Bahkan tekanan kecil pun membuat Anda berisiko terkena penyakit kronis
Berurusan dengan kecemasan, depresi, dan stres pada tingkat yang intens untuk waktu yang lama dapat memengaruhi kesehatan fisik jangka panjang kita. Tetapi bagaimana jika kita dihadapkan pada tekanan psikologis tingkat rendah? Apakah itu masih membahayakan kesehatan kita? Menurut sebuah studi baru, jawabannya adalah "ya".
“Meskipun hubungan antara kesusahan yang signifikan dan timbulnya artritis, [gangguan obstruktif paru kronis], penyakit kardiovaskular, dan diabetes sudah terjalin dengan baik,” kata Prof. Catharine Gale, dari Universitas Southampton di Inggris, “ada kesenjangan yang signifikan dalam pengetahuan tentang hubungan antara tingkat stres yang lebih rendah dan sedang dan perkembangan kondisi kronis. "
Bersama Kyle McLachlan, di University of Edinburgh di Inggris, Prof Gale melakukan penelitian yang menyelidiki apakah paparan tekanan psikologis rendah dan sedang - yang mencakup gejala kecemasan dan depresi - dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kronis.
Hasilnya, yang sekarang telah dipublikasikan di Jurnal Penelitian Psikosomatik, tunjukkan bahwa kita tidak perlu mengalami banyak kesusahan agar kesehatan fisik kita terancam. Sedikit tekanan sudah cukup, penulis memperingatkan.
Mengurangi stres dapat mencegah timbulnya penyakit
Dalam studi baru, para peneliti menganalisis data relevan yang dikumpulkan dari 16.485 orang dewasa untuk jangka waktu 3 tahun. Prof. Gale dan McLachlan memperoleh informasi ini menggunakan Studi Longitudinal Rumah Tangga Inggris, yang mengumpulkan data mengenai status kesehatan, kesejahteraan, dan kondisi kehidupan - antara lain - warga Inggris.
Mereka secara khusus mencari hubungan antara tekanan psikologis dan perkembangan empat penyakit kronis: diabetes, artritis, penyakit paru-paru, dan penyakit kardiovaskular.
Mereka juga menyelidiki apakah hubungan seperti itu dapat dijelaskan oleh faktor-faktor yang dapat dimodifikasi seperti kebiasaan makan, olahraga, atau merokok, atau oleh status sosial ekonomi peserta.
Studi Prof. Gale dan McLachlan menemukan bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak dianggap signifikan secara klinis, bahkan tingkat tekanan yang dialami rendah hingga sedang dapat meningkatkan risiko kondisi kronis di kemudian hari.
“Temuan kami menunjukkan bahwa bahkan tingkat kesusahan yang rendah, di bawah tingkat yang biasanya dianggap signifikan secara klinis, tampaknya meningkatkan risiko pengembangan penyakit kronis, jadi intervensi untuk mengurangi gejala kecemasan dan depresi dapat membantu mencegah timbulnya penyakit ini untuk beberapa orang. orang-orang."
Prof. Catharine Gale
Dibandingkan dengan orang yang melaporkan tidak ada gejala tekanan psikologis, mereka yang melaporkan tingkat tekanan rendah 57 persen lebih mungkin untuk mengembangkan radang sendi.
Juga, mereka yang mengalami tingkat kesusahan sedang 72 persen lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi ini, dan individu yang melaporkan tingkat kesusahan yang tinggi adalah 110 persen lebih mungkin.
Hubungan serupa juga ditemukan untuk penyakit kardiovaskular dan penyakit paru-paru (khususnya, penyakit paru obstruktif kronik [PPOK]).
Faktanya, orang dengan tingkat tekanan rendah 46 persen lebih mungkin untuk mengembangkan masalah kardiovaskular, mereka dengan tingkat sedang memiliki risiko 77 persen lebih tinggi, dan mereka yang terpapar tekanan tingkat tinggi memiliki risiko 189 persen lebih tinggi.
Untuk penyakit paru-paru, risikonya tidak meningkat pada orang yang melaporkan tingkat kesusahan yang rendah, tetapi meningkat sebesar 125 persen pada mereka yang memiliki tingkat kesusahan sedang, dan sebesar 148 persen pada orang dengan tingkat kesusahan yang tinggi.
Namun, para peneliti tidak menemukan hubungan yang signifikan antara tekanan psikologis dan perkembangan diabetes.
'Implikasi kesehatan masyarakat yang cukup besar'
Para peneliti mencatat bahwa hasil studi baru dapat mengubah cara kebijakan kesehatan masyarakat mempertimbangkan faktor risiko penyakit kronis.
“Temuan ini memiliki implikasi klinis dan kesehatan masyarakat yang cukup besar,” jelas Prof Gale.
“Skrining untuk ketidaknyamanan,” jelasnya, “dapat membantu mengidentifikasi mereka yang berisiko terkena artritis, COPD, dan penyakit kardiovaskular, sementara intervensi untuk meningkatkan tekanan dapat membantu mencegah dan membatasi perkembangan penyakit, bahkan untuk orang dengan tingkat stres yang rendah. . ”
Distress adalah faktor risiko yang berpotensi dapat dimodifikasi, jadi jika kaitan yang ditemukan oleh penelitian ini dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut, ini bisa menunjukkan jalur baru dalam hal strategi pencegahan untuk penyakit kronis.
Prof. Cyrus Cooper, direktur Lifecourse Epidemiology Unit di UK Medical Research Council, percaya bahwa temuan Prof. Gale dan McLachlan memiliki "potensi untuk berdampak besar pada perkembangan dan pengelolaan penyakit kronis".
Dr. Iain Simpson, mantan presiden British Cardiovascular Society, menyatakan bahwa “penyakit kardiovaskular tetap menjadi salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan,” jadi “pengetahuan bahwa kesusahan, bahkan pada tingkat yang rendah, juga merupakan faktor risiko. sebuah temuan penting yang dapat memiliki implikasi klinis yang signifikan. "
