PENGOBATAN RUMAHAN UNTUK VERTIGO: PENGOBATAN DAN MANUVER EPLEY - TELINGA-HIDUNG-DAN-TENGGOROKAN

Apa pengobatan rumahan untuk vertigo?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Vertigo, atau sensasi berputar dan pusing, dapat membatasi aktivitas seseorang dan membuatnya merasa mual. Meskipun obat untuk mengobati vertigo tersedia, hal itu tidak selalu diperlukan, terutama jika pengobatan alami dapat bekerja dengan baik tanpa efek samping.

Vertigo adalah perasaan pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun. Hal itu disebabkan ketika otak merasa tubuh sedang tidak seimbang padahal sebenarnya tidak.

Saat merasa pusing, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Biasanya, vertigo adalah gejala dari kondisi medis yang mendasari atau beberapa kondisi berbeda. Terkadang, vertigo hanya terjadi satu kali, tetapi bagi orang lain, vertigo akan terulang kembali hingga penyebab utamanya ditentukan.

Fakta cepat tentang vertigo:

Gejala dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dan dapat datang dan pergi.
Perawatan untuk vertigo akan tergantung pada penyebabnya.
Obat dapat meredakan gejala pusing, mual, dan mabuk perjalanan.

Pengobatan rumahan untuk vertigo

Vertigo dapat ditangani secara alami dengan berbagai pengobatan rumahan.

Manuver Epley

Manuver Epley sering direkomendasikan oleh ahli tulang atau ahli terapi fisik sebagai cara mengobati vertigo di rumah.

Salah satu cara paling umum untuk menangani vertigo adalah teknik yang disebut manuver Epley. Ini melibatkan serangkaian langkah yang dilakukan sebelum tidur setiap malam sampai gejala vertigo hilang setidaknya selama 24 jam.

Sebuah laporan dari Institute for Quality and Efficiency in Health Care mengatakan 52 dari setiap 100 orang yang menggunakan manuver Epley mendapatkan kelegaan dari gejala vertigo.

Jika gejala vertigo terjadi dari telinga kiri dan kiri, manuver Epley dapat dilakukan dengan:

duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri
berbaring dengan cepat dan menghadap kepala di atas tempat tidur dengan sudut 45 derajat
mempertahankan posisi selama 30 detik
memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa mengangkatnya selama 30 detik
memutar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik
perlahan-lahan duduk tetapi tetap duduk setidaknya selama beberapa menit

Jika vertigo dimulai di sisi kanan telinga kanan, petunjuk ini harus dilakukan secara terbalik.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba adalah ramuan Cina yang dikenal untuk mengatasi gejala vertigo. Ia bekerja dengan mengatur aliran darah ke otak untuk meredakan pusing dan masalah keseimbangan.

Sebuah studi dilaporkan di Jurnal Internasional Otolaringologi menemukan Ginkgo Biloba sama efektifnya dengan obat betahistine dalam menangani vertigo.

Teh jahe

Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Ilmu Akupunktur dan Tuina menemukan bahwa jahe dapat mengurangi efek vertigo lebih baik daripada reposisi manual, seperti manuver Epley saja.

Akar jahe bisa direndam dalam secangkir air mendidih selama 5 menit. Madu bisa membantu meredakan rasa pahit. Minum teh jahe dua kali sehari dapat membantu pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

kacang almond

Almond kaya akan vitamin A, B, dan E. Makan segenggam almond setiap hari dapat membantu meredakan gejala vertigo.

Bagaimana almond membantu tidak diketahui, tetapi ada kemungkinan kandungan vitaminnya dapat melawan penyebab vertigo.

Tetap terhidrasi

Dehidrasi bisa menyebabkan gejala vertigo. Bahkan dehidrasi ringan dapat memicu kondisi tersebut.

Tetap terhidrasi dapat membantu meminimalkan pusing dan masalah keseimbangan.

Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 cangkir cairan per hari. Meskipun ini termasuk semua cairan, air adalah pilihan terbaik karena bebas kalori dan kafein dan bukan diuretik. Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh sebagai urin.

Minyak esensial

Berbagai minyak esensial, bila dioleskan atau dihirup, dapat membantu meringankan gejala vertigo.

Minyak atsiri adalah pilihan alami dan terjangkau untuk mengatasi gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala, dan pusing.

Beberapa pilihan yang tersedia untuk mengatasi vertigo termasuk minyak esensial peppermint, jahe, lavender, dan lemon.

Minyak atsiri dihirup melalui infuser atau diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan secara topikal. Seseorang mungkin harus bereksperimen dengan berbagai minyak untuk menemukan yang terbaik untuk mengobati gejala vertigo mereka.

