Tumbuh di area hijau dapat membantu mendukung kesehatan mental
Penelitian baru dari Aarhus University di Denmark menunjukkan bahwa orang yang tumbuh dalam kontak dekat dengan alam jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan masalah kesehatan mental di masa dewasa daripada teman sebaya yang kurang memiliki akses ke ruang hijau saat masih anak-anak.
Menurut penelitian terbaru, masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika Serikat, dengan peningkatan kasus kecemasan dan depresi.
Alasan di balik tren yang mengkhawatirkan ini sangat banyak dan rumit, mulai dari tuntutan kehidupan modern yang semakin menegangkan, seperti terus-menerus "dihubungi" melalui email, telepon, dan media sosial, hingga faktor lingkungan, seperti polusi .
Para peneliti dari seluruh dunia telah mencoba untuk menguraikan masing-masing faktor risiko ini, untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang perubahan apa yang diperlukan untuk mencegah masalah kesehatan mental berkembang menjadi masalah yang semakin serius di seluruh masyarakat.
Sekarang, sebuah studi baru dari peneliti postdoctoral Kristine Engemann dan rekan dari Aarhus University di Denmark telah menemukan hubungan antara tumbuh di lingkungan alami dan menikmati kesehatan mental yang lebih baik di masa dewasa.
Ruang hijau dapat melindungi pikiran kita
Dalam penelitian mereka - temuan yang muncul di PNAS - mereka menggunakan data satelit dari 1985 hingga 2013 untuk mengidentifikasi ruang hijau di dekat rumah masa kanak-kanak lebih dari 900.000 orang Denmark.
Mereka kemudian menghubungkan data ini dengan risiko populasi ini untuk mengembangkan satu dari 16 kondisi kesehatan mental yang berbeda selama masa dewasa.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang tumbuh di lingkungan hijau memiliki risiko hingga 55 persen lebih rendah terkena masalah kesehatan mental saat dewasa dibandingkan orang lain.
Hasil ini tetap ada bahkan setelah tim menyesuaikan dengan faktor yang berpotensi memodifikasi, termasuk status sosial ekonomi seseorang, riwayat masalah kesehatan mental keluarga, dan migrasi dari daerah pedesaan ke perkotaan.
“Data kami unik,” catat Engemann. “Kami memiliki kesempatan untuk menggunakan sejumlah besar data dari register Denmark, antara lain, lokasi pemukiman dan diagnosis penyakit dan membandingkannya dengan citra satelit, mengungkapkan luasnya ruang hijau di sekitar setiap individu saat tumbuh dewasa,” jelasnya. .
Studi Denmark juga mengungkapkan bahwa semakin lama seseorang menghabiskan waktu dengan dikelilingi oleh alam selama masa kanak-kanak mereka - dari masa kanak-kanak hingga usia 10 tahun - semakin besar kemungkinan mereka untuk mengalami kesehatan mental yang baik di kemudian hari.
"Dengan kumpulan data kami, kami menunjukkan bahwa risiko mengembangkan gangguan mental menurun secara bertahap semakin lama Anda dikelilingi oleh ruang hijau sejak lahir hingga usia 10 tahun. Oleh karena itu, ruang hijau sepanjang masa kanak-kanak sangat penting."
Kristine Engemann
Kota kita harus selaras dengan kebutuhan mental kita
Para peneliti selanjutnya berpendapat bahwa temuan mereka menyarankan pemerintah kota harus lebih memperhatikan untuk menjaga ruang hijau yang ada, dan mengembangkan kawasan hijau lebih lanjut.
Penelitian sebelumnya, catat para peneliti, telah menunjukkan hubungan yang mencolok antara tingkat polusi udara dan kebisingan di daerah perkotaan dan penurunan kesehatan mental. Mereka berpendapat bahwa temuan saat ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa alam adalah sekutu penting dalam mengejar kesejahteraan psikologis.
"Ada semakin banyak bukti bahwa lingkungan alam memainkan peran yang lebih besar bagi kesehatan mental daripada yang diperkirakan sebelumnya," kata Engemann, menambahkan bahwa, "Studi kami penting dalam memberi kami pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya lingkungan di seluruh populasi yang lebih luas."
Karena orang-orang di seluruh dunia semakin berpindah dari daerah pedesaan ke perkotaan untuk mencari peluang hidup yang lebih baik, kita perlu memberi perhatian khusus pada bagaimana kota kita selaras dengan kebutuhan psikologis kita, para peneliti studi tersebut menekankan.
Menurut data terbaru dari Departemen Urusan Ekonomi dan Sosial Perserikatan Bangsa-Bangsa, 55 persen populasi dunia tinggal di daerah-daerah terbangun, dan angka ini kemungkinan akan meningkat menjadi 68 persen pada tahun 2050.
“Perpaduan antara kesehatan mental dan akses ke ruang hijau di daerah Anda adalah sesuatu yang harus dipertimbangkan lebih dalam perencanaan kota untuk memastikan kota yang lebih hijau dan lebih sehat serta meningkatkan kesehatan mental penduduk perkotaan di masa depan,” rekan penulis studi Prof. Jens- Christian Svenning juga menasihati.
