Apa yang bisa menyebabkan sakit punggung bagian bawah?
Nyeri punggung bawah sangat umum terjadi. Biasanya berkembang karena penggunaan berlebihan atau cedera ringan, tetapi terkadang mungkin tidak ada penyebab yang jelas. Nyeri punggung bawah juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.
Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sekitar 80% orang dewasa akan mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik selama hidup mereka.
Rasa sakit bisa muncul tiba-tiba atau bertahap dan bisa berkisar dari rasa sakit yang tumpul hingga rasa sakit yang hebat dan tajam. Pada beberapa orang, rasa sakitnya mungkin kronis.
Pada artikel ini, kami melihat beberapa kemungkinan penyebab nyeri punggung bawah dan perawatannya. Kami juga menutupi kapan harus ke dokter.
Terkilir dan tegang
Terkilir dan tegang adalah penyebab umum nyeri punggung bawah. Keseleo terjadi saat seseorang meregangkan otot secara berlebihan atau robek pada ligamen, sementara melakukan hal yang sama pada tendon atau otot menyebabkan ketegangan.
Punggung terkilir dan tegang dapat terjadi akibat penggunaan berlebihan, cedera olahraga, memutar tubuh dengan canggung, atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat atau tidak semestinya.
Gejala keseleo atau tegang punggung dapat berupa nyeri tekan, bengkak, dan kejang otot.
Pelajari lebih lanjut tentang strain dan keseleo di sini.
Pengobatan
Seseorang sering dapat mengobati keseleo punggung dan ketegangan di rumah dengan istirahat, kompres es, dan obat anti-inflamasi over-the-counter (OTC) seperti ibuprofen dan naproxen.
Meregangkan tubuh dengan lembut dan melakukan aktivitas berdampak rendah seperti berjalan dapat membantu mencegah otot punggung menjadi terlalu kencang.
Cedera
Menerima benturan kuat ke punggung dapat menyebabkan kerusakan tulang belakang berupa patah tulang belakang dan hernia atau pecahnya cakram. Kemungkinan penyebabnya bisa termasuk jatuh, kecelakaan kendaraan bermotor, dan cedera olahraga.
Nyeri punggung biasanya terjadi segera setelah cedera. Gejala lain mungkin termasuk kesemutan dan mati rasa yang menjalar ke kaki.
Pengobatan
Pilihan pengobatan akan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera. Seseorang mungkin dapat mengobati cedera ringan di rumah dengan istirahat, es, pereda nyeri OTC, dan peregangan lembut.
Untuk orang dengan cedera yang lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan terapi fisik, obat resep, atau pembedahan.
Sindrom kauda equina
Sindrom cauda equina adalah kondisi langka yang berkembang ketika sesuatu menekan atau merusak cauda equina, yang merupakan kumpulan saraf di bagian bawah sumsum tulang belakang.
Kondisi ini biasanya terjadi akibat hernia diskus, tetapi penyebab lainnya termasuk stenosis dan patah tulang belakang, infeksi, dan tumor yang memengaruhi tulang belakang. Kadang-kadang juga dapat terjadi sebagai komplikasi dari operasi tulang belakang.
Gejala sindrom cauda equina dapat meliputi:
- nyeri punggung bawah yang parah
- masalah usus dan kandung kemih
- mati rasa, kelemahan, atau hilangnya sensasi di salah satu atau kedua kaki
- kesulitan berjalan
Pengobatan
Sindrom cauda equina adalah keadaan darurat medis yang dapat menyebabkan komplikasi serius jika seseorang tidak segera mendapatkan perawatan.
Dokter umumnya akan merekomendasikan operasi untuk mengurangi tekanan pada saraf. Ini mengurangi risiko seseorang mengalami kelumpuhan permanen dan inkontinensia.
Infeksi
Tulang belakang dan jaringan di sekitarnya terkadang dapat terinfeksi bakteri, virus, atau jamur berbahaya.
Infeksi tulang belakang dapat terjadi ketika infeksi dari bagian tubuh lain menyebar ke tulang belakang. Mereka juga dapat berkembang setelah cedera atau operasi tulang belakang, atau sebagai komplikasi dari kondisi seperti diabetes, kanker, dan HIV.
Beberapa contoh infeksi tulang belakang termasuk osteomielitis tulang belakang, yang merupakan infeksi tulang belakang, dan abses epidural tulang belakang, yang merupakan infeksi yang berkembang di selaput pelindung di sekitar sumsum tulang belakang.
Gejala infeksi tulang belakang dapat meliputi:
- sakit punggung yang parah
- bengkak, kemerahan, dan nyeri di punggung
- kejang otot
- hilangnya sensasi di kaki
- demam dan menggigil
Pengobatan
Perawatan tergantung pada penyebabnya tetapi mungkin termasuk minum obat antibiotik atau antijamur. Untuk orang dengan infeksi parah, dokter mungkin merekomendasikan pembedahan untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengeringkan area yang terinfeksi.
Penyakit cakram degeneratif
Penyakit cakram degeneratif terjadi ketika cakram di antara tulang belakang mulai rusak.
Diskus ini bertindak sebagai bantalan pelindung, sehingga ketika merosot, tulang belakang dapat mulai bergesekan satu sama lain, yang dapat menyebabkan sakit punggung.
Nyeri ini bisa memburuk dengan menekuk, memutar, dan mengangkat tetapi membaik dengan berjalan atau bergerak.
