Pengobatan terbaik untuk kulit kering di kaki

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Memiliki kulit kering, kasar, atau pecah-pecah di kaki adalah hal biasa. Kaki memiliki lebih sedikit kelenjar minyak dibandingkan area tubuh lainnya, dan mereka mengalami keausan setiap hari. Orang dapat meredakan kulit kering di kaki menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.

Kulit kering sering muncul di tumit dan sisi kaki serta sela-sela jari kaki. Ini dapat membuat area yang terkena terasa gatal, kencang, dan bahkan nyeri. Meskipun mungkin menjengkelkan, ini jarang berbahaya.

Perendaman kaki yang sederhana, pelembap, dan pengelupasan kulit secara teratur dapat mengurangi kulit kering pada kaki, mengangkat area kulit mati dan kapalan, serta mencegahnya kembali.

Pada artikel ini, kami melihat penyebab dan pengobatan kulit kering, pecah-pecah, atau bersisik pada kaki.

Penyebab

Mengoleskan pelembab pada kaki secara teratur dapat membantu mencegah kulit kering.

Faktor sehari-hari berikut dapat menyebabkan kulit kering pada kaki:

• Kurang kelembaban. Kulit kering, pecah-pecah, dan mengelupas sangat umum terjadi di tumit dan telapak kaki karena area ini memiliki lebih sedikit kelenjar minyak daripada kulit di bagian tubuh mana pun.
• Gangguan. Berdiri terlalu lama atau memakai sepatu yang tidak pas bisa memberikan tekanan konstan pada area tertentu di kaki atau menyebabkan gesekan pada kulit. Akibatnya, area kaki ini bisa menjadi kering, kapalan, atau pecah-pecah.
• Panas dan kelembaban. Sepatu tertutup, seperti sepatu kets dan sepatu bot, menciptakan lingkungan yang sangat panas dan lembab untuk kaki. Panas dan kelembapan menarik kelembapan dari kulit, yang dapat menyebabkan area kaki kering, tebal, atau pecah-pecah.
• Sabun. Sabun dan sabun mandi yang mengandung bahan kimia atau iritan yang keras dapat menghilangkan kelembapan dari kulit. Gagal mencuci sisa sabun di kaki juga bisa menyebabkan masalah ini.
• Penuaan. Seiring waktu, kulit kehilangan kemampuannya untuk menahan air, menjadi lebih tipis dan tidak terlalu montok. Orang tua mungkin lebih mungkin mengalami kulit kering sebagai akibat dari proses penuaan alami.
• Pengobatan. Obat-obatan tertentu, termasuk diuretik, dapat menyebabkan kulit kering pada kaki.

Kulit kering di kaki juga bisa terjadi akibat kondisi medis, seperti:

• Kaki atlet. Kaki atlet adalah infeksi jamur yang menyebabkan ruam bersisik di antara jari-jari kaki dan di bawah kaki.
• Eksim. Eksim mengacu pada sekelompok kondisi yang menyebabkan peradangan kulit. Orang bisa mengembangkan eksim di mana saja di tubuh mereka. Gejala umum eksim termasuk bercak kulit kering, berkerak, atau gatal.
• Psoriasis. Psoriasis adalah kondisi autoimun kronis yang menyebabkan bercak kulit tebal dan bersisik. Orang dapat mengembangkan bercak psoriatis hampir di mana saja di tubuh mereka, termasuk kaki mereka.
• Hipotiroidisme. Orang dengan hipotiroidisme dapat mengalami kaki yang sangat kering karena kelenjar tiroid mereka tidak dapat mengatur kelenjar keringat di kaki, yang dapat menyebabkan kaki menjadi kering.
• Diabetes. Hidup dengan diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada saraf tepi, yang disebut neuropati. Neuropati dapat memengaruhi saraf yang mengatur minyak dan kelembapan di kaki, yang dapat menyebabkan kaki menjadi kering atau pecah-pecah.

Perawatan dan perbaikan

Sel-sel mati di permukaan kulit secara alami lepas, dan sel-sel baru menggantikannya. Jika penumpukan sel kulit mati tidak berhasil dihilangkan, sel kulit mati dapat membentuk bercak tebal dan bersisik di kaki.

Seiring waktu, area kering bisa menjadi tebal atau pecah-pecah, terutama di tumit. Tumit pecah-pecah membuat kaki rentan terhadap infeksi, sementara kapalan yang tebal bisa membuat berjalan sulit atau tidak nyaman.

Pada bagian berikut, kami membahas lima cara terbaik untuk merawat kulit kering dan mengangkat sel kulit mati dari kaki.

1. Eksfoliasi

Pengelupasan melibatkan pengangkatan lapisan permukaan kulit mati menggunakan exfoliator fisik atau kimiawi.

Eksfoliator fisik meliputi:

• scrub kaki
• sikat tubuh
• penghilang kalus elektronik

Orang bisa membeli lulur kaki atau membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan madu, air hangat, dan gula.

Eksfoliator kimiawi berupa losion atau cairan encer.Mereka mengandung bahan yang melarutkan sel-sel mati di permukaan kulit, seperti asam glikolat, asam laktat, dan asam alfa-hidroksi.

Pengelupasan kaki adalah bahan kimia eksfoliator populer yang dirancang oleh produsen khusus untuk kaki. Beberapa bahan pengelupas kaki mengandung pewangi dan alkohol buatan yang dapat mengiritasi kulit sensitif, jadi penting untuk memeriksa daftar bahan yang dapat menyebabkan alergi atau iritasi sebelum membeli pengelupas kaki.

