Kehamilan Anda pada usia 11 minggu
Selama minggu ke 11 kehamilan Anda, bayi Anda mulai terlihat lebih seperti bayi - bayi manusia yang sebenarnya!
Seperti minggu-minggu sebelumnya lainnya, minggu ke-11 tidak terkecuali dalam hal pertumbuhan yang cepat dan langkah perkembangan yang besar.
Bayi Anda tidak hanya sibuk tumbuh tetapi juga bergerak seperti pemain akrobat mungil. Dia sibuk melakukan peregangan dan berguling-guling di dalam rahim Anda.
Gejala
Pada tahap kehamilan ini, Anda mungkin terus mengalami gejala fisik kehamilan seperti:
- meningkatkan nafsu makan dengan atau tanpa mengidam makanan atau keengganan makanan
- mual dan muntah
- kelelahan, meskipun Anda mungkin mulai merasa lebih energik
- kembung, gas, sembelit, atau mulas
- nyeri payudara dan perubahan
- air liur yang berlebihan
- pingsan atau pusing
Sementara beberapa wanita mulai menyadari mual di pagi hari mereka perlahan mulai membaik, beberapa tidak seberuntung itu. Jika Anda salah satu yang beruntung, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengidam makanan tertentu atau mengalami keengganan makanan tertentu. Bagaimanapun, pastikan Anda mencoba makan makanan yang seimbang dan sehat.
Jika Anda mulai memberi tahu orang-orang bahwa Anda hamil, Anda mungkin mendapatkan banyak pelukan, yang mungkin terasa tidak menyenangkan. Payudara Anda mungkin terasa cukup besar dan lembut, jadi jangan lengah jika niat terbaik keluarga dan teman Anda membuat Anda sedikit tidak nyaman. Meskipun Anda mungkin tidak banyak mengalami perut hamil, Anda mungkin ingin meminta obat gosok perut.
Perkembangan bayi
Pada usia kehamilan 11 minggu, beberapa perkembangan pesat janin yang sedang berlangsung antara lain:
- Kepala dan leher: Bentuk folikel rambut, panjang kepalanya sama dengan tubuhnya.
- Dada: Puting susu terlihat.
- Telinga: Bentuk hampir sepenuhnya berkembang.
- Mulut dan hidung: Bagian hidung terbuka, ada lidah, kuncup gigi terus terbentuk
- Anggota badan: Tangan dan kaki sekarang ditempatkan di depan tubuhnya dengan jari tangan dan kaki individu. Tempat tidur kuku sedang berkembang. Tulang mulai mengeras.
Ukuran bayi saat hamil 11 minggu
Bayi Anda seukuran buah ara, berukuran panjang 1,5-2 inci. Dia sekarang akan memiliki berat sekitar sepertiga ons.
Selama minggu ini, tubuh bayi akan memanjang, dan postur tubuhnya tegak. Itu akan bisa meregang, berguling, dan jungkir balik di dalam rahim.
Hormon
Sepanjang kehamilan, Anda akan mengalami variasi hormon tertentu yang berkontribusi pada banyak gejala kehamilan yang Anda alami. Setelah implantasi sel telur yang telah dibuahi, tubuh Anda mulai mengeluarkan hormon yang disebut human chorionic gonadotrophin (hCG) - hormon yang digunakan untuk mendeteksi kehamilan dalam tes kehamilan. Hormon ini juga bertanggung jawab untuk mengatur estrogen dan progesteron serta berkontribusi pada seringnya buang air kecil.
Progesteron meningkat selama kehamilan Anda dan terus meningkat hingga kelahiran bayi Anda. Pada awal kehamilan, progesteron bertanggung jawab untuk meningkatkan aliran darah rahim, membentuk plasenta, dan merangsang pertumbuhan dan produksi nutrisi endometrium (lapisan rahim).
Progesteron juga berperan penting dalam perkembangan janin, mencegah persalinan prematur dan menyusui, serta memperkuat otot dinding panggul untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi persalinan.
Bersamaan dengan progesteron, plasenta sangat penting dalam mengeluarkan hormon selama kehamilan seperti:
- Laktogen plasenta manusia: bertanggung jawab atas pertumbuhan kelenjar susu yang penting untuk menyusui. Selain itu, ini berperan dalam meningkatkan kadar nutrisi dalam darah Anda, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
- Hormon pelepas kortikotropin: hormon ini tidak hanya bertanggung jawab untuk menentukan berapa lama Anda akan hamil, tetapi juga untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
Hormon penting lainnya dalam kehamilan adalah estrogen, yang bertanggung jawab untuk perkembangan organ janin, pertumbuhan dan fungsi plasenta, dan pertumbuhan kelenjar susu.
Karena peningkatan progesteron dan estrogen, Anda mungkin mengalami beberapa gejala kehamilan yang tidak menyenangkan seperti perubahan suasana hati dan mual di pagi hari. Hormon lain, relaxin, dapat menyebabkan gejala fisik seperti nyeri panggul, kesulitan keseimbangan, dan sembelit karena perannya dalam mengendurkan otot ibu, ligamen, dan persendian.
Pengujian genetik
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menentukan apakah pengujian genetik dan pemeriksaan prenatal tertentu tepat untuk Anda. Beberapa tes skrining prenatal dapat dimulai sekitar usia kehamilan 10 minggu.
