Apakah game pelatihan otak benar-benar berfungsi?
Dengan lonjakan aplikasi pelatihan otak baru-baru ini yang tersedia untuk setiap pengguna ponsel cerdas di luar sana, ada baiknya bertanya - apakah game pelatihan otak memiliki manfaat kognitif yang nyata? Sebuah studi baru menyelidiki.
Aplikasi pelatihan otak, seperti Lumosity atau Elevate, digunakan oleh puluhan juta orang di seluruh dunia. Tetapi ketika ditempatkan di bawah pengawasan ilmiah, manfaat dari permainan pelatihan otak tersebut ternyata menjadi kontroversial.
Misalnya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa permainan pelatihan otak meningkatkan "fungsi eksekutif, memori kerja, dan kecepatan pemrosesan" orang muda, sementara yang lain memuji manfaat permainan semacam itu untuk menjaga kesehatan kognitif pada manula.
Namun, di sisi lain perdebatan, kami menemukan mereka yang mengatakan bahwa tidak ada manfaat seperti itu. Sebuah laporan yang diterbitkan tahun lalu, misalnya, memantau aktivitas otak, keterampilan kognitif, dan kemampuan pengambilan keputusan orang dewasa muda, hanya untuk menyimpulkan bahwa permainan pelatihan otak "tidak meningkatkan kognisi".
Sekarang, sebuah studi baru mendukung kamp terakhir. Ahli saraf di Western University di Ontario, Kanada, menyelidiki apakah dugaan manfaat kognitif dari tugas pelatihan otak dapat ditransfer ke tugas lain yang belum dilatih secara khusus oleh pengguna - tetapi melibatkan wilayah otak yang sama.
Bobby Stojanoski, seorang ilmuwan peneliti di Brain and Mind Institute di Western University, adalah penulis utama makalah tersebut, yang diterbitkan dalam jurnal tersebut. Neuropsikologia.
Menguji manfaat melatih otak
Stojanoski dan rekannya menjelaskan dalam makalah mereka bahwa kontroversi seputar manfaat kognitif dari aplikasi pelatihan otak terutama disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar penelitian tidak memilih keterampilan kognitif yang tepat dan ukuran hasil secara konsisten.
Untuk memperbaikinya, mereka menggunakan "pendekatan pelatihan yang ditargetkan" di mana 72 peserta dilatih tentang "dua tugas memori kerja yang berbeda, tetapi terkait."
Memori kerja mengacu pada kemampuan otak untuk menyimpan informasi baru - seperti nama baru, daftar belanjaan, atau nomor telepon - untuk waktu yang singkat.
Para partisipan mengikuti dua eksperimen. Satu menguji memori kerja mereka dalam tugas tertentu yang telah mereka latih, dan yang lain menguji mereka pada tugas lain yang terkait yang tidak mereka terima pelatihan khusus. Tugas kedua melibatkan area otak yang sama dengan yang pertama.
Para peneliti membandingkan hasil dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pelatihan apa pun, tetapi pesertanya hanya diuji pada tugas kedua.
Tidur, olahraga, teman lebih baik daripada aplikasi
Tim peneliti menemukan bahwa skor tinggi di game pertama tidak meningkatkan performa peserta di game kedua.
“Kami berhipotesis bahwa jika Anda benar-benar ahli dalam satu tes dengan berlatih dalam waktu yang sangat lama, mungkin Anda akan mendapatkan peningkatan pada tes yang sangat mirip. Sayangnya, kami tidak menemukan bukti yang mendukung klaim tersebut, ”kata Stojanoski.
“Meskipun berjam-jam melatih otak pada satu permainan itu, para peserta tidak lebih baik pada permainan kedua daripada orang-orang yang diuji pada permainan kedua, tetapi belum dilatih pada permainan pertama,” jelas peneliti.
“Dari perspektif konsumen,” lanjut Stojanoski, “jika Anda mendengar sebuah perusahaan atau iklan [mengatakan], 'lakukan pelatihan otak, lakukan hal ini selama setengah jam dan Anda akan mendapatkan IQ yang lebih tinggi' - itu sangat, sangat menarik. Sayangnya, tidak ada bukti yang mendukung klaim itu. "
Namun, ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk tetap gesit secara mental. “Tidur lebih nyenyak, olahraga teratur, makan lebih baik, pendidikan itu bagus - itulah hal-hal yang harus kita fokuskan,” kata penulis utama.
“Jika Anda ingin meningkatkan diri kognitif Anda, daripada bermain video game atau memainkan tes pelatihan otak selama satu jam, berjalan-jalan, berlari, bersosialisasi dengan teman. Ini jauh lebih baik untukmu. ”
Bobby Stojanoski
