Nyeri pada sendi jempol kaki: Semua yang perlu Anda ketahui
Orang mungkin mengalami nyeri pada sendi jempol kaki sebagai akibat dari banyak masalah umum, termasuk artritis, cedera, dan bunion. Rasa sakit tersebut dapat membuat aktivitas sehari-hari, termasuk berjalan, menjadi lebih menantang.
Sendi metatarsophalangeal (MTP) menempelkan jempol kaki ke kaki. Sendi ini penting untuk menopang tubuh dan membiarkan jari kaki menekuk ke atas dan ke bawah. Ini membantu mendorong seseorang ke depan dengan bertindak sebagai titik pendorong ketika mereka berjalan atau berlari.
Kondisi yang memengaruhi sendi MTP bisa menyebabkan nyeri dan bengkak di sekitar jempol kaki. Nyeri pada sendi ini dapat membatasi pergerakan di area tersebut dan memengaruhi kemampuan berjalan seseorang.
Pada artikel ini, kami membahas beberapa penyebab nyeri pada sendi jempol kaki dan cara mengobatinya.
Penyebab
Penyebab nyeri pada sendi jempol kaki bisa meliputi:
Osteoartritis
Osteoartritis adalah suatu bentuk artritis yang terjadi ketika tulang rawan melemah pada persendian.
Ketika osteoartritis terjadi di kaki, itu paling sering mempengaruhi sendi MTP di pangkal jempol kaki.
Seiring waktu, osteoartritis di jempol kaki akan menyebabkan tulang rawan terkikis dan tulang saling bergesekan. Gesekan tersebut menyebabkan nyeri dan peradangan, yang mungkin membuat berjalan menjadi sulit.
Proyeksi tulang yang disebut taji tulang juga bisa berkembang. Taji tulang dan osteoartritis dapat menyebabkan hallux rigidus di jempol kaki, yaitu saat gerakan jempol kaki menjadi terbatas.
Encok
Gout adalah jenis radang sendi lainnya. Ini terjadi ketika asam urat mengkristal di persendian.
Asam urat adalah produk limbah yang melewati aliran darah sebelum melewati ginjal dan keluar tubuh sebagai urin.
Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kristalisasi dan pembentukan endapan kecil. Jika ini terjadi pada persendian, bisa sangat menyakitkan.
Dalam banyak kasus, gejala pertama asam urat terjadi di jempol kaki, yang menyebabkan episode nyeri tajam dan bengkak yang parah.
Asam urat juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain. Seiring waktu, dapat menyebabkan benjolan terbentuk di bawah kulit di area yang terkena.
Cedera jari kaki
Banyak cedera yang dapat memengaruhi sendi jempol kaki. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan fraktur stres, yaitu retakan kecil pada tulang yang berkembang akibat gaya berulang.
Keseleo adalah penyebab umum nyeri jari kaki lainnya. Keseleo terjadi saat ligamen di jari kaki robek atau meregang.
Dalam beberapa kasus, hal ini dapat disebabkan oleh turf toe, cedera olahraga yang umum terjadi akibat tekanan yang berlebihan atau berulang pada jari yang bengkok.
Cedera ini menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada jempol kaki.
Bunion
Bunion adalah benjolan tulang yang berkembang di sepanjang sisi dalam sendi MTP. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan bengkak di sekitar jempol kaki. Ini juga dapat menyebabkan kekakuan dan fleksibilitas terbatas.
Kadang-kadang, jempol kaki mulai berputar ke arah jempol kaki kedua, yang disebut deformitas hallux valgus. Kondisi ini dapat membuat seseorang menjadi sulit untuk memakai sepatu jenis tertentu atau bahkan untuk berjalan.
Bunion dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang memakai sepatu yang ketat di sekitar jari kaki.
Sesamoiditis
Sesamoiditis adalah peradangan pada tulang wijen dan tendon di sekitarnya akibat penggunaan jari kaki yang berlebihan.
Tulang sesamoid di kaki berada di bawah sendi MTP. Tendon menempel pada tulang-tulang ini dan mendukung gerakan di area tersebut.
