Pengobatan rumahan apa yang dapat meredakan tekanan sinus?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Seseorang dapat mengobati tekanan sinus dengan obat-obatan, tetapi banyak pengobatan rumahan juga dapat membantu meringankan gejala dan mempercepat pemulihan.
Sinus dilapisi dengan sejenis kulit yang disebut selaput lendir. Selaput ini melindungi tubuh dengan memproduksi lendir, yang menangkap kotoran dan partikel lain yang mungkin menyebabkan penyakit.
Lapisan sinus bisa membengkak jika seseorang mengalami reaksi alergi atau infeksi. Pembengkakan dapat menyebabkan perasaan tertekan di sekitar hidung, pipi, dan di atas mata. Area wajah ini mungkin terasa nyeri atau lembut.
Infeksi atau alergi dapat menyebabkan tekanan yang tidak nyaman pada sinus. Membersihkan hidung dapat membantu meringankan gejala ini.
Di bawah ini adalah alternatif alami untuk obat-obatan yang dijual bebas untuk tekanan sinus.
1. Semprotan hidung saline
Menghirup larutan garam dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat.
Larutan garam dapat dengan mudah dibuat di rumah menggunakan air steril, garam, dan soda kue. Gabungkan bahan-bahan berikut:
- 1/4 liter air bersih
- 1/4 sendok teh (sdt) garam
- 1/4 sdt soda kue
Hirup ini ke hidung dari telapak tangan yang ditangkupkan, satu lubang hidung pada satu waktu.
Sebagai alternatif, gunakan botol semprotan yang bersih dan kering. Masukkan nosel dengan hati-hati ke dalam lubang hidung dan semprotkan ke dalam larutan. Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
2. Pot neti
Beberapa orang menggunakan neti pot untuk membilas hidung, yang membantu menjaga kelembapan selaput lendir dan mengurangi tekanan pada sinus. Alat itu tampak seperti panci kecil dengan cerat panjang. Mereka dapat dibeli secara online.
Berikut cara menggunakan neti pot:
- cuci tangan
- isi panci dengan air steril
- bersandar langsung di atas wastafel
- miringkan kepala ke samping
- masukkan cerat dengan hati-hati ke dalam lubang hidung tertinggi
- bernapas melalui mulut
- tuangkan air ke dalam lubang hidung
Air akan mengalir dari satu lubang hidung ke lubang hidung lainnya, yang seharusnya mengeluarkan serbuk sari, bakteri, dan kotoran lainnya. Seseorang harus mengulangi proses ini pada kedua lubang hidung.
Sangat penting untuk menggunakan air steril atau suling, yang dapat dibeli di apotek, bukan air keran. Bergantian, rebus air dan biarkan dingin.
3. Menghirup uap
Menggunakan uap untuk membuka saluran hidung dapat membantu meringankan tekanan sinus.
Menghirup uap mudah dilakukan di rumah. Rebus air, tuangkan ke dalam mangkuk besar dan miringkan, sehingga wajah berada tepat di atas air. Tutupi kepala dengan handuk, dan hirup melalui hidung.
4. Akupresur
Akupresur adalah bagian penting dari pengobatan tradisional Tiongkok. Ini melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, untuk menghilangkan rasa sakit atau gejala penyakit. Para ilmuwan tidak jelas apakah akupresur bekerja, tetapi dapat meredakan beberapa gejala.
Akupresur telah lama digunakan untuk mengobati pilek, jenis flu, dan masalah sinus. Ini dapat dilakukan di rumah atau oleh praktisi profesional.
Berhati-hatilah agar tidak terlalu menekan, menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Berikut adalah cara menggunakan akupresur untuk tekanan sinus:
- hubungkan jari-jari kedua tangan menjadi satu, membentuk bentuk cangkir
- gunakan tangan yang terhubung untuk menyangga bagian belakang kepala, tempat leher dan tengkorak bergabung
- rentangkan ibu jari dan temukan penurunan di kedua sisi tulang belakang
- gunakan ibu jari untuk memijat area dalam lingkaran kecil
- rileks, bernapas perlahan dan dalam
- lakukan ini selama 4 hingga 5 detik setiap kali
Menggunakan ujung jari untuk memijat pipi dan batang hidung juga dapat membantu mengurangi tekanan. Pijatan ini harus kencang, tetapi lembut.
5. Hidrasi
Setiap kali seseorang tidak sehat, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jaga kelembapan selaput lendir di sinus dengan minum banyak cairan. Ini membantu mereka bekerja dengan baik.
Air, jus buah, dan teh herbal adalah alternatif yang baik untuk teh dan kopi.
6. Kompresi waslap hangat
Menerapkan panas ke area sinus juga dapat membantu mengurangi tekanan. Salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menggunakan waslap hangat.
Basahi waslap bersih dengan air yang cukup panas dan peras. Lipat, dan letakkan di batang hidung dan pipi selama beberapa menit.
7. Minyak atsiri
Minyak atsiri adalah minyak alami yang berasal dari tumbuhan. American Sinus Institute merekomendasikan penggunaan beberapa minyak esensial untuk meredakan tekanan sinus.
Menthol menciptakan sensasi bahwa saluran hidung terbuka.
Tambahkan beberapa tetes minyak ke air panas, dan hirup uapnya dengan lembut melalui hidung.
Ada beberapa sifat anestesi, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mentol menyebabkan saluran hidung terbuka.
Minyak esensial, termasuk mentol, tersedia di internet. Namun, orang harus memastikan untuk membeli minyak ini dari sumber tepercaya.
8. Istirahat dan rileks
Berkonsentrasi pada pekerjaan atau studi bisa jadi sulit bagi seseorang dengan tekanan sinus. Beristirahat dan banyak istirahat dapat membantu tubuh untuk pulih.
Bagaimana prospek tekanan sinus?
Jika disebabkan oleh infeksi, seperti sinusitis, tekanannya akan hilang dalam beberapa minggu.
Jika disebabkan oleh alergi, tekanan sinus bisa datang dan pergi. Mengonsumsi antihistamin sebelum bersentuhan dengan alergen, seperti rumput atau bulu hewan peliharaan, dapat mencegah tekanan sinus.
Pengobatan alami di atas dapat membantu meredakan tekanan sinus dan ketidaknyamanan terkait. Mereka juga dapat membantu mempercepat pemulihan.
Namun, pengobatan rumahan mungkin tidak selalu berhasil. Jika infeksi belum hilang dalam 2 hingga 3 minggu, orang harus menemui dokter untuk mendapatkan nasihat dan pengobatan.
