Yang perlu diketahui tentang gula darah rendah di pagi hari
Gula darah rendah di pagi hari, yang juga dikenal sebagai hipoglikemia pagi, dapat membuat orang merasa lemas, pusing, atau bingung saat bangun.
Memiliki gula darah rendah di pagi hari biasa terjadi pada orang yang menjalani pengobatan diabetes, meski bisa juga terjadi karena alasan lain.
Pada artikel ini, kami melihat alasan mengapa gula darah bisa turun di pagi hari, gejala hipoglikemia, dan cara mengobati serta mencegah hal ini terjadi.
Apa penyebab gula darah rendah di pagi hari?
Ketika orang pergi dalam waktu lama tanpa makan, kadar gula dalam darah turun. Karena kebanyakan orang tidak bangun untuk makan, kadar gula darah bisa turun dalam semalam.
Setelah periode tanpa makanan, kadar gula darah disebut gula darah puasa.
Biasanya, puasa semalaman tidak akan mempengaruhi kadar gula darah, karena tubuh akan mencegahnya turun ke tingkat yang berbahaya; misalnya, hati melepaskan sebagian dari simpanan gula dalam semalam.
Kadar gula darah puasa normal untuk penderita diabetes adalah antara 70 dan 130 miligram per desiliter (mg / dL). Seseorang dengan diabetes dapat mengukur kadar gula darah puasanya di pagi hari sebelum sarapan.
Ketika kadar gula darah turun di bawah 70 mg / dL, penderita dapat mengalami gejala gula darah rendah. Beberapa orang mungkin merasa sangat sakit dengan kadar gula darah 70 mg / dL, sementara yang lain mungkin tidak memperhatikan tanda-tanda sampai gula darah turun lebih rendah dari ini.
Seseorang yang mengalami episode hipoglikemia secara bertahap akan menjadi kurang menyadari gejala-gejala ini. Sebaliknya, orang yang biasanya memiliki kadar gula darah tinggi dapat mengalami gejala bahkan pada tingkat yang dianggap normal.
Seseorang yang hamil lebih mungkin mengalami hipoglikemia pagi karena tubuhnya menggunakan lebih banyak kalori untuk membantu memelihara janin yang sedang berkembang.
Beberapa penyebab lain gula darah rendah di pagi hari antara lain:
- obat diabetes, terutama obat diabetes jangka panjang dari keluarga sulfonylurea atau insulin
- beberapa obat lain, seperti pentamidine obat pneumonia
- konsumsi alkohol, terutama pada penderita diabetes tipe 1
- gagal organ, terutama karena penyakit ginjal kronis
- operasi perut baru-baru ini, terutama operasi bariatrik (penurunan berat badan)
- kelainan enzim atau hormon langka yang membuat tubuh sulit menyerap atau memecah glukosa
- peningkatan tingkat aktivitas secara tiba-tiba, terutama pada penderita diabetes, karena olahraga dapat menurunkan glukosa darah
- muntah atau diare
- diet rendah karbohidrat
- tumor penghasil insulin (insulinoma)
- ketidakseimbangan hormon lainnya, seperti fungsi adrenal yang rendah dan hormon pertumbuhan yang rendah
- menelan obat antidiabetik secara tidak sengaja
Dalam kasus yang jarang terjadi, gula darah rendah mungkin disebabkan oleh kanker, terutama tumor yang melepaskan faktor mirip insulin atau menggunakan glukosa dalam jumlah besar.
Gejala hipoglikemia
Gejala hipoglikemia berkisar dari yang ringan hingga yang lebih parah. Awalnya, seseorang akan mengalami gejala seperti detak jantung cepat, berkeringat, tangan gemetar, dan rasa lapar.
Namun, jika kadar gula darah terus turun, seseorang mungkin mulai mengalami sakit kepala, kebingungan, perubahan kepribadian, mudah tersinggung, kejang, bahkan koma jika tidak ditangani.
Gejala umum termasuk:
- merasa gelisah, gemetar, atau berkeringat
- kehilangan koordinasi
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- kelelahan
- sakit kepala
- kelelahan
- pusing
- kesulitan berkonsentrasi
- detak jantung yang cepat
- kepucatan
- perubahan kepribadian
- rasa lapar, termasuk gejala fisik lapar, seperti mual atau sakit perut
- Nyeri otot
- penglihatan kabur
Jika hipoglikemia tidak diobati, gejalanya bisa menjadi lebih buruk. Ini paling umum terjadi pada orang yang menggunakan insulin untuk mengontrol diabetes mereka dan mengalami episode gula darah rendah yang sering, yang mungkin membuat mereka kurang menyadari gejala peringatan dini.