Sesamoiditis di kaki bisa menyebabkan nyeri di pangkal jempol kaki. Ini juga dapat menyebabkan pembengkakan, memar, atau kesulitan menggerakkan jari kaki.
Diagnosa
Untuk menentukan penyebab nyeri pada sendi jempol kaki, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan seseorang tentang gejala, gaya hidup, pengobatan, dan cedera baru-baru ini.
Mereka mungkin menguji kelenturan jari kaki dengan menekuknya ke atas dan ke bawah dengan lembut. Mereka juga akan mencari bukti taji tulang dan pembengkakan di area tersebut.
Terakhir, dokter akan memeriksa area nyeri di kaki dan memeriksa kulit untuk melihat apakah ada luka.
Dalam beberapa kasus, mungkin perlu dilakukan rontgen. Tes pencitraan ini akan membantu dokter menilai lokasi dan tingkat kerusakan atau kelainan bentuk.
Bergantung pada penyebab nyeri, pengujian lebih lanjut mungkin diperlukan. Misalnya, tes darah dapat mengukur kadar asam urat dalam aliran darah untuk membantu mendiagnosis asam urat.
Perawatan dan bantuan
Jenis pengobatan akan tergantung pada penyebab nyeri sendi jempol kaki.
Dalam banyak kasus, dokter akan merekomendasikan pereda nyeri, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Obat-obatan ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan di area tersebut. Lebih jarang, dokter mungkin meresepkan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan.
Perubahan gaya hidup juga mungkin diperlukan.Misalnya, seseorang mungkin perlu merawat bunion dengan memakai sepatu ortopedi atau sisipan sepatu. Hanya mengenakan sepatu dengan ruang ekstra untuk jari kaki adalah pilihan yang baik untuk orang dengan masalah ini.
Jika cedera disebabkan oleh aktivitas tertentu, sering kali perlu untuk menghindari aktivitas tersebut saat cedera sembuh. Misalnya, merawat turf toe mungkin melibatkan menghindari olahraga yang menyebabkan cedera sampai membaik.
Dalam beberapa kasus, menurunkan berat badan mungkin penting untuk mengurangi tekanan pada jari kaki.
Perawatan yang lebih spesifik mungkin diperlukan untuk kondisi tertentu, seperti osteoartritis dan asam urat. Terapi fisik dapat membantu penderita artritis mengelola kondisi ini.
Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan, misalnya, untuk mengangkat bunion atau memperbaiki kerusakan sendi.
Pencegahan
Beberapa tip untuk mencegah nyeri pada sendi jempol kaki meliputi:
- menjaga berat badan yang sehat
- berolahraga secara teratur tetapi mencoba untuk tidak membebani sendi MTP secara berlebihan
- hindari sepatu yang terlalu ketat, terutama di sekitar jari kaki
- memakai alas kaki yang sesuai saat berisiko cedera, misalnya, mengenakan sepatu bot berujung baja di gudang
Kapan harus ke dokter
Dalam kasus nyeri ringan atau nyeri yang membaik dari waktu ke waktu, biasanya tidak perlu ke dokter. Banyak keseleo yang akan sembuh dengan sendirinya selama masa istirahat.
Namun, jika gejala tidak kunjung membaik setelah 3 hari, sebaiknya temui dokter karena nyeri dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius.
Penting juga untuk menemui dokter jika rasa sakitnya parah atau tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan.
Ringkasan
Nyeri pada sendi jempol kaki dapat disebabkan oleh trauma, kondisi kronis, atau tekanan yang meningkat dari waktu ke waktu. Dalam kebanyakan kasus, penyebab utamanya mudah diobati.
Beberapa cedera bisa sembuh sendiri dengan istirahat dan obat pereda nyeri. Namun, beberapa kondisi, seperti osteoartritis, memerlukan solusi jangka panjang.
Anda dapat mengurangi risiko cedera jari kaki dengan melakukan perubahan gaya hidup sederhana, seperti mengenakan alas kaki yang sesuai.
Siapa pun dengan nyeri di sendi jempol kaki yang semakin memburuk dari waktu ke waktu atau tidak sembuh harus berkonsultasi dengan dokter.
