Stres, insomnia dapat melipatgandakan risiko kematian bagi mereka yang menderita hipertensi
Lingkungan kerja yang penuh tekanan ditambah dengan kurang tidur dapat menyebabkan risiko kematian kardiovaskular tiga kali lebih tinggi pada penderita hipertensi.
Penelitian terbaru melihat bagaimana stres dan insomnia memengaruhi kesehatan karyawan yang menderita hipertensi, dan berita itu menenangkan.
Para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang tidur nyenyak dan tidak mengalami stres terkait pekerjaan, karyawan hipertensi dengan stres dan insomnia tiga kali lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular.
Peneliti menganalisis data dari hampir 2.000 karyawan yang usianya berkisar antara 25 hingga 65 tahun. Para pekerja ini memiliki tekanan darah tinggi, tetapi pada saat penelitian dilakukan, mereka tidak menderita penyakit kardiovaskular atau diabetes.
Meskipun mereka yang mengalami stres terkait pekerjaan atau insomnia memang memiliki peningkatan risiko kematian akibat kardiovaskular, risikonya lebih tinggi ketika orang-orang memiliki kedua faktor ini dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Para penulis mempublikasikan temuan mereka di Jurnal Kardiologi Pencegahan Eropa.
“Ini adalah masalah yang berbahaya,” kata Prof. Karl-Heinz Ladwig dari Pusat Penelitian Jerman untuk Kesehatan Lingkungan dan Fakultas Kedokteran, Universitas Teknik Munich.
“Risikonya adalah tidak mengalami satu hari yang berat dan tidak tidur. Ia menderita pekerjaan yang membuat stres dan kurang tidur selama bertahun-tahun, yang memudar sumber energi dan dapat menyebabkan kematian dini. "
Prof Karl-Heinz Ladwig
Hipertensi merupakan faktor risiko utama bagi banyak orang
Peneliti mendefinisikan hipertensi sebagai tekanan darah tinggi di arteri.
Menurut American Heart Association (AHA), pembacaan tekanan darah normal untuk orang dewasa berada di bawah 120/80 milimeter merkuri (mm Hg), sementara orang dengan hipertensi memiliki tekanan sistolik (angka atas) 130 mm Hg atau lebih tinggi atau a tekanan diastolik (angka bawah) 80 mm Hg atau lebih.
Tekanan darah tinggi adalah masalah yang tersebar luas di Amerika Serikat, dengan AHA memperkirakan bahwa hampir 103 juta orang dewasa menderita hipertensi.
Jumlah ini setara dengan hampir setengah dari semua orang dewasa di A.S., dan para ahli mencatat bahwa tingkat kematian akibat hipertensi meningkat. Faktanya, itu meningkat hampir 11% dari tahun 2005 hingga 2015.
Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, beberapa di antaranya tidak dapat dikendalikan, seperti bertambahnya usia, jenis kelamin biologis, dan faktor keturunan.
Namun, faktor lain - seperti kebiasaan merokok, kolesterol darah tinggi, tekanan darah tinggi, aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan - dapat diubah.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung yang signifikan karena ketika tekanan darah menjadi tinggi, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Kerja ekstra ini mengental otot jantung, dan juga dapat mengeras atau merusak dinding arteri. Akibatnya, lebih sedikit oksigen yang masuk ke organ-organ tubuh, dan jantung menjadi rusak seiring waktu karena beban kerjanya yang meningkat.
Bagaimana stres berhubungan dengan tidur, kesehatan jantung
Stres merupakan faktor lain yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Dalam studi saat ini, para peneliti mendefinisikan pekerjaan yang membuat stres sebagai pekerjaan yang menempatkan tuntutan tinggi pada karyawan tanpa memberi mereka banyak kendali atas apa yang harus mereka lakukan dan capai setiap hari.
Mereka juga mencatat bahwa sebagian besar orang dengan masalah tidur mengalami masalah tidur, sementara yang lain mengalami kesulitan tidur.
“Mempertahankan tidur adalah masalah paling umum pada orang dengan pekerjaan yang membuat stres,” kata Prof. Ladwig. “Mereka bangun jam 4 pagi untuk pergi ke toilet dan kembali ke tempat tidur memikirkan tentang bagaimana menangani masalah pekerjaan.”
Hipertensi sendiri merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, tetapi memasangkannya dengan insomnia dan stres terkait pekerjaan menambah potensi masalah.
Prof Ladwig mengatakan bahwa akan menjadi ide yang baik bagi pemberi kerja untuk menawarkan manajemen stres dan perawatan tidur di tempat kerja, sementara dokter harus mendiskusikan masalah tidur dan stres kerja dengan orang-orang yang menderita hipertensi dan mungkin memiliki risiko lebih tinggi terhadap masalah kesehatan kardiovaskular mereka.
