Mengapa kaki saya bengkak?
Seseorang mungkin mengalami kaki bengkak karena sejumlah alasan. Beberapa penyebab, seperti cedera ringan, terlihat jelas dan mudah diobati. Namun, yang lainnya mungkin merupakan tanda dari kondisi kesehatan mendasar yang serius yang memerlukan perhatian medis segera.
Di sini, kami melihat beberapa alasan mengapa kaki seseorang tampak bengkak, kapan mereka harus berbicara dengan dokter, dan apa saja yang mungkin termasuk dalam pengobatannya.
1. Edema
Edema adalah istilah medis untuk pembengkakan yang terjadi saat cairan terperangkap di jaringan tubuh. Biasanya mempengaruhi tungkai dan kaki tetapi juga dapat terjadi di bagian tubuh lain, seperti wajah atau perut.
Tanda-tanda edema lainnya termasuk:
- kulit berkilau dan meregang di atas area yang terkena
- kulit yang tetap berlesung pipit setelah ditekan
- ketidaknyamanan dan berkurangnya mobilitas
- batuk atau kesulitan bernapas, jika mempengaruhi paru-paru
Pengobatan
Edema bisa hilang dengan sendirinya, atau mungkin ada penyebab mendasar yang memerlukan perawatan medis.
Pengobatan rumahan termasuk memakai stoking penyangga, mengurangi asupan garam, dan berbaring sambil mengangkat kaki di atas dada.
Jika pembengkakan tidak membaik, seseorang harus berbicara dengan dokter mereka untuk memeriksa penyebab yang mendasari.
2. Cedera kaki atau pergelangan kaki
Trauma pada kaki atau pergelangan kaki dapat menyebabkan pembengkakan di area tubuh ini.
Misalnya, pergelangan kaki terkilir, yang terjadi saat ligamen menjadi terlalu meregang, bisa menyebabkan kaki membengkak.
Pengobatan
Untuk mengobati cedera kaki atau pergelangan kaki, seseorang harus mengangkat kaki jika memungkinkan dan mencoba untuk tidak menahan beban pada kaki yang terkena.
Menggunakan kompres es atau perban kompresi dapat membantu mengurangi pembengkakan, dan obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.
Jika pembengkakan dan nyeri tidak kunjung hilang, seseorang mungkin perlu menemui dokternya untuk mengesampingkan kerusakan yang lebih parah.
3. Kehamilan
Gejala umum dari akhir kehamilan adalah pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Pembengkakan ini terjadi karena retensi cairan dan peningkatan tekanan pada vena.
Pengobatan rumahan
Untuk mengobati kaki bengkak selama kehamilan, wanita dapat mengangkat kaki jika memungkinkan, memakai alas kaki yang nyaman dan mendukung, dan menghindari berdiri dalam waktu lama.
Tetap dingin, menghindari garam, dan meningkatkan asupan air dapat membantu mengurangi retensi cairan. Mengenakan pakaian pendukung, seperti stoking ketat atau kompresi, juga harus mengurangi ketidaknyamanan dan membantu mengurangi pembengkakan.
4. Preeklamsia
Jika pembengkakan selama kehamilan datang tiba-tiba dan parah, itu bisa menjadi tanda preeklamsia. Ini adalah kondisi yang dapat terjadi selama kehamilan atau segera setelah melahirkan. Gejala berupa protein dalam urin, retensi cairan berlebihan yang cepat, dan tekanan darah tinggi.
Ini adalah kondisi parah yang biasanya terjadi pada paruh kedua kehamilan dan dapat berkembang menjadi eklamsia, yang bahkan lebih berbahaya dan merupakan keadaan darurat medis.
Tanda-tanda preeklamsia meliputi:
- pembengkakan parah
- sakit kepala
- pusing
- mual dan muntah
- perubahan visi
- lebih jarang buang air kecil
Pengobatan
Jika seorang wanita hamil mengalami gejala-gejala ini, dia harus segera berbicara dengan dokter atau bidannya.
5. Faktor gaya hidup
Beberapa faktor gaya hidup juga bisa menyebabkan kaki bengkak. Faktor-faktor tersebut antara lain:
- memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- kelebihan berat badan
- memakai sepatu yang tidak pas
Pengobatan rumahan
Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko kaki bengkak.
