Apa yang perlu diketahui tentang tidur yang aman untuk bayi
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Memberi bayi lingkungan tidur yang aman sangat penting, tetapi apa sebenarnya yang tercakup dalam hal ini?
Banyak orang tua dan pengasuh baru yang bertanya-tanya posisi tidur mana yang paling aman untuk bayi, jenis tempat tidur mana yang terbaik, dan apakah tempat tidur harus memiliki bantalan yang disebut bumper.
Di bawah ini, kami menjawab pertanyaan ini dan pertanyaan lain tentang tidur selama tahun pertama kehidupan.
Posisi tidur yang aman
Demi keamanan, semua bayi harus tidur telentang selama tahun pertama kehidupannya, American Academy of Pediatrics (AAP) dan Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan merekomendasikan. Mereka memberikan panduan yang sama untuk bayi yang lahir prematur.
Bayi yang tidur telentang tampaknya memiliki risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS) yang lebih rendah.
Sejak AAP membuat rekomendasi ini pada tahun 1992, kasus SIDS secara signifikan lebih sedikit. Namun, sindrom tersebut menyebabkan kematian sekitar 1.400 bayi di Amerika Serikat pada tahun 2017 - dan angka tersebut sebenarnya mungkin lebih tinggi, karena SIDS mungkin telah berkontribusi pada kematian akibat penyebab yang tidak diketahui.
Risiko SIDS tampaknya lebih tinggi dalam 6 bulan pertama kehidupan, dan kebanyakan kasus terjadi antara usia 1 dan 4 bulan. Untuk alasan ini, tidur telentang adalah yang terpenting dalam 6 bulan pertama.
SIDS tidak mungkin terjadi setelah 12 bulan kehidupan.
Bisakah tidur telentang berisiko?
Beberapa bayi prematur dengan penyakit pernapasan mungkin perlu tidur tengkurap. Ini hanya boleh dilakukan di lingkungan yang diawasi secara medis, seperti rumah sakit.
Beberapa orang khawatir jika tidur telentang akan meratakan kepala bayi, tetapi jika hal ini terjadi, biasanya bersifat sementara. Mendorong bayi untuk berbaring dan bermain tengkurap selama jam bangun juga dapat membantu mencegah hal ini.
Kekhawatiran lainnya adalah bayi mungkin tersedak muntahan atau air liurnya saat tidur telentang. Namun, National Institutes of Health (NIH) melaporkan bahwa tidak ada bukti mengenai hal ini. Faktanya, kata mereka, bayi yang tidur telentang dapat membersihkan cairan dengan lebih efektif.
Lebih banyak pantangan dan pantangan tidur
Menyediakan lingkungan tidur yang aman sama pentingnya dengan memastikan bahwa bayi berada pada posisi yang benar.
Sangat penting untuk memastikan bahwa area tidur bayi tidak memiliki apa pun yang dapat menyebabkan mati lemas atau terperangkap. Pada 2017, 900 bayi di AS meninggal karena tercekik secara tidak sengaja atau mati lemas di tempat tidur.
Seseorang dapat mengambil tindakan pencegahan berikut untuk memastikan bahwa tidur bayi aman.
Melakukan
- Tempatkan bayi telentang untuk tidur.
- Pastikan permukaan tempat tidur rata dan kokoh.
- Gunakan boks, buaian, atau boks portabel.
- Dorong waktu tengkurap yang diawasi saat bayi bangun.
- Tawarkan bayi empeng yang bersih dan kering, tetapi jangan memaksa jika mereka tidak menginginkannya.
- Pastikan tidak ada kabel atau benda tergantung lainnya di sekitar.
- Tutupi kasur dengan seprai pas.
- Gunakan pakaian tidur, seperti karung tidur atau pakaian one-piece lainnya.
- Pastikan tempat tidur bayi disetujui dengan keamanan.
- Pertahankan suhu ruangan yang nyaman, hindari angin dan panas berlebih.
- Tetapkan rutinitas waktu tidur saat bayi berusia 4–6 bulan.
- Berbagi kamar dengan bayi jika merasa sedekat ini penting.
Jangan
- Siapkan bantalan bumper, tempat tidur longgar, bantal, boneka binatang, selimut, wedges, positioner, atau bean bag di tempat tidur.
- Biarkan bayi tidur di kasur empuk, sofa, atau kasur air.
- Tutupi kepala bayi.
- Biarkan bayi menjadi perokok pasif.
- Berbagi ranjang dengan bayi, karena berisiko tercekik.
- Gunakan selimut atau penutup yang longgar.
- Letakkan bayi terlalu dekat dengan AC atau ventilasi pemanas.
- Gunakan monitor detak jantung atau pernapasan, karena tampaknya tidak mengurangi risiko kesehatan pada bayi yang sehat.
- Dandani bayi dengan terlalu banyak pakaian.
Tips lainnya
Berikut ini juga dapat membantu mengurangi risiko SIDS:
- Dapatkan suntikan yang direkomendasikan, karena ini dapat membantu melindungi bayi dari SIDS.
- Hadiri semua kunjungan kesehatan.
- Menyusui, jika memungkinkan, setidaknya selama 6 bulan.
- Hindari minum alkohol, merokok, dan menggunakan narkoba selama kehamilan.
Bawa pulang
Membawa pulang bayi baru bisa terasa berat, tetapi mengikuti panduan yang jelas dapat mengurangi kecemasan dan risiko pengasuh terhadap bayi.
Siapa pun yang merasa khawatir atau memiliki pertanyaan tentang tidur yang aman dapat bertanya kepada penyedia layanan kesehatan, seperti dokter anak, untuk informasi lebih lanjut.
Penting untuk memastikan bahwa setiap orang yang merawat bayi mengikuti panduan tidur yang aman dan memiliki akses ke penyedia layanan kesehatan jika muncul pertanyaan.
Monitor bayi dapat membantu seseorang mendengarkan - dan bahkan menonton - bayi di ruangan lain. Mereka tersedia untuk dibeli secara online.
