Apa yang perlu diketahui tentang lonjakan gula darah

Diabetes adalah penyakit yang menyebabkan glukosa darah mencapai tingkat yang sangat tinggi. Jika seseorang tidak mengontrol level ini, komplikasi bisa berkembang. Penderita diabetes perlu memantau kadar gula darahnya dengan hati-hati untuk menghindari lonjakan apa pun.

Glukosa berasal dari makanan. Ini adalah gula sederhana yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh.

Pankreas mengeluarkan hormon yang disebut insulin yang membuat sel lebih sensitif terhadap glukosa. Sel-sel tersebut kemudian menarik glukosa dari darah, mengurangi dampak lonjakan gula darah.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak memproduksi insulin atau sel-sel menjadi resisten terhadap insulin. Akibatnya, glukosa tetap berada di dalam darah, menjaga kadar gula darah tetap tinggi.

Kadar glukosa darah tinggi yang terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi diabetes, termasuk kerusakan saraf, kehilangan penglihatan, kerusakan ginjal, masalah ginjal, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Pada artikel ini, kita berbicara tentang apa yang menyebabkan lonjakan gula darah, bagaimana mencegahnya, serta gejala dan komplikasinya.

Penyebab

Orang dengan diabetes harus sangat berhati-hati dalam menjaga kadar gula darah mereka terkendali dan menghindari lonjakan gula darah.

Beberapa faktor berkontribusi pada lonjakan ini. Sebagai contoh:

Diet

Lonjakan gula darah dapat terjadi karena pola makan, merokok, atau kurangnya aktivitas fisik.

Makanan tinggi gula atau karbohidrat lebih cenderung meningkatkan kadar gula darah.

Salah satu cara untuk melacak bagaimana makanan tertentu akan mempengaruhi glukosa darah adalah dengan melihat peringkat indeks glikemik (GI) nya.

Peringkat GI menunjukkan sejauh mana karbohidrat dalam makanan tertentu akan memengaruhi kadar gula darah.

Makanan dengan GI tinggi, atau peringkat lebih dari 70, termasuk bagel, berondong jagung, dan kerupuk, misalnya. Makanan rendah GI, dengan skor di bawah 55, termasuk jelai, bulgur, jagung, dan ubi jalar.

Penderita diabetes harus mencoba mengonsumsi karbohidrat rendah GI dalam makanannya.

Kurangnya aktivitas fisik

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Di sisi lain, olahraga yang terlalu sulit bisa memicu stres fisik yang juga menjadi pemicu lonjakan gula darah.

Penderita diabetes perlu melakukan olahraga ringan hingga sedang secara teratur, bukan mendorong terlalu keras.

Merokok

Merokok dapat mempersulit menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal.

Seseorang yang merokok harus memprioritaskan untuk berhenti. Dokter atau layanan kesehatan lokal mereka dapat menyediakan sumber daya.

Menekankan

Saat berada di bawah banyak stres, tubuh memproduksi hormon, seperti kortisol, yang meningkatkan glukosa dan mengurangi efektivitas insulin.

Akibatnya, lebih banyak glukosa tetap berada di aliran darah. Menemukan cara untuk menurunkan tingkat stres, seperti yoga atau meditasi, sangat penting bagi penderita diabetes.

Masalah tidur

Kurang tidur bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes karena juga dapat meningkatkan kadar gula darah.

Memprioritaskan kualitas tidur dan kebersihan tidur yang baik adalah kesehatan karena berbagai alasan. Bagi penderita diabetes, jadwal tidur yang teratur menjadi faktor penting dalam pengendalian glikemik.

Efek samping obat

Beberapa obat dapat menyebabkan kadar gula darah naik. Ini dapat mencakup, misalnya, kortikosteroid, diuretik, beberapa obat tekanan darah, dan beberapa antidepresan.

Seseorang dengan diabetes harus memberi tahu penyedia layanan kesehatan mereka jika mereka juga menggunakan salah satu dari jenis obat ini.

Selain itu, mengonsumsi insulin yang salah atau melewatkan satu dosis juga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Penatalaksanaan diabetes memerlukan waktu khusus untuk siapa pun yang mengonsumsi insulin atau obat non-insulin. Berbagai pompa dan pompa pintar tersedia untuk memberikan dosis insulin yang berkelanjutan dan berjangka waktu. Mereka juga dapat memantau dan merespons lonjakan gula darah.

Beberapa otomatis, bekerja seperti pankreas buatan. Yang lain memberikan dosis insulin latar belakang untuk mengatur level selama puasa dan tidur tetapi memerlukan input manual sekitar waktu makan.

Pengelolaan

Orang dengan jenis diabetes apa pun harus secara teratur memantau dan mengelola kadar glukosa darah mereka untuk mencegah lonjakan.

Gaya hidup

Olahraga dapat membantu menurunkan gula darah.

Pada tahap awal diabetes tipe 2, seseorang mungkin dapat menjaga kestabilan kadar gula darah tanpa memerlukan pengobatan.

Olahraga teratur, ringan hingga sedang menggunakan sebagian dari kelebihan glukosa darah dan menurunkan kadar secara keseluruhan. Demikian pula, mengikuti diet rendah GI dengan ukuran porsi yang ketat dapat membantu mengurangi jumlah glukosa yang masuk dan risiko lonjakan yang menyertainya.

