Pengobatan rumahan untuk menghilangkan hidung kering

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Saat bagian dalam hidung kering, bisa jadi tidak nyaman dan terkadang menyakitkan, tetapi seseorang biasanya bisa mengobatinya di rumah. Pengobatan rumahan untuk hidung kering termasuk menghirup uap, menggunakan pelembab udara, dan menggunakan semprotan atau bilasan hidung.

Istilah medis untuk sensasi kekeringan di saluran hidung adalah rinitis sicca. Ini sering terjadi akibat pilek atau alergi.

Hidung kering umumnya tidak berbahaya. Namun, jika tidak ditangani dapat menyebabkan gejala yang lebih mengganggu, seperti:

• gatal
• pembakaran
• keropeng
• mimisan
• kemacetan

Pengobatan rumahan berikut dapat membantu mencegah dan meredakan gejala kekeringan di dalam hidung.

Menggunakan humidifier

Humidifier dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

Lingkungan yang lembab membantu menjaga saluran hidung tetap lembab, yang mengurangi hidung tersumbat dan memungkinkan sinus mengalir dengan baik.

Humidifier dapat menggantikan kelembapan yang hilang akibat AC dan pemanas sentral di rumah dan kantor.

Idealnya, seseorang harus membersihkan humidifiernya setiap hari untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri, yang keduanya dapat berbahaya bagi kesehatan.

Kelembaban dalam ruangan yang ideal berkisar antara 30-50 persen, tergantung pada suhu ruangan.

Penting untuk diperhatikan bahwa tingkat kelembapan yang lebih tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan tungau debu dan alergen lain yang dapat memperburuk gejala.

Higrometer, yaitu perangkat yang mengukur kelembapan relatif, dapat membantu seseorang memutuskan apakah dan kapan harus menggunakan humidifier.

Menghirup uap

Orang yang tidak memiliki akses ke pelembab udara dapat mencapai hasil yang sama dengan menghirup uap dari:

• semangkuk air panas
• mandi air panas atau bak mandi
• sauna

Namun, manfaat menghirup uap mungkin hanya bersifat sementara. Untuk menghindari melepuh pada kulit, pastikan airnya tidak mendidih atau sangat panas.

Menjaga terhidrasi

Minum terlalu sedikit air dapat mengeringkan jaringan tubuh, termasuk di dalam saluran hidung.

Di masa lalu, otoritas kesehatan merekomendasikan minum 8 gelas air setiap hari.

Namun, penelitian dari tahun 2018 menunjukkan bahwa cara terbaik bagi seseorang untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum setiap kali mereka merasa haus, kecuali saat melakukan olahraga yang sangat intensif.

Semprotan hidung saline

Semprotan hidung saline dapat membantu mengatasi hidung kering.

Semprotan hidung saline melembabkan saluran hidung. Ini membantu meningkatkan aliran lendir dan membersihkan iritan, seperti debu, kotoran, dan serbuk sari sebelum sempat menyebabkan peradangan.

Semprotan hidung saline umumnya ringan dan tersedia tanpa resep di apotek. Selalu baca kemasan produk ini dengan cermat dan pastikan untuk mengikuti petunjuknya.

Sebagai alternatif, seseorang dapat membuat larutan garam di rumah, dengan menggunakan:

• garam tidak beryodium, yang idealnya tidak mengandung bahan anti-penggumpalan atau pengawet, karena dapat mengiritasi saluran hidung
• bubuk soda kue
• 8 ons atau 1 cangkir air suling, atau air keran dengan jumlah yang sama yang telah direbus selama 3–5 menit
• botol semprot kecil berkabut halus

Untuk membuat dan menggunakan larutan garam (untuk orang dewasa):

1. Campurkan 3 sdt garam dengan 1 sdt soda kue dan simpan campuran tersebut dalam wadah kecil kedap udara.
2. Tambahkan 1 sdt campuran ke dalam air.
3. Jika menggunakan air matang, biarkan hingga benar-benar dingin terlebih dahulu.
4. Tuang larutan ke dalam botol semprotan.
5. Miringkan kepala ke depan, tarik napas perlahan melalui hidung, dan semprotkan larutan sekali atau dua kali di setiap lubang hidung.

Buat solusi baru dan pastikan botol semprotan bersih sebelum digunakan.

Irigasi hidung

Seseorang juga dapat dengan lembut menyiram larutan garam melalui lubang hidung menggunakan spuit bohlam atau alat yang disebut neti pot.

Ini dapat menghilangkan iritan dan membersihkan rongga hidung sehingga lebih mampu menyerap obat lain.

Obat kumur hidung tersedia tanpa resep. Bacalah selalu kemasannya dengan cermat dan ikuti instruksinya.

Seseorang juga bisa membuat bilas hidung di rumah:

1. Buat larutan garam yang dijelaskan di atas.
2. Masukkan larutan garam ke dalam spuit atau tuangkan ke dalam neti pot
3. Bersandar di wastafel, melihat ke bawah ke baskom. Miringkan kepala ke kiri, dengan pipi kiri sejajar bak cuci piring.
4. Tempatkan cerat neti pot atau semprit tepat di dalam lubang hidung kanan.
5. Bernapaslah secara normal melalui mulut, peras dengan lembut atau tuangkan sekitar setengah dari larutan garam ke dalam lubang hidung kanan. Larutan akan keluar dari lubang hidung lainnya setelah beberapa detik.
6. Keluarkan larutan apa pun yang mengalir ke mulut.
7. Tiup hidung dengan lembut untuk menghilangkan residu.
8. Ulangi proses ini menggunakan lubang hidung yang berlawanan.

Pastikan untuk memiringkan kepala seperti yang dijelaskan untuk mencegah larutan mengalir ke bagian belakang tenggorokan atau ke mata.

Buat larutan garam segar dan pastikan spuit bohlam atau neti pot bersih sebelum digunakan.

Kapan harus ke dokter

Hidung kering sering kali terjadi karena terlalu sering membuang ingus.

Obat-obatan tertentu, seperti dekongestan hidung dan antihistamin, juga dapat menyebabkan atau memperburuk kekeringan.

Terkadang, hidung kering yang terus-menerus dapat menandakan kondisi medis yang lebih serius, seperti:

• Sindrom Sjogren: Gangguan kekebalan ini memengaruhi kelenjar yang mengeluarkan cairan, seperti air mata dan air liur. Ini menyebabkan mata dan mulut menjadi kering, dan juga bisa mempengaruhi hidung dan bagian tubuh lainnya.
• Rinitis atrofi: Kondisi ini menyebabkan lapisan saluran hidung menyusut dan tebal, kerak kering terbentuk di dalam hidung. Komplikasi dapat berupa hilangnya penciuman, mimisan, dan infeksi.

Jika hidung sangat kering atau terus menerus, temui dokter.

Sebaiknya Anda juga mencari pertolongan medis jika hidung kering disertai gejala seperti nyeri, sering mimisan, atau tanda infeksi.

Pengobatan rumahan yang tercantum dalam artikel ini tersedia untuk dibeli secara online.

• Beli humidifier.
• Beli semprotan hidung saline.
• Beli alat suntik bohlam.
• Beli neti pot.