ini, dengan serangkaian penelitian yang menyatakan manfaatnya untuk berbagai kondisi serius.
Sebaliknya, penelitian terbaru lainnya lebih berhati-hati, mempertanyakan kegunaannya untuk mengobati beberapa penyakit.
Vitamin D adalah nutrisi yang disintesis di kulit kita saat terkena sinar matahari, dan juga ada di beberapa makanan.
Sinar matahari adalah sumber vitamin D terbaik, tetapi di bulan-bulan musim dingin, National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan untuk menambah kadar vitamin D dengan makan makanan yang mengandung vitamin D setiap hari. Ini termasuk ikan berminyak, susu yang diperkaya, hati sapi, kuning telur, jamur, dan sereal sarapan yang diperkaya. Suplemen vitamin D juga tersedia untuk dibeli di toko kesehatan, apotek, dan online.
Apa fungsi vitamin D?
Ilmuwan tahu bahwa vitamin D sangat penting untuk banyak aspek menjaga kesehatan yang baik dan kekurangan itu terkait dengan masalah kesehatan fisik dan mental.
Mungkin yang paling menonjol, vitamin D membantu mengatur kadar kalsium dalam tubuh kita, memperkuat tulang kita dan mencegah kondisi melemahnya tulang, seperti osteoporosis.
Namun, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki manfaat perlindungan terhadap gagal jantung, diabetes, kanker, infeksi saluran pernapasan, penyakit autoimun, dan bahkan rambut rontok.
Secara mengejutkan, banyak sekali orang yang kekurangan vitamin D. Misalnya, menurut sebuah penelitian, lebih dari 40 persen orang dewasa di Amerika Serikat kekurangan vitamin D. Karena prevalensinya, penting untuk menentukan apa implikasi kesehatan masyarakat dari epidemi ini.
Gejala kekurangan vitamin D dapat bervariasi antar individu, tetapi biasanya termasuk nyeri pada persendian, otot, atau tulang; kelelahan; masalah pernapasan; dan mood rendah atau gangguan afektif musiman (SAD).
Di bawah ini, kami menjalankan sejumlah penelitian terbaru yang menarik yang menyelidiki hubungan antara vitamin D dan bermacam-macam penyakit.
Vitamin D dan gagal jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat menawarkan manfaat perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, tetapi para ilmuwan belum menunjukkan mekanisme apa yang mendorong hubungan ini.
Namun baru-baru ini, Berita Medis Hari Ini melaporkan sebuah penelitian yang menggunakan model tikus untuk menyelidiki bagaimana jenis vitamin D, yang disebut 1,25-dihydroxyvitamin D3, mempengaruhi sel-sel jantung. Secara khusus, para peneliti melihat sel yang bertanggung jawab untuk mengembangkan jaringan parut setelah serangan jantung, yang disebut fibroblas unit pembentuk koloni jantung (cCFU-Fs).
cCFU-Fs adalah bidang studi yang penting karena, ketika jaringan jantung mengalami parut, jantung lebih sulit memompa darah, yang dapat menyebabkan gagal jantung.
Para peneliti di balik penelitian tersebut menemukan bahwa vitamin D menghambat aksi cCFU-Fs, yang mencegah jaringan parut terbentuk di sekitar jantung tikus dalam penelitian tersebut, berpotensi mencegah penyumbatan pada sistem kardiovaskular.
"Dengan studi lebih lanjut," tulis para penulis, "vitamin D bisa menjadi tambahan yang menarik dan murah untuk perawatan saat ini, dan kami berharap untuk mengembangkan temuan ini ke dalam uji klinis untuk manusia."
Vitamin D dan kanker
Kanker payudara dan kanker usus sama-sama dikaitkan dengan kasus kekurangan vitamin D dalam penelitian terbaru. Salah satunya adalah data yang dianalisis dari dua uji klinis acak dan studi kohort prospektif.
Para peneliti menemukan bahwa kadar vitamin D yang tinggi berbanding terbalik dengan risiko kanker payudara di antara wanita yang bebas kanker pada awal.
Menurut hasil penelitian, semakin tinggi kadar vitamin D maka semakin rendah risiko terkena kanker payudara.
Hubungan ini tetap signifikan bahkan setelah hasil disesuaikan dengan faktor perancu, seperti usia, indeks massa tubuh (BMI), asupan suplemen kalsium, dan kebiasaan merokok.
