Mengapa kita harus berhenti 'phubbing'
Saya suka berpikir saya adalah orang yang cukup lembut, tetapi ada satu hal yang tidak bisa saya toleransi: "phubbing." Jika Anda tidak tahu apa artinya, itu terjadi ketika seseorang melecehkan Anda demi ponselnya. Menyebalkan, bukan? Menurut sebuah studi baru, sepertinya kebencian saya terhadap fenomena abad ke-21 ini bukannya tidak masuk akal.
Peneliti mengungkapkan bahwa "phubber" dapat berdampak negatif pada rasa memiliki, yang dapat menyebabkan penurunan kepuasan hubungan dengan "phubber" yang menyinggung.
Jika Anda pernah di-phub, temuan ini tidak akan mengejutkan.
Jika Anda tidak yakin bahwa Anda telah menjadi korban phubbing - atau "phubbee" - tanyakan pada diri Anda apakah Anda pernah berada dalam skenario ini:
Anda sedang makan siang dengan seorang teman. Saat Anda menumpahkan isi hati tentang, katakanlah, masalah hubungan, ponsel teman Anda berdengung. Tiba-tiba, perhatian mereka dialihkan, dan mereka melanjutkan untuk mengangkat telepon dan menanggapi pesan teks.
Bagaimana perasaan Anda saat ini? Kesal? Diabaikan? Saya pernah berada dalam situasi ini, dan itu benar-benar membuat saya mempertanyakan apakah "teman" saya benar-benar peduli; perasaanku tersapu ke satu sisi, dan ponselnya menjadi prioritas.
Tentu saja, ada kalanya perilaku seperti ini dapat diabaikan; "phubber" mungkin harus menjawab panggilan dari babysitter, atau mungkin ada keadaan darurat keluarga. Kecuali jika ada alasan yang sangat bagus untuk memperhatikan ponsel seseorang alih-alih terlibat dalam percakapan tatap muka, menurut saya, phubber itu kasar.
Namun, dengan lebih dari tiga perempat dari kita sekarang memiliki ponsel cerdas, phubbing adalah hal yang biasa terjadi - sedemikian rupa sehingga para peneliti mulai mempelajari nomenon telepon (maaf, saya tidak bisa menahan diri).
Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 menemukan bahwa lebih dari 17 persen dari kita melakukan phub setidaknya empat kali setiap hari. Anda tahu siapa Anda.
Studi terbaru - yang dipublikasikan di Jurnal Psikologi Sosial Terapan - menyelidiki perasaan kita yang menerima phubbing. Hasilnya mungkin menyatakan yang sudah jelas, tetapi membuat bacaan yang menarik.
Bagaimana phubbing memengaruhi perasaan kita
Prof. Karen Douglas dan Varoth Chotpitayasunondh, yang bekerja di Fakultas Psikologi Universitas Kent di Inggris Raya, mendaftarkan lebih dari 150 orang dewasa untuk belajar.
Orang dewasa menonton salah satu dari tiga animasi 3 menit dari percakapan antara dua orang. Satu animasi menggambarkan phubbing tingkat tinggi, satu menampilkan phubbing parsial, sedangkan animasi ketiga tidak menunjukkan phubbing.
Setiap peserta diminta untuk membayangkan bahwa mereka adalah salah satu orang di animasi - lebih khusus lagi, orang yang di-phubbing.
Tidak mengherankan, orang yang di-phubber merasa kurang puas dengan kualitas komunikasi dengan phubber, dan yang lebih penting, kepuasan hubungan menderita sebagai hasilnya.
Menariknya, hasil studi tersebut menunjukkan bahwa perasaan tersebut didorong oleh dampak negatif phubbing terhadap rasa memiliki, atau keinginan manusia untuk diterima oleh orang lain.
Tampaknya saat kami di-phubbing, kami secara internal berteriak, "Halo! Saya di sini, bersedia untuk bertatap muka dengan Anda. Mengapa Anda lebih tertarik pada ponsel Anda daripada saya? ”
Oke, jadi saya juga mengatakan itu dengan lantang kepada para phubber yang menyinggung, dan menurut saya lebih banyak dari kita yang harus melakukannya. Ya, teknologi dan media sosial adalah bagian penting dari kehidupan modern, tetapi kita tidak boleh kehilangan apa yang jelas-jelas merupakan penyumbang penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita: kontak manusia.
Apakah memeriksa pesan teks atau pemberitahuan Facebook Betulkah layak kehilangan teman? Saatnya untuk mulai menolak phubbing.
