Apa saja tanda-tanda gangguan saraf?

"Gangguan saraf" dan "gangguan mental" adalah istilah yang sudah usang. Mereka merujuk pada stres yang sementara mencegah seseorang merasa bahwa mereka dapat berfungsi dari hari ke hari.

Orang pernah menggunakan istilah "gangguan saraf" untuk menggambarkan berbagai macam penyakit mental.

Komunitas medis tidak lagi menggunakan istilah tersebut, tetapi apa yang disebut gangguan saraf tetap menjadi tanda kondisi kesehatan mental yang mendasarinya, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Ciri-ciri pasti dari apa yang disebut orang sebagai gangguan saraf berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada masalah kesehatan yang mendasari yang bertanggung jawab.

21 tanda

Gangguan saraf atau mental tidak memiliki gejala yang pasti, selain dari kesulitan atau ketidakmampuan untuk berfungsi "normal".

Tetapi apa yang dianggap berfungsi normal atau "berfungsi penuh" berbeda di antara orang-orang dari daerah, budaya, dan bahkan keluarga yang berbeda.

Karakteristik gangguan bergantung pada masalah kesehatan yang mendasarinya dan bagaimana orang tersebut umumnya mengalami stres. Namun, di bawah ini adalah 21 ciri umum dari gangguan saraf:

• merasa cemas, depresi, menangis, atau mudah tersinggung
• merasa lelah secara emosional dan fisik
• mengalami agitasi dan ketegangan otot
• tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• mengalami nyeri dan nyeri umum yang tidak dapat dijelaskan
• gemetar dan gemetar
• merasa tidak berdaya, putus asa, dan memiliki harga diri yang rendah
• bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya
• menarik diri, atau menghindari situasi sosial rutin
• sering menelepon karena sakit untuk bekerja atau tidak ada janji
• mengabaikan atau lupa makan atau mencuci
• kurang motivasi dan minat
• mengalami kesulitan bergaul dengan atau mentolerir orang lain
• kehilangan minat pada seks
• mengalami kesulitan berpikir, fokus, atau mengingat
• memiliki indikasi fisik respons lawan-atau-lari - seperti mulut kering dan berkeringat - bila tidak ada ancaman
• memiliki gejala kardiovaskular, seperti jantung berdebar kencang atau detak jantung tidak teratur
• mengalami infeksi yang lebih sering, karena stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh
• mengalami perubahan nafsu makan dan berat badan
• mengalami gejala gastrointestinal
• memiliki pikiran untuk bunuh diri atau berpikir untuk melukai diri sendiri

Selain itu, beberapa orang mengalami psikosis, yang mungkin melibatkan halusinasi, paranoia, delusi, dan kurangnya wawasan.

Pencegahan bunuh diri

Jika Anda mengenal seseorang yang berisiko melukai diri sendiri, bunuh diri, atau menyakiti orang lain:

• Ajukan pertanyaan sulit: "Apakah Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri?"
• Dengarkan orang tersebut tanpa menghakimi.
• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal, atau SMS TALK ke 741741 untuk berkomunikasi dengan konselor krisis terlatih.
• Tetaplah bersama orang tersebut sampai bantuan profesional tiba.
• Coba singkirkan senjata, obat-obatan, atau benda yang berpotensi membahayakan lainnya.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berpikir untuk bunuh diri, saluran siaga pencegahan dapat membantu. National Suicide Prevention Lifeline tersedia 24 jam per hari di 800-273-8255. Selama krisis, orang yang mengalami gangguan pendengaran dapat menghubungi 800-799-4889.

Klik di sini untuk lebih banyak tautan dan sumber daya lokal.

Pengobatan dan pencegahan

Ada beberapa cara untuk mengurangi efek emosional dan fisik dari stres.

Strategi umum meliputi:

• menerima konseling - biasanya terapi perilaku kognitif, yang sering disebut CBT
• berbicara dengan dokter tentang antidepresan, antianxiety, atau obat antipsikotik
• mengambil langkah untuk mengurangi atau menyelesaikan sumber stres, seperti konflik di rumah atau tuntutan tempat kerja
• berlatih pernapasan dalam dan latihan meditasi untuk mendukung relaksasi mental dan fisik
• melakukan aktivitas, seperti yoga dan tai chi, yang mendorong gerakan lembut atau peregangan dan pernapasan yang terkontrol
• mendapatkan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang setiap minggu, dibagi menjadi sesi sekitar 20 menit sehari
• menghabiskan waktu di luar ruangan, berjalan-jalan atau melakukan hobi
• berbicara dengan teman, keluarga, pasangan, dan teman sekamar tentang perasaan menyusahkan
• bangun, makan, dan berolahraga dengan jadwal yang konsisten
• mencari kelompok dukungan lokal atau online untuk orang-orang dengan pengalaman serupa
• menciptakan lingkungan rumah yang nyaman yang mendorong kualitas tidur
• membatasi asupan kafein dan alkohol
• menghindari tembakau dan narkoba
• mencari perawatan untuk kondisi kesehatan mental atau fisik apa pun

