Tips untuk menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir dengan cepat
Keseleo pergelangan kaki adalah cedera ligamen di pergelangan kaki. Baca terus untuk mengetahui tentang pertolongan pertama dan metode jangka panjang untuk mendukung pemulihan.
Cara Anda berbicara dengan anak Anda dapat memicu obesitas
Sebuah penelitian menemukan bahwa cara orang tua berbicara kepada anak mereka dapat memengaruhi berat badan mereka. Orang tua dari anak-anak obesitas lebih cenderung menggunakan pernyataan langsung.
Apa yang perlu diketahui tentang jalan kaki untuk menurunkan berat badan
Jalan kaki dapat membantu orang menurunkan berat badan. Mengatur kecepatan yang lebih cepat, menggunakan tanjakan, dan berjalan beberapa kali per hari semuanya dapat membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar seseorang. Pelajari lebih lanjut di sini.
Apa Manfaat Latihan Aerobik?
Latihan aerobik mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan. Pedoman nasional merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik per minggu. Di sini, pelajari lebih lanjut tentang manfaat senam aerobik bagi tubuh dan otak.
Apa yang perlu diketahui tentang olahraga dan bagaimana memulainya
Latihan melibatkan aktivitas fisik, mengerahkan tubuh dengan gerakan, dan meningkatkan detak jantung. Olahraga sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kita, serta mendukung kesehatan fisik dan mental. Artikel ini membahas berbagai jenis olahraga, cara terlibat, dan cara olahraga membantu.
Peregangan untuk pinggul yang kencang: Tip dan cara melakukannya
Orang yang duduk dalam waktu lama atau mengalami cedera sering kali memiliki pinggul yang kencang. Dalam artikel ini, pelajari tentang peregangan pinggul terbaik dan cara melakukannya.
Tips untuk tidur lebih nyenyak
Kurang tidur dapat berdampak negatif pada tingkat energi dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Namun, membuat beberapa perubahan sederhana pada kebiasaan tidur dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak. Pelajari lebih lanjut di sini.
Haruskah Anda melakukan latihan kardio atau angkat beban?
Banyak orang bertanya-tanya jenis olahraga apa yang terbaik untuk membakar kalori. Latihan kardiovaskular dan latihan beban memiliki efek berbeda pada tubuh dan dapat memengaruhi penurunan berat badan atau penambahan otot. Di sini, pelajari lebih lanjut tentang bagaimana setiap jenis olahraga membakar kalori dan mana yang terbaik.
Apa latihan dada bagian bawah yang terbaik?
Orang dapat memperkuat dan menentukan dada bagian bawah dengan melakukan latihan yang menargetkan otot dada. Latihan ini menggunakan barbel, dumbel, kabel, atau berat badan seseorang. Pada artikel ini, kami melihat lima latihan kekuatan khusus untuk dada bagian bawah.
Berapa lama untuk menyembuhkan quad yang tertarik?
Paha depan, atau paha depan, adalah sekelompok empat otot di paha. Relatif tidak umum untuk menarik quad, tetapi dapat terjadi akibat cedera atau ketegangan olahraga. Gejala berupa nyeri dan sesak, dan seseorang biasanya harus beristirahat sampai cederanya sembuh. Dalam artikel ini, pelajari tentang waktu pemulihan dan banyak lagi.
Latihan untuk memperbaiki kemiringan panggul anterior
Kemiringan panggul anterior adalah saat panggul, yang meliputi tulang pinggul dan kemaluan, miring ke depan. Ini menyebabkan postur tubuh yang buruk dan biasanya disebabkan oleh kombinasi otot yang lemah dan kencang. Di sini, pelajari cara menggunakan latihan khusus untuk memperbaiki kemiringan panggul anterior. Kami juga membahas penyebab dan komplikasi dari kondisi ini.
Obat asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kesehatan jantung
Penasihat berbasis ulasan baru telah membandingkan manfaat dari dua resep obat asam lemak omega-3 untuk kesehatan jantung.
Penurunan berat badan: 'Memberi tahu seseorang untuk memperbaiki pola makannya tidak berhasil'
Banyak dokter sering hanya menawarkan saran umum kepada pasiennya tentang strategi penurunan berat badan. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa pendekatan ini tidak berhasil.
Bisakah yoga meningkatkan kehidupan seks Anda?
Apakah yoga meningkatkan fungsi seksual? Kami melihat apa yang dikatakan penelitian dan pose apa yang mungkin terbaik untuk kehidupan seks yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Ulasan produk: Meja yang juga merupakan sepeda
Bisakah meja yang berfungsi sebagai sepeda olahraga benar-benar berfungsi di lingkungan kantor? Kami tertarik, jadi kami mencoba FlexiSpot Deskcise Pro.
Duduk meningkatkan risiko kerapuhan bagi wanita
Sebuah studi longitudinal besar terhadap wanita paruh baya menemukan bahwa duduk selama 10 jam per hari secara drastis menurunkan kemampuan untuk pulih dari penyakit atau cedera.
Meningkatkan kesehatan: Pedometer 'tingkatkan latihan selama bertahun-tahun'
Para ilmuwan telah menemukan bahwa menggunakan pedometer tidak hanya menawarkan manfaat jangka pendek, tetapi juga dapat membantu meningkatkan level olahraga hingga 4 tahun.
Terlalu banyak TV di masa kanak-kanak berdampak buruk saat remaja
Sebuah studi longitudinal telah memetakan dengan tepat seberapa lama menonton televisi sebagai balita dapat mempengaruhi hasil perilaku dan kesehatan ketika seseorang mencapai usia remaja.
Seberapa banyak TV bisa membunuhmu
Anda mungkin berpikir menonton acara favorit Anda secara berlebihan tidak berbahaya, tetapi sebuah penelitian baru menemukan bahwa terlalu banyak TV dapat meningkatkan risiko pembekuan darah yang berpotensi fatal.
Mencoba menurunkan berat badan? Mengatakan kepada diri sendiri itu sulit mungkin bisa membantu
Sebuah studi baru menemukan bahwa psikologi terbalik mungkin melakukan keajaiban bagi upaya penurunan berat badan Anda. Mengingat betapa sulitnya menurunkan berat badan mungkin bisa membantu.
