Adakah manfaat mandi cuka sari apel?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Cuka sari apel (ACV) adalah cuka yang dibuat dengan membiarkan apel atau jus apel berfermentasi. Ini mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan ringan karena jenis asam dalam cuka dan senyawa lainnya.

Cuka sari apel alami atau tanpa filter mengandung produk sampingan dari fermentasi, seperti untaian bakteri, protein, dan ragi. Koleksi produk sampingan ini dikenal sebagai "ibu" dari cuka.

Karena produk sampingan tambahan ini, pendukung ACV mengklaim bahwa ACV tanpa filter memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada ACV yang difilter.

Menambahkan cuka sari apel ke bak mandi dapat meningkatkan kesehatan kulit secara umum. Ini juga dapat membantu meredakan gejala infeksi kulit atau sumber iritasi lainnya.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan manfaat mandi ACV.

Apakah ada manfaat mandi cuka sari apel?

Menambahkan cuka sari apel ke dalam bak mandi dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Mungkin ada beberapa manfaat yang terkait dengan menambahkan cuka sari apel ke bak mandi.

Orang di seluruh dunia menggunakan cuka untuk tujuan pengobatan dalam berbagai bentuk. Penelitian ilmiah mendukung hal ini sampai tingkat tertentu, karena asam asetat dalam cuka tampaknya memiliki beberapa manfaat kesehatan. Juga, sifat asam cuka sari apel mungkin bertanggung jawab atas manfaatnya yang nyata.

Alasan mengapa faktor-faktor ini dapat membantu adalah karena pelindung di lapisan luar kulit, atau mantel asam, secara alami bersifat asam. Ini melindungi kulit dari virus, infeksi, dan potensi bahaya lainnya.

Pecahnya penghalang ini, atau faktor yang menyebabkan tingkat pH kulit berubah, dapat menyebabkan masalah kulit.

Menambahkan cuka sari apel ke bak mandi membuat air menjadi lebih asam, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan memulihkan keseimbangan pH kulit dan melindungi lapisan terluar ini.

Namun, penelitian terbaru terhadap 22 orang menemukan bahwa berendam dalam cuka sari apel mungkin memiliki efek yang merugikan. Dalam penelitian ini, sebagian besar peserta yang mandi dengan ACV melaporkan tidak ada perbaikan pada pelindung kulit dan menemukan bahwa ACV sebenarnya menyebabkan iritasi.

Meski begitu, ini adalah studi yang sangat kecil, dan peneliti harus terus mengeksplorasi mandi ACV sebelum mengklaim bahwa ada bukti signifikan yang mendukung atau menentang bentuk pengobatan ini.

Teruslah membaca untuk informasi lebih lanjut tentang beberapa kemungkinan manfaat kesehatan dari mandi ACV.

Kondisi yang mungkin bisa dibantu oleh mandi ACV

Bagian di bawah ini membahas beberapa kondisi khusus yang dapat dibantu oleh mandi ACV.

Perawatan luka

Mandi cuka sari apel dapat membantu penyembuhan luka dan pencegahan infeksi kulit.Asam asetat dalam ACV adalah senyawa antibakteri yang kuat, bahkan pada konsentrasi rendah.

Satu studi di jurnal PLOS One mencatat bahwa asam asetat dapat membunuh kuman yang sering menginfeksi luka di kulit. Meskipun penelitian difokuskan pada luka bakar di laboratorium, bakteri yang diuji para peneliti biasanya menginfeksi sebagian besar jenis luka di kulit.

Menambahkan cuka sari apel ke dalam bak mandi dapat membantu mencegah bakteri menular ini tumbuh di luar kendali.

Infeksi jamur

Bukti awal juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu mengobati infeksi kandida pada kulit. Sebuah studi berbasis laboratorium, yang hasilnya ditampilkan dalam jurnal Laporan Ilmiah, menemukan bahwa ACV efektif membunuh sejumlah kuman penyakit, termasuk Candida albicans, penyebab umum infeksi jamur.

Namun, peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan klaim tersebut. Penting juga untuk dicatat bahwa dibutuhkan air dan ACV dengan perbandingan yang sama agar efektif dalam mengobati kandida. Di bak mandi, ini tidak mungkin, karena akan terlalu asam.

Eksim

Seseorang dengan eksim mungkin menemukan bahwa AVC saat mandi menenangkan kulit mereka.

Orang dengan dermatitis atopik, atau eksim, mungkin menemukan bahwa mandi ACV membantu menenangkan kulit mereka.