Untuk pengelupasan kaki yang lebih lembut, orang dapat menggunakan exfoliator kimiawi yang menurut label sesuai untuk penggunaan wajah.

Orang dapat memilih di antara merek produk pengelupasan online:

• berbelanja scrub kaki
• berbelanja sikat kaki
• berbelanja penghilang kalus elektronik

2. Rendam kaki

Seseorang dapat menambahkan bahan yang berbeda, seperti oatmeal atau garam Epsom, ke rendam kaki.

Merendam kaki dengan air hangat membantu menenangkan dan mengendurkan kulit kering sekaligus memperlancar sirkulasi darah ke kaki, yang dapat membantu mencegah kulit kering di kemudian hari.

Menambahkan sedikit cuka untuk merendam kaki dapat membantu mengobati bentuk kaki atlet yang ringan. Cuka memiliki sifat antimikroba yang kuat yang dapat membantu mendisinfeksi kaki dan bahkan menghilangkan bau kaki.

Pelajari lebih lanjut tentang rendaman kaki cuka di sini.

Bahan bermanfaat lainnya yang perlu dipertimbangkan untuk ditambahkan ke rendam kaki meliputi:

• garam Epsom
• madu
• havermut
• jus lemon
• minyak esensial peppermint

3. Batu apung atau kikir kaki

Orang dapat menggunakan batu apung atau kikir kaki logam untuk menghilangkan kulit kering dan kapalan dari kaki.

Mereka dapat melakukannya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Rendam kaki di air hangat untuk melembutkan kulit mati.
2. Basahi batu apung atau kikir kaki dengan air hangat.
3. Gosok perlahan batu apung atau kikir kaki pada kulit mati atau kalus. Gunakan gerakan melingkar dengan batu apung dan gerakan maju mundur lembut dengan kikir kaki.
4. Bilas kulit mati dari kaki. Ulangi langkah ketiga jika perlu.
5. Tepuk-tepuk kaki hingga kering dengan handuk bersih.
6. Lembapkan kaki dengan krim, losion, atau minyak.

Orang dapat membeli batu apung di toko obat atau memilih merek secara online.

4. Melembabkan

Melembabkan kaki secara teratur akan membantu mengurangi kulit kering yang ada dan mencegah kulit kering baru menumpuk. Melembabkan kaki setelah menggunakan exfoliator atau batu apung akan membantu mengunci kelembapan kulit.

Sebaiknya hindari losion, krim, dan pelembab yang mengandung alkohol, pewangi tambahan, dan pewarna buatan karena bahan-bahan ini dapat memperburuk kulit kering.

Sebaliknya, seseorang harus mencari produk yang mengandung:

• humektan, seperti urea, lidah buaya, dan asam hialuronat
• emolien, yang meliputi mentega dan minyak nabati
• oklusif, seperti petrolatum, lanolin, dan minyak kelapa

5. Kenakan kaus kaki pelembab ke tempat tidur

Untuk hidrasi ekstra, seseorang dapat mencoba menggunakan kaus kaki berlapis gel yang melembabkan. Ini tersedia untuk dibeli secara online, atau orang dapat membuatnya sendiri.

Kaus kaki berlapis gel mengandung minyak dan vitamin alami yang membantu melembabkan dan memperbaiki kulit kering di kaki. Individu hanya perlu mengenakan sepasang dan memakainya di sekitar rumah selama beberapa jam. Setelah itu, mereka bisa memasukkan kaus kaki ke dalam mesin cuci dan membiarkannya mengering.

Orang bisa mendapatkan hasil yang serupa dengan menggunakan pelembab biasa dan sepasang kaus kaki katun yang bagus. Pada waktu tidur, mereka dapat mengoleskan banyak pelembab pada kaki sebelum mengenakan kaus kaki katun yang dapat bernapas. Di pagi hari, mereka harus melepas kaus kaki dan membilas kaki.

Pencegahan

Mengenakan sepatu yang pas dapat mendukung kesehatan kaki.

Orang dapat menggunakan tip berikut untuk membantu mencegah kulit kering di kaki mereka:

• mempraktikkan kebersihan kaki yang benar, yang meliputi membersihkan kaki secara menyeluruh, mengangkat sel kulit mati, dan menjaga kulit tetap terhidrasi dengan pelembab yang baik
• hindari losion, sabun, dan sabun mandi yang mengandung alkohol, tambahan pewangi dan pewarna, dan potensi iritasi lainnya
• menggunakan air hangat, bukan air panas, untuk mandi, mandi, dan merendam kaki
• memakai sepatu yang pas
• alih-alih menggosok kaki dengan kuat setelah mandi, tepuk-tepuk perlahan dengan handuk bersih

Ringkasan

Mengenakan sepatu yang salah atau terlalu lama berdiri dapat menyebabkan kaki kering dan gatal serta area kulit yang teriritasi atau bersisik. Tanpa perawatan, kulit kering bisa menebal dan pecah-pecah, membuat kaki rentan terhadap infeksi.

Orang dapat menggunakan batu apung, eksfoliator, dan perendam kaki untuk menghilangkan kulit kering dari kaki mereka di rumah. Mengoleskan pelembab secara teratur dan mengangkat kulit mati akan membantu menjaga kaki tetap sehat dan terhidrasi.

Kondisi medis tertentu, seperti eksim, hipotiroidisme, dan diabetes, dapat menyebabkan kulit sangat kering pada kaki.

Orang yang memiliki kulit sangat kering di kaki mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghubungi dokter spesialis kaki yang disebut ahli penyakit kaki atau ahli kesehatan lain untuk mendiskusikan kemungkinan pilihan pengobatan.