Tinnitus: Kesadaran mungkin berhasil jika pengobatan lain gagal
Temuan baru menambah bukti bahwa terapi kognitif berbasis kesadaran dapat membantu penderita tinitus - terutama mereka yang telah mencoba pengobatan lain tetapi tidak berhasil.
Pada tinitus, seseorang mendengar suara-suara meskipun tidak ada sumber eksternal untuk suara tersebut.
Sekitar 50 juta orang di Amerika Serikat hidup dengan kondisi tersebut, dan bagi sebagian dari mereka, suaranya dapat membuat stres atau bahkan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.
Meskipun saat ini tidak ada obat untuk tinnitus, ada berbagai tindakan yang dapat dilakukan orang untuk menangani kondisi tersebut.
Mulai dari berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi hingga teknik fisik dan mental yang dapat membantu mengurangi persepsi kebisingan.
Salah satu teknik tersebut adalah relaksasi-biofeedback. Ini telah digunakan sebagai cara efektif untuk mengurangi keparahan tinnitus untuk waktu yang sangat lama, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa mungkin ada teknik yang lebih baik di luar sana: meditasi kesadaran.
Sekarang, sebuah studi baru menambahkan bukti yang semakin meningkat ini dengan memeriksa manfaat dari terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT) di klinik tinnitus “dunia nyata”.
Studi ini dipimpin oleh Liz Marks, seorang dosen dari Departemen Psikologi di University of Bath di Inggris, dan penulis pertama Dr. Laurence McKenna, seorang psikolog klinis di Royal National Throat Nose & Ear Hospital di London, Inggris.
Penemuan itu dipublikasikan di jurnal Telinga dan Pendengaran.
Peningkatan 'signifikan dan andal'
Tim mempelajari efek MBCT pada 182 pasien tinnitus, yang menjadi "sampel terbesar pasien dengan tinnitus kronis hingga saat ini."
Para peserta studi menyelesaikan program MBCT yang berlangsung selama 8 minggu. Selama waktu ini, Dr. McKenna dan tim mengukur tingkat tekanan psikologis, gangguan terkait tinitus, penerimaan kondisi, dan tingkat kesadaran.
Pengukuran ini dilakukan sebelum dan sesudah intervensi MBCT, dan pada 6 minggu setelah program. Studi tersebut menemukan "peningkatan yang signifikan" secara keseluruhan.
Secara khusus, "Pasca-intervensi, perbaikan yang dapat diandalkan terdeteksi pada tekanan terkait tinitus pada 50 [persen] dan dalam tekanan psikologis pada 41,2 [persen] pasien," tulis para penulis.
MBCT vs. teknik relaksasi
Hasil ini memperkuat penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh peneliti yang sama, membandingkan keefektifan MBCT dengan teknik relaksasi yang telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan tinnitus.
Marks menjelaskan perbedaan antara MBCT dan teknik relaksasi tradisional, dengan mengatakan, “MBCT mengubah pengobatan tinnitus tradisional - jadi alih-alih mencoba menghindari atau menutupi kebisingan, ia mengajarkan orang untuk menghentikan pertempuran dengan tinitus.”
MBCT melatih penderita tinitus untuk tetap hadir pada saat ini dan menerima pengalaman tersebut, daripada mencoba untuk menyingkirkan suara itu.
Dia juga menyimpulkan hasil dari percobaan sebelumnya, dengan mengatakan, “Total 75 pasien mengambil bagian dalam percobaan […] yang menerima MBCT atau terapi relaksasi. Studi tersebut mengungkapkan bahwa kedua perawatan tersebut menyebabkan penurunan keparahan tinnitus, tekanan psikologis, kecemasan, dan depresi bagi pasien. "
“Namun,” kata Marks, “pengobatan MBCT menyebabkan penurunan keparahan tinitus yang jauh lebih besar daripada pengobatan relaksasi, dan perbaikan ini berlangsung lebih lama.”
“Pendekatan perhatian sangat berbeda dari apa yang telah dicoba oleh kebanyakan [orang yang hidup dengan tinnitus] sebelumnya, dan mungkin tidak cocok untuk semua orang,” lanjutnya.
“Kami yakin, bagaimanapun, bahwa basis penelitian yang berkembang telah menunjukkan bagaimana hal itu dapat menawarkan pengobatan baru yang menarik bagi orang-orang yang mungkin telah menemukan bahwa pengobatan tradisional belum dapat membantu mereka.”
Liz Marks