Cuka sari apel dan madu

Baik cuka sari apel maupun madu dipercaya memiliki khasiat kuratif untuk melancarkan aliran darah ke otak. Dua bagian madu dan satu bagian cuka sari apel dapat mencegah dan mengobati gejala vertigo.

Akupresur

Akupresur menerapkan konsep yang sama dengan akupunktur, tetapi tanpa jarum. Tujuan akupresur adalah untuk meningkatkan kesehatan dan relaksasi. Ini dapat membantu mengelola vertigo dengan merangsang titik-titik tekanan di seluruh tubuh.

Salah satu metode umum, yang disebut metode akupresur P6, melibatkan titik tekanan efektif yang terletak di dua tendon antara lengan bawah bagian dalam dan pergelangan tangan.

Gejala

Vertigo dapat menyebabkan sakit kepala, mual, penglihatan ganda, atau perubahan pendengaran.

Selain menyebabkan seseorang merasa tidak seimbang atau berputar, vertigo dapat menyebabkan gejala berikut:

mual atau muntah
gerakan mata abnormal
sakit kepala
berkeringat
telinga berdenging
gangguan pendengaran
penglihatan ganda
Kurang koordinasi
kelemahan lengan atau kaki

Apa penyebabnya?

Vertigo paroksismal posisi jinak atau BPPV adalah jenis vertigo yang paling umum. Penumpukan endapan di telinga bagian dalam menyebabkan BPPV.

Telinga bagian dalam bertanggung jawab atas keseimbangan tubuh. Dengan BPPV, gerakan tertentu dapat menyebabkan pusing dan sensasi berputar dalam waktu singkat.

BPPV adalah kondisi umum. Kebanyakan orang memiliki prevalensi seumur hidup sebesar 2,4 persen, menurut peneliti dari University of British Columbia. Selain itu, BPPV berulang 50 persen dari waktu ke waktu, menurut laporan tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Kemajuan dalam Otolaringologi.

Kondisi lain yang dapat menyebabkan vertigo meliputi:

Virus pilek: Pilek biasa dapat menyebabkan radang telinga. Vertigo jenis ini biasanya sembuh dalam beberapa hari tetapi dapat terulang kembali.
Cedera kepala atau leher: Vertigo adalah gejala umum yang dapat terjadi setelah cedera kepala atau leher. Vertigo yang berhubungan dengan cedera leher atau kepala cenderung sembuh tetapi bisa melemahkan dan terus berlanjut.
Stroke: Menurut American Stroke Association, seseorang yang mengalami stroke mungkin mengalami vertigo, termasuk gejala pusing dan ketidakseimbangan yang parah. Stroke akan menyebabkan pusing dan ketidakseimbangan, bukan hanya satu.
Neuritis vestibular atau VN: VN adalah suatu kondisi yang mempengaruhi saraf vestibulocochlear di telinga bagian dalam. Saraf ini bertanggung jawab untuk keseimbangan dan sinyal pemosisian kepala yang diterima di otak. Saat saraf meradang, otak salah menafsirkan keseimbangan dan posisi kepala.
Penyakit Meniere: Meniere adalah suatu kondisi yang memengaruhi pendengaran di satu telinga. Ini menyebabkan gejala vertigo, tinnitus atau telinga berdenging, gangguan pendengaran, dan perasaan "penuh" di telinga. Beberapa orang dengan penyakit Meniere mengalami vertigo yang parah, menyebabkan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Pengobatan

Seringkali, vertigo sembuh tanpa pengobatan, karena otak dapat mengimbangi perubahan pada telinga bagian dalam untuk memulihkan keseimbangan seseorang.

Pengobatan, seperti steroid, dapat mengurangi radang telinga bagian dalam, dan pil air dapat mengurangi penumpukan cairan.

Bagi orang yang mengalami episode vertigo berulang, terapi fisik yang disebut rehabilitasi vestibular dapat membantu. Rehabilitasi vestibular mendorong sistem saraf pusat untuk mengimbangi masalah telinga bagian dalam.

Kapan harus ke dokter

Siapapun yang mengalami vertigo berulang harus menemui dokter mereka. Bagi kebanyakan orang, vertigo biasanya tidak berbahaya, tetapi penyebab utamanya perlu diidentifikasi. Seorang dokter juga dapat meresepkan obat dan perawatan lain untuk mengurangi gejala, terutama jika pengobatan rumahan tidak membantu.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.

Pengobatan rumahan yang tercantum dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara online.