Cara lain untuk meredakan kaki bengkak meliputi:
- minum banyak air
- memakai kaus kaki atau stoking kompresi
- merendam kaki dalam air dingin
- mengangkat kaki di atas jantung secara teratur
- tetap aktif
- menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan
- makan makanan yang sehat dan memperhatikan asupan garam
- memijat kaki
- makan lebih banyak makanan kaya kalium, karena ini dapat membantu mengurangi retensi air
6. Efek samping pengobatan
Minum obat tertentu dapat menyebabkan kaki bengkak, terutama jika menyebabkan retensi air.
Obat-obatan yang dapat menyebabkan kaki membengkak meliputi:
- hormon, seperti estrogen dan testosteron
- penghambat saluran kalsium yang membantu mengontrol tekanan darah
- steroid, androgenik dan anabolik, dan kortikosteroid
- antidepresan
- obat antiinflamasi nonsteroid
- obat untuk membantu mengelola diabetes
Siapa pun yang mengira bahwa obat mereka menyebabkan kaki mereka membengkak harus berbicara dengan dokter, yang mungkin dapat mengubah dosis atau meresepkan jenis obat yang berbeda.
7. Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan tubuh menahan kelebihan air sehingga menyebabkan kaki membengkak. Jika pembengkakan berlanjut selama lebih dari 2 hari, seseorang harus membuat janji dengan dokternya.
Pembengkakan berulang pada kaki setelah minum alkohol mungkin merupakan tanda masalah mendasar pada jantung, hati, atau ginjal.
Pengobatan rumahan
Mengangkat kaki di atas jantung, minum banyak air, dan mengurangi asupan garam dapat membantu meminimalkan pembengkakan. Merendam kaki dengan air dingin juga bisa meredakan gejalanya.
8. Cuaca panas
Saat cuaca panas, kaki bisa membengkak karena pembuluh darahnya mengembang untuk mendinginkan tubuh. Proses ini dapat menyebabkan cairan bocor ke jaringan sekitarnya. Cairan juga bisa terkumpul di pergelangan kaki dan kaki.
Pengobatan rumahan
Minum banyak air dan memakai sepatu yang pas dan nyaman yang memungkinkan ventilasi dapat membantu mencegah kaki bengkak saat cuaca hangat.
9. Infeksi
Infeksi dapat menyebabkan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki. Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi yang memengaruhi kaki mereka, jadi mereka harus tetap waspada terhadap setiap perubahan pada bagian tubuh ini, seperti munculnya lecet dan luka.
Pengobatan
Seorang dokter biasanya akan meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi.
10. Insufisiensi vena
Insufisiensi vena terjadi ketika darah seseorang tidak dapat mengalir ke seluruh tubuh dengan baik. Ini karena katup rusak yang menyebabkan darah bocor ke pembuluh dan retensi cairan di kaki bagian bawah, terutama di sekitar kaki dan pergelangan kaki.
Tanda-tanda insufisiensi vena meliputi:
- kaki yang sakit
- perubahan kulit, seperti pengelupasan
- varises baru muncul
- bisul kulit
- infeksi
Pengobatan
Seseorang yang mengalami tanda-tanda kekurangan vena harus membuat janji dengan dokter secepat mungkin.
Untuk mengobati insufisiensi vena, dokter mungkin menyarankan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti berolahraga untuk membantu menjaga agar darah memompa ke seluruh tubuh secara efisien. Stoking kompresi dan obat untuk mencegah penggumpalan darah juga dapat membantu.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan operasi untuk mencoba memperbaiki katup yang rusak.
11. Bekuan darah
Penggumpalan darah terjadi ketika darah gagal mengalir ke seluruh tubuh dengan benar, menyebabkan trombosit saling menempel.
Jika gumpalan darah berkembang di pembuluh darah kaki, hal itu dapat mencegah darah untuk kembali ke jantung. Hal ini bisa menyebabkan pergelangan kaki dan kaki membengkak.
Trombosis vena dalam (DVT) terjadi ketika gumpalan darah terbentuk jauh di kaki. DVT adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah utama tungkai. Dalam beberapa kasus, gumpalan bisa lepas dan berpindah ke jantung atau paru-paru.
Tanda-tanda DVT meliputi:
- bengkak di satu kaki
- nyeri atau ketidaknyamanan di kaki
- demam ringan
- perubahan warna di kaki
Pengobatan
Jika seseorang memperhatikan tanda-tanda DVT, mereka harus segera mencari pertolongan medis. Seorang dokter mungkin meresepkan obat pengencer darah untuk mengobati pembekuan darah.
Orang dapat membantu mencegah pembekuan darah dengan mengenakan celana ketat, stoking kompresi, atau pakaian yang longgar di sekitar pergelangan kaki.
