Apa penyebab lendir di dada?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Peradangan dan penumpukan lendir di dada dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti mengi, sulit tidur, dan sakit tenggorokan. Kemacetan juga sering disertai batuk yang mengeluarkan dahak.

Beberapa lendir di dada adalah normal, dan kadang-kadang memiliki lendir berlebih biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika seseorang secara teratur mengalami sesak dada yang tidak nyaman, atau jika disertai dengan gejala lain, mereka harus memeriksakan diri ke dokter.

Masalah berikut dapat menyebabkan lendir di dada menumpuk:

  • refluks asam
  • alergi
  • asma
  • infeksi bakteri dan virus
  • bronkitis kronis
  • penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
  • cystic fibrosis
  • kondisi paru-paru lainnya

Dalam artikel ini, kami menjelaskan cara-cara meredakan dada tersumbat di rumah.

Pengobatan rumahan untuk lendir di dada

Seseorang dapat meredakan gejala dan membuang lendir yang mengganggu dengan menggunakan metode berikut:

1. Cairan hangat


Minuman panas dapat memberikan kelegaan langsung dan berkelanjutan dari penumpukan lendir di dada.

Tetap terhidrasi menipiskan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan dengan batuk.

Menurut sebuah penelitian tahun 2008, minuman panas memberikan "bantuan langsung dan berkelanjutan" dari hidung tersumbat dan gejala yang menyertainya, seperti bersin, batuk yang mengganggu, sakit tenggorokan, dan menggigil.

Seseorang bisa mendapatkan keuntungan dari minum:

  • kaldu
  • teh hitam atau hijau tanpa kafein
  • teh herbal
  • air hangat

Beberapa minuman ini tersedia untuk dibeli secara online, termasuk teh tanpa kafein dan teh herbal.

2. Uap

Menjaga kelembapan udara dapat mengencerkan lendir dan mengurangi hidung tersumbat serta batuk. National Heart, Lung, and Blood Institute merekomendasikan penggunaan pelembab kabut dingin atau alat penguap uap.

Orang yang sulit tidur mungkin ingin menggunakan pelembab udara di malam hari. Untuk memaksimalkan efeknya, tutuplah jendela dan pintu.

Humidifier harus dibersihkan secara teratur untuk menghilangkan bakteri dan patogen lain yang dapat memperburuk gejala dan menyebabkan infeksi.

Cara lain untuk meningkatkan kelembapan di udara meliputi:

  • Menghirup uap: Isi mangkuk besar dengan air panas. Bersandarlah di atas mangkuk dan tutupi kepala dengan handuk untuk menahan aliran air. Hirup uapnya dengan lembut untuk mengencerkan lendir.
  • Mandi atau berendam air panas: Air panas akan mengisi ruangan dengan uap dan membantu meringankan gejala.

Hirup uapnya selama Anda merasa nyaman, lalu minumlah segelas air untuk mencegah dehidrasi.

3. Air asin

Berkumur dengan campuran garam dan air hangat dapat menghilangkan dahak dan lendir dari bagian belakang tenggorokan dan meredakan gejala.

Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut.

Berkumurlah dengan campuran tersebut dan diamkan sebentar di bagian belakang tenggorokan. Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

4. Madu

Madu adalah obat rumahan yang populer, dan penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki sifat antivirus dan antibakteri.

Sebuah studi tahun 2007 menguji efek madu soba pada infeksi saluran pernapasan bagian atas pada anak-anak. Orang tua secara konsisten melaporkan bahwa madu memberikan kelegaan terbaik dari gejala, dibandingkan dengan pengobatan standar atau tanpa pengobatan.

Namun, tinjauan tahun 2016 dari tiga penelitian menyimpulkan bahwa madu mengobati batuk akut pada anak-anak kurang efektif daripada pengobatan.

Seseorang bisa mengonsumsi 1 sendok makan madu setiap 3 sampai 4 jam, sampai gejalanya mereda. Madu tidak cocok untuk bayi di bawah usia 12 bulan. Berbagai produk madu tersedia untuk dibeli secara online.

5. Makanan dan herbal

Makanan yang paling sering digunakan untuk meredakan batuk, pilek, dan penumpukan lendir meliputi:

  • Bawang putih
  • Jahe
  • lemon
  • rempah-rempah, seperti cabai rawit dan jenis cabai lainnya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal berikut dapat membantu mengobati virus pernapasan yang mungkin menyebabkan lendir berlebih:

  • beri
  • ginseng
  • jambu biji
  • echinacea
  • akar licorice
  • delima
  • seng

Orang yang memakai obat resep harus berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen baru.

Berbagai suplemen ini tersedia untuk dibeli secara online, termasuk ginseng, echinacea, akar licorice, dan seng.

6. Minyak atsiri


Beberapa minyak esensial dapat meredakan pernapasan dan mengencerkan lendir di dada.