Gejala gula darah rendah yang parah meliputi:
- pingsan dan kehilangan kesadaran
- kejang
Siapa pun yang mengalami kadar gula rendah yang parah harus segera ke dokter karena ini adalah keadaan darurat medis. Orang yang mengalami gagal organ atau yang memiliki kondisi medis serius lainnya, termasuk diabetes, harus pergi ke ruang gawat darurat.
Pengobatan
Perawatan untuk hipoglikemia tergantung pada penyebabnya. Jika penyebabnya adalah rasa lapar, makan makanan kaya glukosa, seperti buah dan pancake, dapat dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah.
Mengkonsumsi karbohidrat yang bekerja cepat, seperti 8 ons jus buah, minuman bersoda biasa, tablet glukosa, atau permen juga merupakan cara yang baik untuk mengatasi kadar gula rendah.
Penderita diabetes yang sering mengalami kadar gula darah rendah di pagi hari mungkin perlu mengubah dosis obat atau mengubah pola makan. Namun, selalu diskusikan gejalanya dengan dokter sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet atau pengobatan.
Orang yang mengalami hipoglikemia karena alkohol mungkin perlu menghindari alkohol. Gangguan penggunaan alkohol (AUD) adalah kondisi medis yang berbahaya dan penarikan bisa jadi sulit.
Orang yang minum terlalu banyak alkohol harus berbicara dengan dokter tentang pilihan pengobatan mereka. Seseorang dengan AUD bersama dengan diabetes atau kondisi medis serius lainnya mungkin memerlukan detoksifikasi yang diawasi secara medis.
Jika hipoglikemia disebabkan oleh penyakit sementara, seperti virus perut, minum banyak air atau minum minuman elektrolit dapat membantu mencegah dehidrasi. Jika muntah atau diare berlanjut selama lebih dari beberapa hari, temui dokter.
Penyebab lain dari hipoglikemia pagi hari bisa berbahaya atau bahkan mengancam jiwa. Jadi, orang yang sering mengalami gula darah rendah di pagi hari sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
Mencatat gejala dapat membantu mendapatkan diagnosis yang akurat. Ini juga dapat membantu seseorang mengetahui apa yang menyebabkan kadar gula darah rendah di pagi hari dan bagaimana mencegahnya terjadi.
Pencegahan
Gula darah rendah di pagi hari mungkin tidak dapat dicegah jika gejalanya disebabkan oleh kondisi medis yang serius, oleh karena itu penting untuk mengatasi kondisi yang mendasarinya.
Namun, tetap bergizi dan makan makanan teratur dapat mencegah gejala menjadi lebih buruk.
Jika disebabkan oleh kurang makan, seseorang dapat mencegah gejalanya dengan:
- menghindari diet rendah karbohidrat, yang dapat menyebabkan glukosa darah rendah
- makan camilan sebelum tidur
- memilih camilan berserat tinggi, karena makanan kaya serat memperlambat penyerapan glukosa dan dapat membantu mencegah gula darah rendah di pagi hari
- makan dalam porsi kecil, sering sepanjang hari, bukan tiga kali makan besar
Penderita diabetes harus memantau kadar glukosa darahnya sepanjang hari. Mereka mungkin memperhatikan pola yang dapat membantu mereka mencegah penurunan gula darah.
Mengganti obat diabetes, atau dalam beberapa kasus, menghentikannya, dapat membantu, tetapi selalu temui dokter sebelum membuat perubahan obat apa pun.
Pandangan
Gula darah rendah di pagi hari terjadi karena berbagai alasan. Sangat penting untuk tidak mendiagnosis diri sendiri. Bahkan jika gejalanya hilang setelah makan, pertimbangkan untuk membuat perubahan gaya hidup permanen untuk mengurangi risiko penurunan gula darah di pagi hari.
Perubahan yang menyehatkan termasuk makan malam nanti atau makan camilan sebelum tidur. Kunjungi dokter untuk mendapatkan bantuan mengelola gula darah pagi yang sangat rendah.
Gula darah yang sangat rendah mencegah tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkannya dan merupakan keadaan darurat medis. Jadi, jika makan tidak meredakan gejala, seseorang harus pergi ke ruang gawat darurat atau memanggil dokter terpercaya.
Kebanyakan orang yang mengalami gula darah rendah di pagi hari dapat mengatasi gejala dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Meskipun gula darah rendah dapat membuat seseorang merasa sangat sakit, hal itu tidak selalu menjadi perhatian.
Ketika kadar gula darah sangat rendah, pengobatan yang tepat akan meningkatkan kemungkinan pemulihan penuh.