Pelajari lebih lanjut tentang penyakit cakram degeneratif di sini.
Pengobatan
Pilihan pengobatan untuk penyakit cakram degeneratif meliputi:
- mencoba terapi fisik dan pekerjaan
- menjaga berat badan yang sehat
- minum obat nyeri OTC dan resep
Jika perawatan ini tidak berhasil, dokter mungkin merekomendasikan operasi.
Linu panggul
Linu panggul menyebabkan nyeri punggung tajam yang menyebar melalui bokong dan turun ke kaki. Itu terjadi ketika saraf skiatik menjadi terkompresi. Penyebabnya bisa termasuk stenosis tulang belakang dan diskus hernia atau pecah.
Gejala tambahan dapat mencakup mati rasa atau sensasi terbakar dan kesemutan yang mengalir di kaki. Gejala bisa bertambah buruk saat seseorang bergerak, bersin, atau batuk.
Pengobatan
Seseorang sering dapat mengobati gejala ringan di rumah dengan istirahat, kompres es, dan pereda nyeri OTC. Untuk gejala yang lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan suntikan steroid atau pembedahan.
Pelajari lebih lanjut tentang cara meredakan nyeri linu panggul di sini.
Skoliosis
Skoliosis adalah lengkungan tulang belakang yang menyamping yang dapat menyebabkan bahu dan pinggul tidak rata. Kondisi ini cenderung memengaruhi anak-anak usia 11-12, seringkali sebelum mereka mengalami percepatan pertumbuhan. Namun, skoliosis bisa berkembang pada usia berapa pun.
Anak-anak dengan skoliosis lebih mungkin mengalami nyeri punggung bawah saat dewasa.
Pelajari lebih lanjut tentang skoliosis di sini.
Perawatan
Perawatan tergantung pada tingkat kelengkungan dan usia orang tersebut. Mungkin bermanfaat bagi anak-anak untuk mengenakan penyangga punggung khusus saat mereka masih tumbuh, karena ini dapat membantu mencegah tulang belakang melengkung lebih lanjut.
Pada orang dewasa, pengobatan mungkin melibatkan obat pereda nyeri dan latihan untuk meningkatkan kelenturan dan postur tubuh.
Seorang dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk anak-anak atau orang dewasa dengan skoliosis parah. Pendekatan bedah yang umum untuk skoliosis adalah fusi tulang belakang, di mana seorang ahli bedah menggabungkan dua atau lebih tulang belakang untuk meluruskan tulang belakang.
Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah penyempitan saluran tulang belakang, yang dapat memberi tekanan pada sumsum tulang belakang dan akar saraf.Kondisi ini paling sering terjadi pada orang yang berusia di atas 50 tahun.
Gejala stenosis tulang belakang dapat meliputi:
- nyeri punggung bawah
- linu panggul
- mati rasa atau kelemahan pada satu atau kedua kaki
- kesulitan berjalan
Pengobatan
Perawatan di rumah untuk stenosis tulang belakang dapat mencakup pereda nyeri OTC seperti ibuprofen atau naproxen dan latihan untuk memperkuat otot punggung dan meningkatkan mobilitas.
Untuk orang dengan gejala yang lebih parah, dokter mungkin merekomendasikan suntikan steroid, penghambat saraf, atau pembedahan.
Penyebab lainnya
Nyeri punggung bawah terkadang juga bisa menjadi gejala kondisi yang tidak berhubungan langsung dengan punggung.
Beberapa kemungkinan penyebab nyeri punggung bawah lainnya adalah:
- aneurisma aorta abdominal
- endometriosis
- fibromyalgia
- batu ginjal
- kehamilan
Kapan harus ke dokter
Tidak selalu ada penyebab yang jelas dari nyeri punggung bawah, dan seringkali membaik dengan sendirinya. Beristirahat, mencoba terapi panas atau dingin, mengonsumsi pereda nyeri OTC, dan peregangan lembut dapat membantu mempercepat pemulihan.
Namun, seseorang harus memeriksakan diri ke dokter untuk nyeri punggung bawah yang parah, tampaknya tidak kunjung membaik, atau terjadi bersamaan dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, seperti kesemutan atau mati rasa di kaki.
Orang dengan nyeri punggung bawah harus segera mencari pertolongan medis jika mereka juga memiliki gejala berikut ini:
- kesulitan berjalan atau menggerakkan kaki
- hilangnya fungsi usus atau kandung kemih
- hilangnya sensasi di kaki
- sakit yang sangat parah
Seorang dokter dapat membantu seseorang mengidentifikasi potensi penyebab nyeri punggung bawah dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.
Ringkasan
Nyeri punggung bawah sangat umum terjadi, dan tidak selalu ada penyebab yang jelas. Namun, nyeri punggung bawah terkadang bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasari, seperti cedera, infeksi, atau masalah tulang belakang.
Berolahraga secara teratur, mempraktikkan postur tubuh yang baik, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko nyeri punggung bawah.
Seseorang sering dapat mengobati sakit punggung bawah di rumah dengan beristirahat, mencoba terapi panas atau dingin, minum pereda nyeri OTC, dan peregangan dengan lembut.
Namun, seseorang harus memeriksakan diri ke dokter untuk nyeri punggung bawah yang parah, tidak kunjung membaik, atau terjadi bersamaan dengan gejala lain yang berkenaan.
Segera cari pertolongan medis jika nyeri punggung bawah memengaruhi koordinasi atau kontrol kandung kemih atau usus.
