Obat asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesehatan jantung
Karena kasus obesitas dan diabetes sedang meningkat, begitu pula komplikasinya. Salah satu komplikasi yang baru-baru ini menjadi fokus perhatian American Heart Association (AHA) adalah tingginya kadar trigliserida.
Trigliserida adalah lemak di dalam darah. Beberapa diproduksi secara alami oleh hati, sementara yang lain berasal dari kalori yang tidak perlu segera digunakan tubuh. Semakin banyak kalori yang dikonsumsi seseorang, semakin mungkin mereka memiliki jumlah trigliserida yang tinggi.
Kadar yang lebih tinggi, dihitung di atas 200 miligram per desiliter (mg / dl), dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke atau serangan jantung dengan menyebabkan penyempitan arteri.
Perkiraan menunjukkan bahwa sekitar seperempat populasi orang dewasa di Amerika Serikat mungkin memiliki kadar trigliserida di atas 150 mg / dl.
Kadar yang terlalu tinggi - di atas 500 mg / dl - juga dapat menyebabkan peradangan pankreas, atau dikenal sebagai pankreatitis.
Untungnya, ada beberapa cara untuk mengurangi kadar trigliserida. Berolahraga secara teratur, mengurangi konsumsi alkohol, dan menghilangkan gula dan karbohidrat olahan dapat membantu, begitu pula langkah-langkah lain untuk menjaga berat badan yang sehat, seperti mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh.
Beralih ke pengobatan
Terkadang, perubahan ini tidak cukup untuk membuat perbedaan yang substansial. Jika ini masalahnya, dokter akan mengesampingkan kondisi seperti diabetes tipe 2 dan hipotiroidisme sebelum meresepkan obat untuk kadar trigliserida tinggi.
Saat ini, ada dua resep penurun trigliserida, dan keduanya mengandung asam lemak omega-3. Salah satunya mengandung asam lemak yang disebut asam eicosapentaenoic (EPA). Yang lainnya menggabungkan EPA dengan asam lemak kedua: asam docosahexaenoic (DHA).
Penelitian sebelumnya tidak membandingkan efek obat-obatan ini. Tapi penasehat berbasis review baru-baru ini dari AHA, diterbitkan dalam jurnalnya Sirkulasi, telah menyimpulkan bahwa keduanya sama-sama efektif.
Para peneliti mendasarkan temuan mereka pada analisis 17 uji klinis dan menemukan bahwa "Pengobatan dengan 4 gram setiap hari dari salah satu pilihan resep yang tersedia efektif," jelas penulis studi pertama Ann Skulas-Ray, Ph.D., dari Departemen Ilmu Gizi di Universitas Arizona, di Tucson.
Skulas-Ray juga mencatat bahwa obat-obatan ini dapat "digunakan dengan aman bersama dengan obat statin yang menurunkan kolesterol".
Banyak hal positif
Administrasi Makanan dan Obat (FDA) saat ini hanya menyetujui resep obat asam lemak omega-3 untuk mengobati kadar trigliserida yang sangat tinggi, di atas 500 mg / dl.
Tetapi penulis dari penasehat saat ini menemukan bahwa dosis harian 4 gram dapat mengurangi kadar trigliserida 200–499 mg / dl antara 20% dan 30%. Ini berlaku untuk sebagian besar orang dengan kadar trigliserida tinggi.
Para peneliti juga mencatat bahwa obat yang mengandung EPA dan DHA tidak meningkatkan kadar kolesterol LDL, tipe "jahat", pada orang dengan kadar trigliserida di bawah 500 mg / dl.
Mereka juga menemukan bahwa orang dengan tingkat trigliserida yang sangat tinggi yang menggunakan obat khusus EPA yang dikombinasikan dengan terapi statin mengalami penurunan kejadian kardiovaskular utama sebesar 25%, termasuk stroke dan serangan jantung.
Hindari suplemen
Skulas-Ray menunjukkan bahwa orang tidak boleh mencoba mengobati kadar trigliserida tinggi di rumah dengan suplemen omega-3 tanpa resep. “Suplemen makanan yang mengandung asam lemak omega-3 tidak diatur oleh FDA,” jelasnya.
"Mereka tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat resep untuk pengelolaan trigliserida tinggi jangka panjang."
Pada 2017, AHA merilis sebuah nasihat yang mengutip kurangnya bukti untuk mendukung klaim bahwa suplemen minyak ikan dapat mencegah penyakit kardiovaskular pada populasi umum.
Namun, AHA telah mencatat bahwa orang yang pernah mengalami serangan jantung atau gagal jantung dapat memperoleh manfaat dari suplemen tersebut.
Meski begitu, mengonsumsi asam lemak omega-3 pada ikan dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. AHA merekomendasikan makan ikan berlemak, seperti makarel, salmon, trout danau, dan tuna albacore, dua kali seminggu.
