Apa manfaat kesehatan dari ubi liar?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ubi liar adalah tanaman yang telah digunakan orang selama berabad-abad dalam pengobatan alternatif. Potensi kegunaan obat untuk ubi liar termasuk pengobatan gejala menopause, rheumatoid arthritis, diabetes, dan kram otot.
Ada berbagai nama lain untuk ubi liar, seperti akar kolik, tulang setan, akar rematik, atau akar cina. Meskipun ada lebih dari 600 spesies ubi liar, hanya 12 yang dapat dimakan.
Dalam artikel ini, kami menyelidiki potensi penggunaan obat dari ubi liar dan bukti yang mendukungnya. Kami juga melihat bagaimana meminumnya dan keamanan serta efek sampingnya.
Manfaat dan kegunaan
Beberapa orang percaya bahwa ubi liar dapat membantu mengobati gejala menopause dan rheumatoid arthritis.
Umbi dan akar ubi liar mengandung bahan kimia yang disebut diosgenin, yang dapat mempengaruhi produksi beberapa hormon yang berguna pada manusia, seperti estrogen atau dehydroepiandrosterone (DHEA). Mengkonsumsi ubi liar mungkin merupakan cara alami untuk meningkatkan hormon ini dalam tubuh, yang mungkin memiliki manfaat medis tertentu.
Namun, saat ini, hanya ada sedikit bukti yang mendukung aplikasi medis ubi liar. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) belum mengevaluasi ubi liar untuk keamanan atau keefektifannya.
Beberapa kegunaan medis potensial dari ubi liar meliputi:
Gejala menopause
Beberapa praktisi pengobatan tradisional menyarankan penggunaan ubi liar sebagai alternatif terapi pengganti estrogen untuk mengatasi gejala menopause. Teorinya adalah bahwa ubi liar dapat meningkatkan atau menstabilkan kadar estrogen dalam tubuh untuk membantu meringankan gejala seseorang.
Namun, hanya ada sedikit bukti yang mendukung klaim ini. Satu-satunya studi yang tersedia tentang topik tersebut menemukan bahwa 23 wanita yang mengoleskan krim ubi liar selama periode 3 bulan tidak mengalami perubahan pada gejala menopause mereka.
Radang sendi
Beberapa praktisi pengobatan tradisional percaya bahwa ubi liar memiliki khasiat anti inflamasi dan menggunakannya untuk mengobati rheumatoid arthritis.
Artritis reumatoid adalah kondisi kronis yang menyebabkan peradangan pada persendian. Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang membatasi mobilitas pada orang dengan kondisi tersebut.
Ada kemungkinan ubi liar dapat mengurangi peradangan ini dan memiliki efek positif pada gejala, tetapi hanya ada sedikit bukti yang mendukung hal ini.
Regulasi gula darah
Ubi liar juga mengandung bahan kimia yang disebut dioscoretine, yang menurut beberapa orang membantu pengaturan kadar gula darah. Ubi liar bisa bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, sejauh ini efek dioscoretine pada gula darah hanya dipelajari pada hewan. Tidak jelas apakah itu akan memiliki efek yang sama pada manusia.
Kram dan nyeri otot
Pendukung ubi liar lainnya, percaya bahwa ubi liar memiliki sifat anti-spasmodik, yaitu zat yang mengurangi kejang otot. Sifat anti-spasmodik ini berarti bahwa ubi liar mungkin berguna untuk mengurangi kram dan nyeri otot yang berhubungan dengan sindrom pramenstruasi (PMS), misalnya. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung hal ini.
Cara mengambil ubi liar
Jarang mengkonsumsi ubi liar karena rasanya yang pahit. Namun, ini tersedia dalam berbagai formulasi, termasuk:
- tablet
- kapsul
- rasa
- krim
- teh
- bubuk
Banyak dari formulasi ubi liar ini tersedia untuk dibeli secara online.
Berapa banyak ubi liar yang harus diambil tergantung pada beberapa faktor, seperti:
- kondisi kesehatan orang tersebut
- usia orang tersebut
- formulasi ubi liar
Namun, penelitian ilmiah belum menentukan kisaran dosis yang aman dan efektif untuk ubi liar. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi ubi liar. Selalu baca kemasan dengan seksama sebelum digunakan.
Keamanan dan efek samping
FDA belum mengevaluasi ubi liar untuk penggunaan obatnya, jadi hanya ada sedikit informasi rinci tentang keamanan atau efek sampingnya.
Ubi liar merupakan bahan alami, namun bukan berarti bebas dari efek samping. Dalam dosis kecil, ubi liar dianggap aman bagi kebanyakan orang. Namun, ubi liar dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping, termasuk:
- mual
- muntah
- sakit kepala
- masalah pencernaan
Beberapa orang mungkin juga memiliki reaksi alergi terhadap ubi liar.Misalnya, ubi liar dapat menyebabkan iritasi kulit jika dioleskan sebagai krim.
Orang yang memiliki kondisi sensitif hormon, seperti kanker payudara atau fibroid rahim, sebaiknya tidak menggunakan ubi liar. Ada kemungkinan ubi liar mempengaruhi produksi estrogen dan memperburuk kondisi.
Ada juga bukti yang tidak memadai tentang apakah ubi liar aman selama kehamilan, menyusui, atau untuk anak kecil. Untuk alasan ini, dokter menyarankan agar orang menghindari penggunaan ubi liar selama waktu-waktu ini.
Ubi liar telah terbukti berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Misalnya, dapat berinteraksi dengan estradiol, yang merupakan zat yang digunakan dalam pil KB tertentu atau terapi penggantian hormon.
Mungkin ada obat lain yang dapat berinteraksi dengan ubi liar, tetapi penyelidikan lebih lanjut diperlukan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ubi liar untuk memastikan aman digunakan.
Pandangan
Meski praktisi pengobatan tradisional menggunakan ubi liar untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui keamanan dan efektivitasnya.
Ubi liar dapat berinteraksi dengan obat lain, dan mengonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping. Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi ubi liar.