Beberapa minyak esensial dapat meredakan pernapasan dan mengencerkan lendir di dada. Beberapa bahkan dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang menginfeksi saluran pernapasan.

Minyak esensial bermanfaat yang tersedia untuk dibeli secara online meliputi:

  • kemangi
  • kulit kayu manis
  • kayu putih
  • serai
  • permen
  • Rosemary
  • pohon teh
  • Timi
  • oregano

Minyak atsiri dapat dihirup langsung dari botol, digunakan dalam diffuser, atau ditambahkan ke air panas dalam penghirupan uap.

Minyak juga bisa dioleskan dalam olesan uap buatan sendiri. Campurkan seperempat cangkir minyak kelapa dengan 12 tetes dari satu atau lebih minyak esensial yang disebutkan di atas. Oleskan campuran tersebut ke dada, tetapi jangan pada kulit yang rusak atau teriritasi.

Jika seseorang menggunakan minyak esensial untuk pertama kalinya, mereka harus menguji iritasi kulit. Oleskan sedikit minyak ke 1 inci kulit di lengan bagian dalam. Jika tidak ada reaksi yang terjadi setelah 24 jam, oli dapat digunakan dengan lebih bebas.

Minyak esensial tidak boleh diambil secara internal.

7. Angkat kepala

Jika lendir berlebih di dada mengganggu tidur, mungkin membantu mengangkat kepala menggunakan bantal ekstra. Ketinggian meningkatkan drainase lendir dan mengurangi batuk dan ketidaknyamanan.

8. N-acetylcysteine ​​(NAC)

NAC adalah suplemen yang dapat digunakan untuk mengencerkan lendir di saluran napas dan mengurangi frekuensi dan keparahan batuk.

Setelah menganalisis 13 penelitian, para peneliti menemukan bahwa orang dengan bronkitis kronis dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi 600 miligram (mg) NAC setiap hari jika tidak ada penyumbatan saluran napas. Mereka yang mengalami obstruksi jalan napas mungkin perlu mengonsumsi hingga 1.200 mg setiap hari.

Produk N-acetylcysteine ​​tersedia untuk dibeli secara online.

Perawatan medis

Pengobatan rumahan sering kali menghilangkan lendir di dada, tetapi mungkin tidak berhasil untuk semua orang. Perawatan over-the-counter (OTC) atau resep terkadang diperlukan.

Obat gosok uap terbukti memberikan kelegaan yang signifikan dari batuk dan hidung tersumbat. Mereka tersedia untuk pembelian over the counter atau online.

Dekongestan dapat mengurangi lendir di dada. Dekongestan tersedia dalam bentuk cairan, tablet, atau semprotan hidung. Mereka dapat dibeli tanpa resep atau online. Mereka dapat mengganggu tidur jika diminum di kemudian hari.

Dekongestan yang lebih kuat tersedia dengan resep dokter.

Saat hidung tersumbat, semprotan dekongestan hidung mungkin disarankan. Ini tidak boleh digunakan selama lebih dari 3 hari sekaligus, karena menyebabkan gejala rebound.

Pencegahan

Tip berikut dapat mencegah pembentukan lendir:

  • Hindari alergen dan iritan seperti bahan kimia, bulu hewan peliharaan, dan debu. Jika kontak tidak dapat dihindari, kenakan masker dan tingkatkan ventilasi di area tersebut.
  • Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok orang lain.
  • Cuci tangan sesering mungkin untuk melindungi dari virus. Hindari kontak fisik dengan orang yang telah terinfeksi.
  • Tingkatkan kekebalan dengan makan makanan yang sehat, olahraga teratur, cukup tidur, dan mengelola stres.
  • Atasi kondisi kesehatan yang mendasarinya, terutama bronkitis kronis dan kondisi paru-paru yang menyebabkan penumpukan lendir.
  • Konsumsi suplemen yang dapat meredakan pilek dan mengurangi hidung tersumbat. Suplemen yang dapat dibeli secara online termasuk vitamin C, probiotik, dan seng.

Kapan harus ke dokter


Seseorang harus menemui dokter jika mengalami lendir berlebih di dada selama lebih dari 3 hari.

Temui dokter jika:

  • Ada lendir berlebih di dada selama lebih dari 3 hari
  • kemacetan tiba-tiba bertambah parah
  • lendir tampak hijau atau kuning.

Segera temui dokter jika kemacetan di dada disertai dengan:

  • kesulitan bernapas
  • nyeri dada
  • batuk darah
  • demam
  • mengi

Bawa pulang

Memiliki lendir berlebih di dada biasanya merupakan tanda infeksi atau kondisi lain yang mendasarinya. Gejala cenderung hilang dalam waktu seminggu, dan pengobatan rumahan seharusnya meredakan gejala bagi kebanyakan orang.

Jika gejalanya parah atau memburuk, temui dokter.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.

none:  flu - dingin - sars tidak dikategorikan sakit kepala - migrain