Meskipun hubungan antara kekurangan vitamin D dan kanker kolorektal telah dilaporkan sebelumnya, tidak semua penelitian dapat mereplikasi temuan ini. Sebuah studi baru berskala besar mencoba menyelesaikan ini dengan mengambil data dari tiga benua, termasuk 5.700 kasus kanker kolorektal dan 7.100 kontrol.
Para peneliti menghitung bahwa orang yang kadar vitamin D di bawah yang ditentukan dalam pedoman saat ini memiliki peningkatan risiko 31 persen terkena kanker usus. Sebaliknya, mereka dengan tingkat vitamin D di atas tingkat yang direkomendasikan saat ini, 22 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker ini.
Vitamin D dan lemak perut
Studi terbaru lainnya meneliti hubungan yang diamati sebelumnya antara obesitas dan tingkat vitamin D yang lebih rendah, dengan fokus khusus pada bagaimana berbagai jenis lemak tubuh dapat berinteraksi dengan vitamin D.
Penulis penelitian melaporkan bahwa kelebihan lemak perut dikaitkan dengan tingkat vitamin D yang lebih rendah:
“Hubungan yang kuat antara peningkatan jumlah lemak perut dan kadar vitamin D yang lebih rendah menunjukkan bahwa individu dengan lingkar pinggang yang lebih besar berisiko lebih besar mengalami defisiensi dan harus mempertimbangkan untuk memeriksakan kadar vitamin D mereka.”
Namun, penelitian tersebut tidak dapat membuktikan apakah kekurangan vitamin D menyebabkan lemak disimpan di sekitar perut, atau jika lemak perut berkontribusi pada kekurangan vitamin D. Para peneliti mengatakan bahwa penelitian di masa depan akan mencoba untuk menentukan penyebab dan penyebabnya. efek dalam hubungan ini.
Vitamin D dan penyakit Alzheimer
Tinjauan sistematis dari para peneliti di Australia baru-baru ini mencoba untuk menyelesaikan perdebatan seputar kemampuan vitamin D untuk melindungi dari Alzheimer. Tinjauan sistematis menganalisis lebih dari 70 studi yang melihat hubungan tersebut.
Mereka menyimpulkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara kekurangan vitamin D dan risiko Alzheimer.
Menariknya, penulis menyarankan bahwa - berdasarkan tinjauan sistematis mereka - mungkin ada hubungan antara paparan sinar ultraviolet matahari dan perlindungan terhadap multiple sclerosis, penyakit Parkinson, dan Alzheimer, tetapi hal ini mungkin tidak bergantung pada produksi vitamin D.
Para penulis mengatakan bahwa studi lebih lanjut akan diperlukan untuk mengkonfirmasi hubungan ini dan mengidentifikasi mekanisme yang bertanggung jawab atas hubungan tersebut.
Vitamin D dan nyeri kronis
Selama bertahun-tahun, beberapa ilmuwan berteori bahwa kadar vitamin D yang rendah dapat menyebabkan atau memperburuk nyeri kronis.
Jadi, pada 2015, sekelompok ilmuwan mulai mengumpulkan bukti yang ada untuk memeriksa hubungan tersebut.
Hasilnya Cochrane review, diperbarui pada 2015, menjelaskan bahwa:
"Bukti observasi dan tidak langsung menunjukkan bahwa mungkin ada peran kekurangan vitamin D dalam etiologi kondisi nyeri kronis." Tim tersebut meneliti temuan dari sejumlah penelitian.
Setelah analisis, mereka menyimpulkan bahwa bukti ilmiah yang tersedia tidak cukup kuat untuk mendukung hubungan antara kekurangan vitamin D dan nyeri kronis.
Penulis menulis, “Berdasarkan bukti ini, efek menguntungkan yang besar dari vitamin D pada berbagai kondisi nyeri kronis tidak mungkin terjadi. Apakah vitamin D dapat memiliki efek menguntungkan dalam kondisi nyeri kronis tertentu perlu penyelidikan lebih lanjut. "
Jadi, seperti biasa, lebih banyak pekerjaan akan dibutuhkan untuk akhirnya menutup interaksi ini.
Kami harap artikel ini meningkatkan pemahaman Anda tentang pemikiran ilmiah terbaru seputar bahan kimia yang menarik ini. Harap diingat, bagaimanapun, bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan - terutama sinar matahari tengah hari yang panas - dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