Penyebab dan faktor risiko

Apa pun yang menyebabkan lebih banyak stres daripada yang dapat ditangani tubuh dapat menyebabkan gangguan saraf atau memicu gejala kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.

Beberapa penyebab umum dan faktor risiko meliputi:

• konflik di tempat kerja dan di rumah
• kesedihan dan duka
• hilangnya rumah, sumber pendapatan, atau hubungan
• pekerjaan yang melibatkan situasi stres tinggi
• riwayat keluarga tentang kondisi kesehatan mental
• kondisi atau cedera medis yang parah atau kronis
• peristiwa dan pengalaman traumatis
• hubungan yang kasar
• mengidentifikasi sebagai LGBTQIA dan tidak memiliki dukungan keluarga atau komunitas
• trauma berbasis ras
• stres yang terus-menerus, seperti dalam perang

Salah satu masalah kesehatan mental yang mungkin terlibat adalah gangguan stres akut (ASD). Menurut Departemen Urusan Veteran, ASD merupakan reaksi terhadap stres yang terjadi 3 hari hingga 1 bulan setelah peristiwa traumatis. Jika berlangsung lebih dari 1 bulan, dokter mungkin mendiagnosis PTSD.

Di sini, pelajari bagaimana kecemasan cenderung memengaruhi orang kulit hitam Amerika.

Diagnosa

Gangguan saraf bukanlah istilah medis yang diakui, jadi secara teknis, tidak ada cara untuk mendiagnosisnya.

Seseorang yang merasa terbebani oleh stres atau perasaan cemas atau yang merasa tidak mampu menjalani kehidupan sehari-hari harus menemui dokter yang dapat membantu.

Dokter akan mencoba mengidentifikasi faktor atau kondisi medis apa pun yang mungkin menyebabkan atau berkontribusi pada masalah tersebut.

Mereka akan melakukannya dengan:

• menanyakan tentang gejala dan faktor gaya hidup
• melakukan pemeriksaan fisik
• meninjau riwayat kesehatan orang tersebut

Mereka mungkin juga melakukan tes untuk mengesampingkan kondisi fisik.

Dokter menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima untuk mendiagnosis kondisi kesehatan mental, termasuk berbagai jenis kecemasan. Kriteria ini membantu mereka mengidentifikasi penyebab masalah dan pendekatan pengobatan yang sesuai.

Kapan harus ke dokter

Sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan jika stres mengganggu rutinitas atau aktivitas sehari-hari.

Berbagai perawatan dapat membantu orang pulih dari gejala emosional dan fisik stres, kecemasan, dan masalah terkait.

Namun, seseorang sering kali ragu-ragu untuk mencari bantuan profesional. Mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka tidak sehat, ragu bahwa pengobatan itu efektif, atau ragu-ragu karena dianggap stigma.

Jika ada yang menunjukkan tanda-tanda stres berat, teman dan anggota keluarga harus mendorong orang tersebut untuk mencari perawatan profesional dan mendukung mereka dalam melakukannya.

Kondisi terkait

Masalah kesehatan yang dapat menyebabkan gejala yang umumnya terkait dengan gangguan saraf meliputi:

• depresi
• gangguan kecemasan
• PTSD atau ASD
• gangguan bipolar
• skizofrenia
• nyeri kronis dan kondisi peradangan

Bawa pulang

Kebanyakan orang mengalami periode stres, kecemasan, dan keputusasaan dari waktu ke waktu, terutama setelah peristiwa yang sangat membuat stres.

Tetapi jika gejala memengaruhi kemampuan untuk melakukan tugas rutin, atau jika orang tersebut mulai menarik diri dari pergaulan, ada baiknya untuk menerima perawatan profesional. Ini sangat penting jika orang tersebut mempertimbangkan untuk melukai dirinya sendiri.

Pengobatan, konseling, dan perawatan lain dapat mengatasi dan menyelesaikan apa yang disebut orang sebagai gangguan saraf.