Metode pencegahan lainnya termasuk tetap aktif dan mengurangi asupan garam. Sebaiknya hindari berdiri atau duduk diam, terutama dengan kaki bersilang, untuk waktu yang lama.
12. Limfedema
Sistem limfatik membantu tubuh membuang zat yang tidak diinginkan, seperti bakteri dan racun. Lymphedema terjadi ketika cairan limfatik berkumpul di jaringan sebagai akibat dari masalah dengan pembuluh getah bening.
Jika pembuluh getah bening rusak atau tidak ada, cairan limfatik dapat menumpuk dan menyebabkan infeksi, penyembuhan luka yang lambat, dan bahkan kelainan bentuk.
Orang yang menjalani terapi radiasi atau pengangkatan kelenjar getah bening memiliki risiko lebih tinggi terkena limfedema. Siapapun yang telah menjalani pengobatan kanker dan mengalami pembengkakan harus segera menghubungi dokter mereka.
Selain pembengkakan pada kaki, tanda-tanda limfedema meliputi:
- infeksi berulang
- gangguan gerak
- sakit
- perasaan sesak atau berat
- penebalan kulit
Pengobatan
Pilihan pengobatan untuk limfedema termasuk olahraga dan pijat yang ditargetkan, yang keduanya dapat membantu mengeringkan cairan berlebih. Mengenakan perban atau pakaian kompresi juga bisa bermanfaat.
13. Penyakit jantung
Pembengkakan pada kaki bisa menjadi tanda penyakit jantung atau gagal jantung. Jika jantung rusak, tidak dapat memompa darah ke jantung secara efisien.
Gagal jantung sisi kanan dapat menyebabkan tubuh menahan garam dan air, mengakibatkan kaki bengkak.
Selain pembengkakan pada tungkai, pergelangan kaki, dan kaki, gejala gagal jantung meliputi:
- sesak napas, terutama saat berolahraga atau berbaring
- detak jantung cepat
- kelemahan
- kelelahan
- batuk atau mengi
- putih atau merah muda, dahak diwarnai darah
- perut bengkak
- pertambahan berat badan yang cepat dari retensi cairan
- kehilangan selera makan
- mual atau muntah
- kesulitan berkonsentrasi atau kebingungan
Pengobatan
Jika seseorang mengalami salah satu gejala di atas, mereka harus segera mencari pertolongan medis.
Pilihan pengobatan untuk gagal jantung termasuk obat-obatan, peralatan medis untuk membantu mendukung jantung, dan operasi.
14. Penyakit ginjal
Orang dengan ginjal yang tidak berfungsi dengan baik mungkin tidak dapat mengeluarkan cairan, yang dapat menumpuk di dalam tubuh.
Penyakit ginjal mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun sampai parah dan ginjal mulai gagal. Tanda dan gejala gagal ginjal meliputi:
- lebih jarang buang air kecil
- sesak napas
- mengantuk atau kelelahan
- nyeri atau tekanan di dada
- kejang
- mual
- kebingungan
- koma
Pengobatan
Pilihan pengobatan untuk penyakit ginjal termasuk obat-obatan, diet rendah protein, dan suplemen vitamin D dan kalsium.
Pilihan pengobatan untuk gagal ginjal termasuk dialisis atau transplantasi ginjal.
15. Penyakit hati
Penyakit hati dapat menghambat produksi albumin. Albumin adalah protein yang membantu menghentikan kebocoran darah dari pembuluh darah. Kekurangan albumin berarti darah bisa bocor, menyebabkan cairan menggenang di tungkai dan kaki, yang bisa menyebabkan pembengkakan.
Gejala penyakit hati meliputi:
- penyakit kuning, di mana kulit dan mata menguning
- urine berwarna gelap
- mudah memar
- kehilangan selera makan
- kulit gatal
- kekurangan energi
- mual atau muntah
- lembut, perut bengkak
- tinja pucat, berdarah, atau berwarna tar
Pengobatan
Untuk mengobati penyakit hati, dokter mungkin meresepkan obat. Mereka mungkin juga menyarankan untuk membuat perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau mengurangi asupan alkohol.
Pada kasus penyakit hati yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan.
Kapan harus ke dokter
Banyak kasus kaki bengkak cenderung sembuh tanpa perawatan medis, meskipun pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Jika pembengkakan tidak kunjung sembuh atau terjadi berulang kali, penting untuk membuat janji dengan dokter untuk menentukan apakah ada penyebab yang mendasari.
Jika kaki bengkak terjadi bersamaan dengan sesak napas, nyeri dada, atau tekanan di dada, segera hubungi layanan darurat.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