Mantel asam alami kulit penting untuk perlindungannya. Namun, tingkat pH bisa menjadi tidak seimbang karena sejumlah alasan.

Satu studi di Jurnal Alergi dan Imunologi Klinis menemukan bahwa orang dengan eksim lebih mungkin mengalami kerusakan lapisan pelindung ini. Inilah salah satu pemicu kondisi tersebut.

Menggunakan cuka sari apel saat mandi dapat meningkatkan perbaikan pelindung kulit ini, yang dapat membantu pengobatan eksim.

Pelajari lebih lanjut tentang ACV untuk eksim di sini.

Ketombe dan kulit kering

Banyak produk tubuh dan rambut dapat menghilangkan minyak alami atau mengganggu tingkat pH asam pada kulit.

Bagi orang dengan kulit sensitif, ini dapat menyebabkan reaksi dan masalah lain, seperti kekeringan, gatal, dan ketombe.

Sebaliknya, penggunaan cuka sari apel dapat membuat rambut lebih sehat. Sekali lagi, ini mungkin karena sifat asam cuka, yang dapat membantu menyeimbangkan keasaman alami rambut. ACV juga dapat membantu jika ketombe seseorang disebabkan oleh jamur.

Bau badan

Terkadang, bau badan tidak bisa dicegah. Berbagai bentuk bau badan berasal dari bakteri tertentu di kulit. Menemukan cara untuk mengendalikan dan menghilangkan bakteri ini dapat membantu mengendalikannya.

Karena cuka sari apel adalah antibakteri alami, ini dapat membantu. Namun, penelitian akan diperlukan untuk mengonfirmasi hal ini.

Jerawat

Efek antibakteri dan antijamur cuka sari apel juga dapat membantu mengatasi beberapa penyebab jerawat, seperti di bokong dan punggung.

Jika jerawat terjadi karena bakteri, jamur, atau perubahan pH pada kulit, ACV dapat membantu memperbaiki faktor-faktor ini dan membersihkan jerawat.

Tidak ada bukti ilmiah langsung yang mendukung hal ini, tetapi secara teoritis, ini mungkin sedikit membantu.

Bagaimana mempersiapkan mandi ACV

Asam asetat dalam AVC dapat membunuh kuman penyakit menular.

Meskipun ada bukti terbatas mengenai efek menguntungkan dari ACV, beberapa orang mungkin ingin mencoba mandi ACV.

Seseorang dapat menambahkan 1–2 cangkir cuka sari apel ke dalam bak mandi air hangat dan berendam selama 20–30 menit. Melakukan ini secara teratur mungkin cukup untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Orang juga dapat memilih untuk menambahkan sejumlah bahan lain ke dalam bak mandi, seperti kuncup lavender, garam Epsom, atau oatmeal koloid. Ini masing-masing mungkin memiliki efek menguntungkannya sendiri juga.

Setelah mandi, bilas kulit dengan air dingin untuk menutup pori-pori dan menghilangkan kelebihan cuka.

Orang dengan kondisi lokal, seperti infeksi jamur di kaki, mungkin ingin mengisolasi area tersebut dan hanya mengoleskan ACV yang diencerkan atau merendam area yang terkena.

Pelajari lebih lanjut tentang kemungkinan efek samping ACV, dan bagaimana menggunakannya dengan aman, di sini.

Ringkasan

Meskipun banyak klaim seputar ACV memiliki sedikit dukungan ilmiah, mungkin ada beberapa manfaat berendam dalam bak ACV.

Keasaman cuka sari apel dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH kulit dan rambut, dan asam asetat dapat membunuh kuman penyebab infeksi. Konon, ACV bukanlah pengobatan itu sendiri, melainkan alat perawatan pendukung untuk berbagai masalah kulit.

Studi yang berfokus pada efek antibakteri ACV umumnya melibatkan tes laboratorium. Peneliti perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengkonfirmasi temuan awal.

Siapa pun yang ingin menggunakan cuka sari apel saat mandi harus berhati-hati untuk mencairkannya dengan benar. Ada kalanya seseorang mungkin tidak ingin menggunakan cuka sari apel di kamar mandi mereka dan harus berkonsultasi dengan dokter sebagai gantinya.

Siapa pun yang mengalami gejala kulit yang tidak membaik dengan mandi ACV, atau yang memburuk seiring waktu, harus menemui dokter untuk diagnosis lengkap.

ACV tersedia untuk dibeli di toko grosir dan online.