Orang dengan diabetes tipe 1 perlu mengonsumsi insulin tambahan seumur hidup.

Pengobatan

Kontak rutin dengan penyedia layanan kesehatan itu penting. Dokter harus memberikan instruksi yang jelas tentang dosis yang benar, perubahan yang diperlukan pada diet dan aktivitas fisik, dan metode pemantauan diri. Mengikuti petunjuk ini penting untuk mencegah lonjakan gula darah.

Jika lonjakan ini masih terjadi, meski mengikuti pengobatan dan diet ketat, seseorang harus memberi tahu dokternya. Dokter akan menyesuaikan resepnya.

Mengetahui kapan harus menghubungi dokter dan kapan, jika perlu, mencari perawatan darurat sangat penting. Lonjakan gula darah yang parah dapat menyebabkan masalah kesehatan lanjut.

Mungkin membantu untuk mencatat kadar gula darah dalam jurnal selama setiap putaran pemantauan.

Cari pola, seperti lonjakan gula darah yang terjadi setiap pagi. Jika ini terjadi, mungkin sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke dokter tentang penyesuaian dosis insulin. Jika kadar gula darah tinggi setelah makan, cobalah jalan-jalan untuk menurunkan kadar tersebut melalui olahraga.

Juga, pastikan untuk membawa jurnal ke janji temu medis. Dokter dapat meninjau hasil dan merekomendasikan penyesuaian yang diperlukan pada rencana pengelolaan.

Pelajari tentang berbagai obat untuk diabetes tipe 2 di sini.

Gejala

Biasanya, hiperglikemia tidak menimbulkan gejala sampai glukosa darah mencapai tingkat yang berlebihan atau terus-menerus tinggi.

Beberapa tanda awal hiperglikemia:

• haus
• sering buang air kecil
• penglihatan kabur
• sakit kepala

Saat kadar gula darah terus meningkat tanpa terkendali, keton mungkin mulai menumpuk di dalam darah dan urin. Keton adalah sejenis asam yang dapat menumpuk di dalam darah saat kadar insulin terlalu rendah.

Kadar keton yang tinggi dalam darah bisa menjadi parah. Di bawah ini adalah beberapa gejalanya:

• napas berbau buah
• sesak napas
• mulut kering
• kelemahan
• mual dan muntah
• kebingungan

Siapapun yang mengalami gejala tersebut harus segera memeriksakan kadar gula darahnya. Hubungi dokter jika pembacaan di atas level target atau 180 miligram per desiliter.

Secara umum, dokter harus memberikan informasi tentang kapan harus menelepon dan apa yang harus dilakukan setelah pembacaan gula darah tinggi yang tidak biasa.

Faktor risiko

Tekanan emosional dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Beberapa masalah dapat meningkatkan risiko lonjakan gula darah, termasuk yang berikut ini:

• merokok secara teratur
• dosis atau waktu pengobatan diabetes yang tidak tepat
• memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak
• penyakit atau infeksi
• cedera atau trauma
• operasi baru-baru ini
• penggunaan obat-obatan tertentu
• mengalami stres emosional yang signifikan

Seseorang dengan satu atau lebih faktor risiko ini harus menghubungi dokter mereka untuk membahas dampaknya terhadap kadar glukosa darah. Dokter akan membuat rekomendasi pribadi tentang cara menangani dan meminimalkan faktor risiko.

Komplikasi

Lonjakan gula darah yang terus-menerus dapat menyebabkan konsekuensi yang parah:

Ketoasidosis diabetik

Ketoasidosis diabetik adalah komplikasi hiperglikemia yang berbahaya.

Tubuh mengkompensasi kekurangan insulin dengan memecah lemak untuk energi. Ini menghasilkan keton, yang merupakan senyawa limbah beracun. Seseorang biasanya mengeluarkan keton dalam urin mereka.

Jika terlalu banyak keton yang terbentuk di dalam darah, mereka tidak akan tertinggal dalam urin. Tanpa pengobatan, ketoasidosis diabetik dapat menyebabkan koma dan, dalam beberapa kasus, kematian.

Sindrom hiperglikemik hiperosmolar

Sindrom hiperglikemik hiperosmolar terjadi ketika tubuh terus memproduksi insulin, tetapi hormon tidak bekerja dengan baik atau tidak bekerja sama sekali.

Dalam situasi ini, glukosa masih menumpuk di dalam darah. Namun, tubuh tidak dapat menggunakannya atau membakar lemak untuk energi. Gula darah ekstra keluar dari tubuh melalui urin, menyebabkan dehidrasi ekstrim, koma, dan bahkan kematian.

Gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan jangka panjang lainnya, termasuk:

• penyakit jantung
• kerusakan saraf
• kerusakan atau gagal ginjal
• kebutaan
• kerusakan pada kaki yang menyebabkan amputasi
• infeksi pada kulit
• masalah pada gigi dan gusi

Menjaga kadar gula darah terkendali dan mencegah lonjakan sangat penting untuk tetap sehat. Bicaralah dengan dokter tentang kekhawatiran atau lonjakan yang berulang.

Q:

Apakah semua latihan aman untuk membalikkan pradiabetes?

SEBUAH:

Tidak ada risiko tambahan untuk berolahraga karena pradiabetes. Namun, dengan atau tanpa pradiabetes atau diabetes, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan apa pun sebelum memulai program olahraga baru.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.