Apa yang perlu diketahui tentang popping sendi
Sendi popping adalah hal biasa. Beberapa peneliti dulu mengira suara letupan adalah gelembung udara di antara tulang yang runtuh, sementara yang lain percaya suara itu berasal dari ligamen otot yang mundur.
Dokter menyebut popping sendi krepitasi. Banyak orang tidak menyukai suara sendi yang meletus atau retak, padahal sendi yang sehat bisa mengeluarkan suara. Satu studi tahun 2017 menunjukkan bahwa sendi yang meletus membuat orang mengalami pikiran negatif, emosi, dan bahkan menghindari aktivitas yang menyehatkan.
Meskipun sendi meletus tidak berbahaya dalam banyak kasus, dalam beberapa kasus, hal itu bisa menjadi gejala kondisi medis.
Apa itu joint popping?
Alasan pasti dan penyebab popping sendi masih diperdebatkan.
Baru-baru ini, dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti yang menggunakan teknologi MRI secara meyakinkan mampu menunjukkan bahwa popping dan cracking sendi bukanlah pelepasan gelembung udara tetapi penciptaan ruang kecil di antara tulang-tulang. Dokter menyebut tribonukleasi ini.
Namun, penelitian lebih lanjut tentang proses yang tepat di balik popping sendi masih diperlukan.
Memahami popping sendi
Sampai saat ini, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa meletuskan sendi seseorang memiliki efek negatif, hanya sedikit peningkatan dalam rentang gerak.
Saat berbicara tentang popping sendi, para profesional membedakan antara seseorang yang secara fisik meletuskan sendi mereka sendiri dan meletus terkait kondisi.
Jika ada rasa sakit, bengkak, rentang gerak terbatas, atau riwayat cedera, letupan tersebut mungkin terkait dengan kondisi kesehatan yang lebih serius.
Muncul yang terkait dengan kondisi kesehatan umumnya terjadi lebih sering dan bisa menyakitkan.
Meletus secara fisik tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak perlu dikhawatirkan.
Bisakah beberapa kondisi memperburuknya?
Beberapa kondisi menyebabkan sendi meletup lebih sering terjadi, seperti pada beberapa bentuk artritis.
Saat arthritis berkembang, popping bisa menjadi lebih sering.
Osteoartritis
Osteoartritis (OA) menyebabkan tulang rawan pada sendi menjadi lebih tipis dan lebih kasar. Penipisan dan keausan ini dapat menyebabkan rasa sakit saat persendian bergesekan satu sama lain, dan juga memiliki kaitan dengan persendian yang meletus. Popping sendi terjadi lebih sering seiring perkembangan OA.
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa popping lutut menjadi faktor prediktif pada orang yang memiliki OA tanpa gejala. Bagi mereka yang mengalami OA dan popping lutut, mereka lebih cenderung mengalami gejala lain dengan OA daripada mereka yang tidak memiliki lutut.
Studi lain menunjukkan bahwa orang dengan OA yang juga memiliki sendi lutut yang menonjol lebih cenderung melaporkan fungsi fisik yang lebih rendah dan kualitas hidup yang berhubungan dengan lutut.
Orang harus selalu memperlakukan temuan yang dilaporkan sendiri dengan hati-hati.
Seperti disebutkan di atas, penelitian lain menunjukkan bahwa orang tidak menyukai sendi yang meletup dan mengaitkannya dengan sendi yang tidak sehat, sehingga perasaan ini dapat memengaruhi temuan yang dilaporkan sendiri.
Radang sendi
Popping sendi juga dapat terjadi dengan bentuk radang sendi, seperti rheumatoid arthritis.
Bunyi letupan bernada tinggi dari persendian lebih mungkin berasal dari artritis inflamasi. Suara yang lebih rendah dapat berasal dari artritis inflamasi atau non-inflamasi, meskipun ini mungkin sulit dibedakan.
Peradangan di sekitar tendon
Meskipun bukan sendi yang meletus, peradangan di sekitar tendon juga dapat menyebabkan suara berderak, pecah, atau meletus.
Cedera atau peradangan pada tendon atau area di sekitar tendon, seperti tendinitis atau tennis elbow, bursitis, atau tenosynovitis, terkadang disertai dengan suara letupan.
Knuckle cracking
Saat ini tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa keretakan buku jari yang teratur menyebabkan cedera pada persendian. Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, knuckle cracking dapat menyebabkan dislokasi atau penebalan pada sendi, yang dikenal sebagai knuckle pad.
Dalam sebuah penelitian lama dari tahun 1990, 74 peserta yang sering mengalami retak pada buku-buku jari mereka mengalami cedera sendi. Tidak ada perbedaan kasus artritis antara kelompok yang meretakkan buku jari dan kelompok kontrol.
Sebuah studi tahun 2017 yang lebih baru menilai sendi jari dari 40 orang, termasuk 30 orang yang biasanya meretakkan buku-buku jari mereka. Para peneliti tidak menemukan efek merugikan dari buku jari yang retak. Mereka menemukan bahwa kerupuk buku jari yang biasa memiliki jangkauan gerak yang sedikit lebih banyak.
Hilangnya kemampuan meretakkan buku jari bisa menjadi efek samping dari kondisi yang disebut hiperparatiroidisme, yang diakibatkan oleh penyakit ginjal kronis, menurut sebuah penelitian tahun 2013.
Apa kegunaannya?
Beberapa ahli medis memanipulasi persendian seseorang, dan ini dapat menyebabkan bunyi letupan.
Meskipun efektivitas praktik chiropraktik yang disebut subluksasi masih merupakan masalah studi, ini adalah teknik umum yang digunakan para chiropraktor.
Selama penyesuaian chiropractic, praktisi menggunakan tekanan untuk membantu menyetel kembali sendi yang mungkin agak keluar dari kesejajaran tetapi tidak terkilir.
Penataan kembali ini mungkin atau mungkin tidak melibatkan suara letupan. Tidak ada bukti bahwa sendi popping menunjukkan keselarasan yang lebih berhasil. Ini hanya terjadi sebagai efek samping dari tekanan yang diterapkan.
Ringkasan
Biasanya, sendi popping tidak perlu dikhawatirkan.
Penting untuk membedakan antara bising sendi dengan nyeri dan bengkak serta bising sendi tanpa nyeri. Kebisingan sendi tanpa nyeri sangat normal, umum pada sendi yang sehat, dan umumnya tidak perlu dikhawatirkan.
Orang harus menemui dokter jika mereka mengalami nyeri sendi yang meletup.