Dari minggu 11-14, USG dapat dilakukan untuk mengevaluasi tembus nuchal bayi Anda - jumlah cairan di belakang leher bayi. Ini penting dalam pengujian untuk beberapa kondisi medis yang dapat memengaruhi bayi Anda, seperti sindrom Down.
Ada tiga tes darah yang ditawarkan kepada wanita selama kehamilan mereka untuk menyaring berbagai kelainan genetik termasuk sindrom Down, Trisomi 18, dan spina bifida.
Tes ini meliputi:
- Layar terintegrasi sekuensial: Tes ini mampu mengidentifikasi 92 persen kehamilan sindrom Down.
- Layar terintegrasi serum: Tes ini mampu mengidentifikasi 88 persen kehamilan sindrom Down. Tes ini biasanya dilakukan jika ultrasound tembus pandang nukal tidak tersedia.
- Layar penanda empat: Tes ini mampu mengidentifikasi 79 persen kehamilan sindrom Down. Wanita yang tidak mendapatkan porsi pertama serum dan tes sekuensial (seperti di atas) memenuhi syarat untuk menjalani tes ini.
Tes lain yang ditawarkan kepada wanita selama masa kehamilan ini, minggu ke 10-12, adalah pengambilan sampel vilus korionik (CVS). CVS biasanya ditawarkan kepada wanita yang memiliki hasil skrining abnormal lainnya, berusia 35 tahun atau lebih, memiliki riwayat kelainan kromosom yang ditemukan selama kehamilan, atau memiliki riwayat keluarga dengan kelainan genetik tertentu.
CVS digunakan untuk mengevaluasi kelainan genetik seperti penyakit Tay-Sachs, fibrosis kistik, dan kelainan kromosom tertentu seperti sindrom Down. Ini bukan tes darah atau metode skrining USG seperti yang dibahas di atas. Sebagai gantinya, selama tes ini, sampel vili korionik plasenta dikeluarkan dan diuji.
Perubahan gaya hidup
Ada banyak modifikasi gaya hidup yang perlu dilakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan.
Kesehatan umum
Selama kehamilan, Anda harus menjaga diri sendiri dan bayi Anda yang sedang berkembang. Pastikan untuk tidak minum alkohol atau merokok selama kehamilan, dan hindari semua zat beracun lainnya seperti obat-obatan selama ini. Pastikan untuk mendiskusikan semua obat yang Anda minum dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa obat tersebut masih aman dikonsumsi.
Untuk menyehatkan diri Anda dan bayi Anda, pastikan Anda makan makanan yang sehat dan mengonsumsi vitamin prenatal yang baik. Cara lain untuk menjaga kesehatan Anda selama hamil adalah dengan berolahraga secara teratur. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rejimen olahraga saat ini atau yang Anda inginkan untuk memastikannya aman.
Kecantikan
Menggunakan pewarna rambut permanen tidak disarankan selama 12 minggu pertama kehamilan. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk menggunakan pewarna semi permanen.
Makanan
Meskipun aman mengonsumsi ikan selama kehamilan, Anda disarankan untuk membatasi asupan hingga 8-12 ons ikan dan kerang per minggu.
Beberapa contoh ikan yang aman dikonsumsi selama kehamilan antara lain udang, salmon, tuna light kaleng (catatan: merkuri bervariasi bisa sampai kaleng), pollock, cod, catfish, dan anchovies. Jika Anda berencana makan tuna albacore dan steak tuna, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi ikan ini hingga 6 ons per minggu.
Penting untuk menghindari makan hiu, ikan todak, tilefish, dan king mackerel saat hamil, karena mereka memiliki kandungan merkuri yang tinggi, yang dapat berbahaya bagi otak dan sistem saraf bayi Anda. Jika memakan ikan dari sumber non-komersial - ikan yang ditangkap oleh Anda atau keluarga Anda, misalnya - pastikan untuk memeriksa dengan otoritas kesehatan setempat bahwa perairan tempat ia ditangkap aman.
Selalu pastikan makanan Anda benar-benar matang dan tidak mentah atau setengah matang. Selain itu, hindari ikan asap atau acar mentah. Selain itu, penting untuk menghindari keju lunak yang tidak dipasteurisasi, pate yang didinginkan, daging dan unggas mentah atau kurang matang, daging deli potong dingin, makanan yang mengandung telur mentah (saus Caesar, dll.), Dan jus, susu, dan eggnog yang tidak dipasteurisasi.
Kafein baik-baik saja selama kehamilan tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Usahakan untuk menjaga konsumsi kafein pada atau di bawah 200 miligram setiap hari.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kehamilan Anda, pastikan untuk menghubungi dokter Anda.
Ini Berita Medis Hari Ini Fitur Pusat Pengetahuan adalah bagian dari rangkaian artikel tentang kehamilan. Ini memberikan ringkasan dari setiap tahap kehamilan, apa yang diharapkan, dan wawasan tentang bagaimana bayi Anda berkembang. Lihatlah artikel lain dalam seri ini:
Trimester pertama: pembuahan, implantasi, minggu ke-5, minggu ke-6, minggu ke-7, minggu ke-8, minggu ke-9, minggu ke-10, minggu ke-11, minggu ke-12.
Trimester kedua: minggu 13, minggu 14, minggu 15, minggu 16, minggu 17, minggu 18, minggu 19, minggu 20, minggu 21, minggu 22, minggu 23, minggu 24, minggu 25, minggu 26.
